متى يجب أن يأكل الطفل الزبادي مع السكر؟ يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية والمفيدة التي يرغب الآباء في تقديمها لأطفالهم، لأن الزبادي يحتوي على عناصر غذائية مفيدة ومهمة لنمو طفلك بشكل سليم، والآن سنعرف الوقت المناسب لذلك. إدخال الزبادي إلى نظام طفلك الغذائي.
أهمية الزبادي
- يعتبر الزبادي خيارًا جيدًا للطعام المبكر لطفلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات، وأفضل خيار هو الزبادي العادي غير المحلى أو المبستر (العادي أو اليوناني) من الحليب كامل الدسم.
- تحتوي جميع أنواع الزبادي ذات النكهات والفاكهة تقريبًا، حتى المنتجات التي يتم تسويقها للأطفال، على سكر مضاف يساهم في تسوس الأسنان والسمنة، لذا فإن اختيار الزبادي العادي هو أسهل طريقة لتجنب السكر المضاف.
- لا يعد التحقق من كمية السكر على ملصق المعلومات الغذائية مفيدًا بالضرورة لأن كل الحليب يحتوي على بعض السكر الطبيعي في شكل اللاكتوز.
- بدلاً من ذلك، يجب عليك التحقق من قائمة المكونات بحثًا عن كلمة “سكر” أو أي أسماء أخرى للسكر المضاف، بلورات قصب السكر، محليات الذرة، شراب الذرة، سكر العنب، الفركتوز، عصير القصب المبخر، مركز عصير الفاكهة، العسل، الجلوكوز، شراب عالي ذرة الفركتوز، اللاكتوز، المالتوز، شراب الشعير، دبس السكر، والسكروز.
راجع أيضًا: ما هي مراحل نمو الطفل
متى يجب أن يأكل الطفل الزبادي بالسكر؟
- يمكن أن يبدأ معظم الأطفال في تناول الحليب عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة، في عمر 4 إلى 6 أشهر.
- يحتاج الأطفال إلى السعرات الحرارية والدهون في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم، لذلك لا تقدم لطفلك الزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم قبل سن الثانية، ما لم ينصح الطبيب بذلك.
- يمكنك إضافة نكهة (ومغذيات) إلى الزبادي العادي عن طريق مزج الفاكهة أو الخضار، بالنسبة لحديثي الولادة المواد الصلبة، ابدأ بالفواكه المهروسة والخضروات المطبوخة المهروسة.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكنك إضافة الفواكه والخضروات الطازجة المطبوخة على شكل قطع صغيرة، والأفوكادو المهروس، والتفاح، ودقيق الشوفان، وجنين القمح من الإضافات الجيدة أيضًا.
- لا تعطِ العسل أبدًا لطفلك دون سن 12 شهرًا لأنه يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للأطفال في ذلك العمر، ويمكن أيضًا إضافة السكر بعد سن 12 شهرًا.
مكونات الزبادي
- تحتوي بعض أنواع الزبادي على مواد تعرف أيضًا باسم البروبيوتيك. وهي كائنات دقيقة (بكتيريا) تستخدم في صنع اللبن الزبادي أو إضافته إلى اللبن بعد ذلك. هذا يعزز نمو البكتيريا السليمة في الأمعاء، والتي يعتقد الباحثون أنها تساعد في الهضم.
- يجب أن يذكر ملصق المنتج ما إذا كان الزبادي يحتوي على هذه المكونات، مما يعني أن الكائنات الحية لا تتلف بسبب الحرارة أثناء المعالجة.
- ومع ذلك، فإن التسمية “المصنوع من البكتيريا النشطة” لا تعني أن الزبادي لا يزال يحتوي على البكتيريا، ولكن الزبادي مصنوع منها (مثل جميع أنواع الزبادي).
- قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على الكثير من البكتيريا المفيدة، وإحدى الطرق هي البحث عن شعار Live & Active Cultures الذي أنشأته جمعية الزبادي الوطنية.
- الزبادي صحي جدا وينصح به للأطفال. يرى معظم الأطفال أنفسهم عندما تصف أي طعام بأنه صحي لأنهم يرون أنه عمل تلاعب لجعلهم يأكلون شيئًا لا يريدونه.
- يعتبر الزبادي استثناءً لأنه لا يحب الأطفال فحسب، بل يستمتعون أيضًا بالنكهات المختلفة التي يمكن مزجها معه.
شاهدي أيضاً: فوائد رقائق الذرة للأطفال
نصائح مهمة لتقديم الزبادي لطفلك
- إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية الحليب أو ظهرت عليه علامات الحساسية تجاه الطعام (مثل الأكزيما)، فلا تعطيه اللبن حتى يفحصك الطبيب.
- بخلاف ذلك، كما هو الحال مع أي طعام جديد، انتظر ثلاثة أيام على الأقل بعد تناول الزبادي قبل إعطاء طفلك طعامًا جديدًا، وبهذه الطريقة، إذا كان طفلك يعاني من رد فعل، فسيكون من السهل معرفة السبب.
- تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي ظهور بقع حمراء مثيرة للحكة أو تورم حول الشفاه أو العينين أو القيء في غضون ساعتين من تناول الطعام الذي تم إدخاله حديثًا. .
- يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا عند الأطفال، وحتى إذا أصيب طفلك بعدم تحمل اللاكتوز، فقد يكون تناول الزبادي فكرة جيدة، لأن عملية الإنتاج تدمر الكثير من اللاكتوز، مما يجعل الزبادي سهل الهضم أكثر من منتجات الألبان الأخرى.
معلومات مهمة حول تقديم الزبادي للطفل
- قد تتساءل عن سبب تناول الأطفال للزبادي، ولكن لا ينصح بشرب حليب البقر حتى يبلغ الطفل 12 شهرًا على الأقل.
- في الواقع، فإن كمية صغيرة من حليب البقر، مثل كمية الحليب التي يتم تناولها من حين لآخر، لن تؤذي طفلك، فهي ليست بديلاً جيدًا لحليب الثدي أو الصيغة التي لا تزال تشكل معظم طعامه في السنة الأولى.
- ذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو تمامًا مثل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، كما أن حليب البقر لا يحتوي على النسب الصحيحة من الدهون والعناصر الغذائية التي يحصل عليها طفلك من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
أنظر أيضا: أعراض حساسية الزبادي
ولإنهاء رحلتنا مع متى يأكل الطفل الزبادي مع السكر ؟، عادات الأكل السيئة هي السبب في أن السمنة لدى الأطفال أصبحت مشكلة مهمة لجيل اليوم، لمنع طفلك من الإصابة بالسمنة ويعاني من مشاكل صحية مختلفة. في وقت لاحق من حياته، ابدأ في تغيير نظامه الغذائي عن طريق تضمين الزبادي.