معالجة حرارة القدمين عند النوم، الالتهاب الذي يشعر به كثير من الناس في باطن القدم، خاصة أثناء النوم، من أكثر الأمور المزعجة والمؤلمة.
المعالجة الحرارية للقدمين في وقت النوم
- تسبب حرارة باطن القدم خاصة أثناء النوم خدرًا شديدًا ووخزًا في أسفل القدمين، فيشعر الشخص بارتفاع درجة حرارة قدميه إلى درجة يشعر فيها بألم شديد.
- لذلك فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يفكرون في علاج حرارة القدمين عند النوم، والإجابة على هذا السؤال تعتمد على سبب الحرارة في القدمين.
- لذلك سنناقش فيما يلي أهم طرق العلاج لهذه المشكلة والتي يمكن استخدامها في جميع الفئات والأعمار.
اقرأ أيضًا: علاج جابر القحطاني لحرارة القدمين
علاجات القدم الساخنة في وقت النوم
- بعد أن يحدد الطبيب سبب الشعور بحرارة القدمين، يصف طريقة علاج بناءً على هذا السبب.
- ومن هذه الطرق نصح طبيب المريض بتغيير بعض أنواع الأدوية التي تسبب تلف الأعصاب وبالتالي الشعور بالألم والحرارة في القدم.
- إذا قام الطبيب بتغيير الدواء، ستختفي آثاره الجانبية وسيتحسن المريض تدريجياً.
- من ناحية أخرى، يمكن أن تكون الحرارة في القدمين نتيجة للاعتلال العصبي الناتج عن مرض السكري.
- في هذه الحالة، يعتمد علاج حرارة القدمين بشكل أساسي على التزام المريض بروتين غذائي معين، بالإضافة إلى أنواع معينة من الأدوية التي يحددها الطبيب.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الأشخاص الذين يفتقرون إلى فيتامين معين في الجسم، وهو فيتامين ب 12، ويصبحون حارين جدًا في أسفل الذراعين.
- لكي يتمكن هؤلاء الأشخاص من معالجة الحرارة في أقدامهم، يجب عليهم تجنب أشياء معينة، بما في ذلك مزيج من تناول فيتامينات B6 و B12 وحمض الفوليك.
- يمكن أيضًا استخدام الغلوبولين المناعي بالإضافة إلى البلازما لعلاج العديد من أسباب تقلصات الساق في الليل.
العلاج الغذائي لتخفيف حرارة القدم
يمكن علاج القدم الساخنة عند النوم باتباع بعض المكملات الغذائية التي تقلل من شدة سخونة القدم عند النوم، ويمكن للشخص التخلص من هذه المشكلة بشكل دائم من خلال اتباع بعض النصائح التالية:
اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا
- يمكن أن يقلل تناول الأطعمة منخفضة الدهون من درجة حرارة القدمين.
- وذلك لأنه يحسن مستوى السكر في الجسم مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الشخص المصاب بالمرض.
- بالإضافة إلى ضرورة تجنب جميع الأطعمة المليئة بالنشا والسكريات والأطعمة الأخرى التي تهدد صحة الإنسان.
سوف تتعلم أيضًا عن: أسباب حرارة القدم والساق
تجنب تناول الغلوتين والأطعمة المصنعة
- ينصح بعض الخبراء الأشخاص الذين يعانون من الألم وسخونة القدمين بتجنب تناول الكثير من الغلوتين تمامًا.
- بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بهذه المادة، وهي أي طعام يشمل القمح أو الخبز.
- بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة والمحليات الصناعية المستخدمة لتحلية الأطعمة، ويوصى باستبدالها بالفواكه والخضروات.
علاج حرارة الساق عند النوم بالأعشاب
- لا شك في أن استشارة الأطباء لوصف العلاج المناسب أمر مهم ولا يمكن الاستغناء عنه.
- لكن هناك بعض النباتات التي يمكن أن تساعد في معالجة حرارة القدمين عند النوم والتي سنفصلها على النحو التالي:
خذ مكمل الكركم
- تشتهر مكملات الكركم على نطاق واسع بصنع العديد من الأدوية، كما أنها تستخدم لعلاج أمراض الأوردة.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الآمنة والفعالة في علاج العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الأعراض المصاحبة لالتهابات الأعصاب.
- لذلك فإن تناول مكملات الكركم فعال للغاية في علاج حرارة القدم، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في تناولها لتجنب أي مضاعفات لدى الشخص.
- يؤثر الإفراط في تناول الكركم سلباً على المعدة، حيث يتسبب في الشعور بالتقيؤ والحرقة، فضلاً عن الدوخة والغثيان.
استخدم نقع الملح الإنجليزي
- منذ العصور القديمة، استخدم الكثير من الناس ملح إبسوم لتخفيف العديد من الأمراض التي تصيبهم، بغض النظر عن سببها.
- غالبًا ما يضعون كمية من الملح في أحواض الاستحمام، ويتركونها لفترة من الوقت.
- ثم يبدأ الملح بإفراز المغنيسيوم والكبريت اللذين يخترقان الجلد، ويعملان على تخفيف الألم الذي يشعر به الشخص.
- لعلاج الألم في حرارة القدمين، يوصى بنقع كمية مناسبة من الملح الإنجليزي في ماء دافئ، على اعتبار أن الملح يذوب تمامًا في الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بترك الخليط بعد تدليكه جيدًا في مناطق الألم لمدة 10 إلى 12 دقيقة يوميًا.
- وهنا يجب أن نشير إلى أهمية استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لكل شخص ومدة استخدامه.
- كما يجب الحرص على عدم استخدام هذا المحلول في حالات حساسية الجلد أو أي نوع من أنواع العدوى الجلدية، وفي حالات مرض السكري.
استخدم منقوع خل التفاح
- يستخدم خل التفاح لأغراض عديدة، مثل إضافته إلى الأطعمة، ولأنواع المنظفات.
- بالإضافة إلى ذلك، لخل التفاح العديد من الاستخدامات العلاجية، بما في ذلك الغرض من القضاء على أسباب اضطرابات النوم التي تسببها الحرارة في الأطراف.
- كيفية تحضير هذا التسريب يجب موازنة كمية الخل وكمية الماء بحيث يكون الخل نصف كمية الماء المستخدمة في المحلول.
- كما يجب الانتباه عند استخدام هذه الوصفة لما لها من آثار سلبية على الجسم إذا تم استخدامها بطريقة خاطئة.
- ومن هذه الآثار حروق كيميائية على الجلد، ورائحة خل حادة على الجلد.
كما سترى: اسباب الحرارة في القدمين والساقين من الاسفل والعلاج بالاعشاب
أخيرًا، يجب أن تخضع المعالجة الحرارية للقدمين وقت النوم لمراقبة طبية خاصة ؛ ولتجنب المضاعفات الصحية نسأل الله العلي القدير أن يوفقكم جميعاً من كل الأمراض.