كيفية التخلص من سموم الجسم، الإنسان هو الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وهو ناتج عن تراكم السموم في جسمه وتراكمها مما يسبب بعض الاختلالات في أجهزة الجسم ووظائفه، وفي هذا المقال نشرح طرق الحصول على التخلص من السموم في الجسم، وذلك لوجود بعض الطرق والمشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من السموم من الجسم.
السموم في الجسم
- يتعرض الإنسان لمجموعة واسعة من السموم التي تتراكم داخل الجسم، وتسبب له العديد من الأمراض، ومن المعروف أن هناك مجموعة من الأعضاء في جسم الإنسان مسئولة عن إزالة هذه السموم، وهي: الكبد والكلى والرئتين والمرارة.
- إلا أن الزيادة في التلوث تؤدي إلى تراكم العديد من السموم في الجسم، مما يستدعي استخدام طرق أخرى لإزالة جميع السموم العديدة، مثل بعض المشروبات المصنوعة من الأعشاب الطبيعية وغيرها.
شاهدي أيضاً: كيفية تطهير الدم من السموم
تسببه السموم الزائدة في الجسم
- هناك عدة أسباب تحيط بشخص ما تجعله عرضة لتراكم السموم في جسده، منها الإشعاع الصادر من بعض الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات وما إلى ذلك حتى الآن.
- أبخرة المصانع وعوادم السيارات.
- الإفراط في تناول العصائر والمشروبات الغازية المعلبة.
- التدخين والشيشة والمشروبات الكحولية.
- الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة.
- خذ نوعا من الدواء.
- الأدوات المستخدمة لتنظيف المنازل كل يوم والتي تحتوي على مواد كيميائية.
- الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدهنية.
- لا تشرب الكثير من الماء خلال النهار.
- خلل في وظائف الكبد والكلى، لأنها مسئولة عن تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي.
- الكسل وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة مما يسبب تراكم السموم في الجسم.
كيفية إزالة السموم من الجسم
- هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها في المنزل كل يوم لإزالة السموم المتراكمة في الجسم، ومنها ما يلي:
- شرب الكثير من الماء كل يوم على الأقل لترين من الماء، لأن الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم وإخراجها منه على شكل بول أو عرق.
- احرص على تناول الخضار كل يوم، لأن الخضروات غنية بنسبة كبيرة من الألياف، مما يساعد على إذابة الدهون وإخراجها من الجسم على شكل فضلات، وأشهر أنواع الخضروات التي تنظف الجسم من السموم. تتكون من البصل والثوم والخيار والبروكلي والطماطم والفلفل.
- كما أن الفاكهة ضرورية لإزالة السموم من الجسم مثل التفاح والبطيخ والموز والحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي.
- احرص على شرب العصائر الطازجة المحضرة في المنزل، لتنشيط عمل الكبد والكلى وإزالة السموم من الجسم، بما في ذلك عصير البرتقال وعصير الليمون.
كيفية إزالة السموم من الجسم بسرعة
- ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل، لأن الرياضة تحفز عمل جميع أجهزة الجسم، مما يجعلها تؤدي وظائفها بشكل جيد، والرياضة تساعد على إزالة السموم من الجسم، وإطلاقها على شكل عرق.
- يساعد تناول المكسرات بأنواعها على إزالة السموم من الجسم، طالما أنها غير مملحة أو محمصة.
- احرصي على تناول كوب واحد على الأقل من الحليب يوميًا، بالإضافة إلى تناول منتجات الألبان مثل الجبن بجميع أنواعه يساعد في طرد السموم من الجسم.
- استخدام زيت الزيتون في طهي الأطعمة، حيث يساعد في طرد السموم، وله العديد من الفوائد الصحية.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والنسكافيه والقهوة.
- الساونا مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، لأنها تساعد في التعرق المفرط، مما يسمح للجسم بالتخلص من السموم والجلد الميت وما إلى ذلك.
- يساعد تناول المزيد من البقوليات على إزالة السموم من الجسم، مثل الشوفان والفول والعدس وخبز القمح.
- شرب بعض المشروبات المصنوعة من الأعشاب الطبيعية، مثل مشروب محضر من البابونج والشاي الأخضر والمريمية والزعتر معًا، وتناوله على معدة فارغة لتطهير الجسم من السموم المتراكمة.
- تجنب تناول الأسماك مجهولة المصدر، وتأكد من تناول الأسماك الطازجة من مصادر موثوقة.
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية.
- تجنب المشروبات الغازية والكحولية.
شاهدي أيضاً: أخطر أنواع السموم التي تقتل الناس
مشروبات لتطهير الجسم من السموم
- هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تطهر الجسم من السموم المتراكمة فيه ومنها ما يلي:
1- اشرب الشاي والليمون
- الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي الذي يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات ويخلصه من السموم المتراكمة، خاصة عند إضافة الليمون، لأن الليمون مطهر طبيعي للمعدة، لذلك ينصح بشرب اثنين. كوب من الشاي الأخضر والليمون كل يوم.
2- ليمون حار
- يحتوي الليمون على مركبات مطهرة للجسم، ومجموعة من الأحماض التي تساعد على تنقية الجسم من السموم تسمى حمض الأسكوربيك، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي إلى عصير الليمون الدافئ للحصول على أفضل النتائج.
3- شوربة خضار
- يُعرف شوربة الخضار بفوائدها العديدة للجسم، لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتساعد على إزالة السموم من الجسم.
- ومن بين الخضار التي يمكن إضافتها الجزر واللفت والبنجر والكرفس والسبانخ والملفوف والكوسا والبطاطس والبصل والثوم المفروم.
4- مشروب الرمان والأناناس
- يحتوي الرمان والأناناس على العديد من مضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من السموم.
انظر أيضًا: أسرع تطهير دائم للقولون
في نهاية المقال حول كيفية إزالة السموم من الجسم نتمنى أن ينال إعجابكم المحتوى المعروض، حيث نقدم مقالاً شاملاً ومفصلاً عن السموم من جسم الإنسان، وكيفية إزالتها. هم من خلال المشروبات والأعشاب الطبيعية، وانتظرونا بمقالات جديدة ومفيدة قريبا.