يقوم الجسم بعدد كبير من العمليات الهامة التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ومن أهم هذه العمليات الهامة التعرق في حالة ارتفاع درجة الحرارة.
وتصاب بالبرد عند انخفاض درجة الحرارة، ما هي أهم أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم وطرق علاجها بشكل طبيعي.
هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابع هذا المقال، في مقالنا المميز بانتظام،.
درجة حرارة الجسم الطبيعية
- نظرًا لأن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية، يمكن أن تكون درجة الحرارة هذه أعلى أو أقل.
- مع تقدمنا في العمر، لا يستطيع الجسم تحمل المستوى الطبيعي للجسم.
- لذلك، لا يستطيع الصغار وكبار السن التحكم في درجة حرارة أجسامهم، وبالتالي فهم أكثر عرضة للخطر.
- انخفضت درجة حرارة أجسامهم بسرعة.
اقرأ أيضًا: تناول الفاكهة المحرمة عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة
أسباب الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة الجسم
دواء
- هناك أدوية تتعارض مع درجة حرارة الجسم، أو عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
- ومن أهم هذه الأدوية المهدئات والمخدرات وبعض مضادات الاكتئاب ومضادات الهذيان.
- كما أن شرب الكحول من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، وستكون منخفضة.
- يوسع الأوعية الدموية مما يعطل الجهاز العصبي.
فقدان الحرارة
- في حالة التعرض للبرد لفترة طويلة وعدم ارتداء الملابس الثقيلة، فإننا نرى أن الجسم يفقد درجة الحرارة بشكل كبير وأسرع.
- نظرًا لأن الجسم رطب، فإنه يفقد الحرارة بشكل أسرع من الجسم عندما يكون ساخنًا.
- لذا فإن التأثير هنا يرجع إلى الظروف الجوية والظروف الجوية، مما يزيد من فقدان الحرارة بشكل أسرع.
حالات صحية مختلفة
- يمكن أن يكون سبب الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة الجسم منطقة في الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد.
- إنه مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، لأنه يتلقى إشارات من الجهاز العصبي عبر الدماغ تفيد بأن الجسم شديد البرودة أو شديد الحرارة.
- قد تتعارض مطالب ورسائل الجسم مع الدماغ، بسبب مشاكل الحبل الشوكي أو مرض السكري.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
- جلد بارد أو شاحب
- التعب مع انخفاض الطاقة.
- الهزات المستمرة.
- يشير فرط التنفس إلى صعوبة التنفس أو التنفس الضحل أو المكتوم.
- تداخل الكلام وعدم القدرة على أداء المهام الأساسية.
- مثل حمل الأشياء أو التنقل في الغرفة.
- الارتباك أو النعاس.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
- يمكن استخدام مقياس الحرارة من خلال فتحة الشرج أو المثانة أو ترمومتر الفم.
- لمعرفة درجة الحرارة المناسبة للإنسان.
- تتراوح درجة حرارة الشخص المصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل بين 32 و 35 درجة مئوية.
- وبالمثل، الشخص الذي يعاني من انخفاض معتدل في درجة حرارة الجسم، وتتراوح درجة حرارة جسمه بين 28 و 32 درجة مئوية.
- يعاني الشخص المصاب بانخفاض حاد في درجة حرارة الجسم من درجة حرارة أقل من 28 درجة مئوية.
- اطلب عناية طبية فورية، خاصةً إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ولديه نبض ضعيف.
قد تكون مهتمًا بما يلي: أسباب العطش الشديد وكثرة التبول على الرغم من شرب الماء
العلاجات المنزلية لانخفاض درجة حرارة الجسم
- إبعاد الشخص عن أي مصدر للبرد على جسده ووضعه في غرفة مغلقة وعدم تعريضه لأي تيار هواء أو رياح.
- أيضا، استعملي المناشف وقم بتغطيته بها حتى لا يتعرض لرطوبة الأرض ولا نسمح له بفعل أي شيء لنفسه.
- حتى لا يضطر إلى بذل مجهود وتكرار نفسه وتؤثر على صحته.
- يحتاج جسم الإنسان إلى التسخين بسرعة، عن طريق أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات دافئة وجافة على المناطق المحيطة بمنتصف الجسم والرقبة والصدر.
- إذا كنت تستخدم زجاجات الماء الساخن، فننصح بلفها بقطعة قماش ثم وضعها في المناطق التي ذكرناها.
- لا تسخن الذراعين واليدين والقدمين، ولا تضع كمادات دافئة على مناطق الرئة والقلب حتى لا يكون لها تأثير سلبي عليها.
- كذلك، لا تفرك جسد الضحية بيديك حتى لا تهيج جلد الضحية.
- صدم جسده بهذا.
- أعطه مشروبات دافئة غير محلاة، إذا كان الشخص قادرًا على البلع بشكل صحيح وتناول أي شيء.
- من الأفضل عدم إعطائه كحولاً كاملاً، بل إعطائه شاي أعشاب خالي من الكافيين أو ماء دافئ بالعسل والليمون.
- إنه حلو بدرجة تكفي لإعطائه الشوكولاتة، مما يزيد من طاقة الجسم.
نصائح لضبط درجة حرارة الجسم
- اشرب الكثير من الماء كل يوم، خاصة قبل الخروج في الأماكن الحارة.
- أو من مناطق ذات مناخ معتدل إلى مناطق ذات مناخ بارد.
- لا تتناول الأدوية التي تخفض درجة حرارة الجسم.
- أيضًا، لا ترتدي ملابس مبللة، وجففي الجسم جيدًا قبل مغادرة المنطقة.
- تجنب تناول الأطعمة الباردة مع الطقس البارد، حيث تؤثر سلباً على درجة حرارة الجسم.
- ننصحك في الشتاء بارتداء الملابس الثقيلة، وتغطية وجهك ورأسك عند التعرض للمطر.
أنظر أيضا: أسباب سخونة القدمين والساقين
أخيرًا، نقدم لك كل ما يتعلق بخفض درجة حرارة الجسم وطرق الحفاظ على الجسم في درجة حرارة صحية.
لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال، ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع.