ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية، فالماء مادة مغذية تفيد الجسم من خلال أملاحه المعدنية، ويحتاج الجسم من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً، لتعويض ما يفقده الجسم من ماء عن طريق العرق أو البول أو التنفس أو البراز. .
مياه معدنية
- تحتوي المياه المعدنية على العديد من الأملاح المعدنية، مثل الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد، وتختلف في تركيبها حسب طبقة التربة التي أتت منها.
- تدخل المياه المعدنية مرحلة التنقية باستخدام غاز ثاني أكسيد الكربون لإزالة المواد السامة مثل الزرنيخ.
انظر أيضًا: فوائد ومضار مياه البحر للحساسية
ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟
- يعمل على حرق السعرات الحرارية بسرعة، وبالتالي إذا تناولت كمية كبيرة منه سيزداد وزن الجسم، لأنه لا يحتوي على السكر.
- أثناء انقطاع الطمث لدى النساء، تعمل المياه المعدنية على الحفاظ على قوة العظام ومقاومتها لهشاشة العظام.
- المغنيسيوم في الماء يعالج اضطرابات ارتفاع ضغط الدم.
- تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحمي القلب من أمراض مثل السكتات الدماغية.
- يسهل عملية الهضم، لاحتوائه على البيكربونات، ويعالج حالات الإسهال والإمساك لاحتوائه على مادة الكبريتات.
- علاج فعال لالتهابات اللثة.
- يحمي الجسم من العدوى.
- يقي الجسم من مختلف أنواع السرطان والأورام.
- علاج التهابات المثانة وحرق البول.
- حماية الجسم من مرض السكري.
- يرطب البشرة ويجعلها حية ونضرة ويقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
- إزالة السموم من الجسم.
- يمنح الجسم القوة والحيوية والنشاط، ويزيل الكسل والتعب.
- من خلال احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم، فإنه يقلل من الإصابة بحصوات الكلى أو المثانة.
- في حالة استخدام المياه المعدنية لغسل وتنظيف الوجه فهو يقلل ويقلل من ظهور التجاعيد ونعومة خلايا الجلد.
- يحتوي على الحديد الذي يقي الجسم من فقر الدم.
- تعويض الجسم بالأملاح المفقودة من التعرق المفرط أثناء التمرين.
- يقوي المغنيسيوم الموجود في الماء عضلات الجسم، مما يمنحه القدرة على الانقباض والاسترخاء.
- يمنع الجسم من الجفاف ويوازن الشوارد.
أنواع المياه المعدنية
تأتي المياه المعدنية الطبيعية من طبقات عميقة من الأرض، ومن مناطق مختلفة، وتنقسم إلى قسمين:
- المياه المعدنية الطبيعية غير الغازية هي مياه طبيعية خالية من غاز الكربون بكميات كبيرة أعلى من النسبة المسموح بها.
- المياه المعدنية الطبيعية الغازية هي المياه التي توجد فيها نسبة من الغاز المسموح به، والموجود في الماء عند استخراجه.
- تأتي مياه الآبار من طبقات مختلفة من سطح الأرض، وفي بعض الأحيان تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، وهي مياه غازية.
- تحتوي المياه العلاجية على العديد من المعادن والعناصر، مثل المياه المعدنية الطبيعية، التي تحمي الجسم وتعالجه من العديد من الأمراض، والقدرة على التحكم في نسبة أملاحه حسب نوع العلاج المستخدم لها.
اضرار المياه المعدنية
- في بعض الحالات تحتوي المياه المعدنية على الكثير من الصوديوم الضار، وتسبب ارتفاع ضغط الدم، ويجب على المرأة الحامل تجنب تناولها أثناء الحمل.
- تغير في طعم وخصائص الماء نتيجة التفاعل الذي يحدث بين الماء والوعاء البلاستيكي الذي يوضع فيه الماء.
- يعود ارتفاع أسعار المياه المعدنية إلى الطاقة المستخدمة في تعبئة عبوات المياه البلاستيكية، مما يؤدي إلى عبء اقتصادي كبير.
كيف تتشكل المياه المعدنية؟
1- مياه الأمطار
- تمتص التربة مياه الأمطار وتصل إلى الأرض فتصبح آبارًا للمياه المعدنية.
- في مرحلة انتقالها من التربة إلى التربة، يتم الحصول على الأملاح المعدنية عن طريق تكسير الصخور في التربة.
2- ماء الصهارة
- يتكون هذا الماء من تفاعل الماء مع الحمم البركانية المنصهرة على الأرض.
- ومع ذلك، قد يكون نقاوته أقل من المياه المعدنية التي ينتجها المطر ؛ لاحتوائه على شوائب من مادة مذابة.
3- صناعة المياه المعدنية
- يمكن صنع المياه المعدنية بإضافة مكونات الأملاح المعدنية في مختبراتها الخاصة.
- تتم معالجة هذه المياه بإضافة غاز ثاني أكسيد الكربون، لتصبح مياه معدنية صالحة للشرب.
فوائد المياه المعدنية للشعر
- إذا انخفضت نسبة الماء أو السوائل من الجسم، يؤدي ذلك إلى جفاف الشعر وضعفه، ويصبح هشًا، فمن الأفضل شرب كمية كافية من الماء للحصول على شعر صحي.
- يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن الضرورية مما يجعل الشعر اقوى.
- يؤثر استهلاك كمية كافية من المياه المعدنية على زيادة حيوية جذور الشعر، كما يقضي على قشرة الشعر.
شاهد أيضاً: أفضل أنواع فلاتر المياه المنزلية
فوائد المياه المعدنية للبشرة
- يحمي الماء البشرة ويجعلها رطبة مما يمنع ظهور حب الشباب على البشرة.
- يجعل البشرة أكثر حمضية.
- ينظف البشرة من الأوساخ والغبار العالق في مسامها عند إضافتها إلى وصفات التنظيف.
- يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة.
- تقليل ظهور تجاعيد الجلد.
- شرب المياه المعدنية يمكن أن يحمي الجلد من الصدفية أو الأكزيما.
وصفة لاستخدام المياه المعدنية للبشرة
1- المكونات
- لتر من المياه المعدنية.
- مزهرية فارغة.
- كمية المياه الغازية.
2- طريقة التحضير
- أضف المياه المعدنية والمياه الغازية إلى الوعاء.
- اغمر وجهك في الماء لمدة لا تزيد عن 20 ثانية.
- كرري هذه الوصفة كل يوم لتحافظي على نضارة بشرتك.
فوائد المياه المعدنية للجسم
- تمنح الجسم النشاط والقوة والحيوية.
- علاج عسر الهضم.
- إزالة الوزن الزائد من الجسم.
- مصدر مهم للكالسيوم، مناسب للأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتوز، لأن أجسامهم ضعيفة في امتصاص الكالسيوم.
- إن شرب لتر واحد من الماء كل يوم يحمي الجسم من مرض الزهايمر، ومن الأفضل شرب الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من السيليكون.
- الحمام المائي المعدني يعالج الالتهابات والأورام والألم، ويعمل على إرخاء الجسم.
- محاربة الإمساك الشديد.
- العلاج الفعال لإدرار البول.
وظائف المياه
- وهي المسؤولة عن إفراز المخاط واللعاب، الذي يرطب العين والأنف والفم، ويسهل هضم الطعام، وينظف الفم، ويحمي الأسنان من التسوس.
- يتكون الدم من حوالي 90٪ من الماء، وهو يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- الحفاظ على أنسجة الجسم الحساسة والنخاع الشوكي والدماغ.
- يحافظ على نشاط الكلى، ويحميها من تكون الحصى.
- لديه القدرة على حماية المفاصل من الشعور بالألم أثناء الصدمة.
- المحافظة على درجة حرارة الجسم الداخلية من خلال التنفس والتعرق.
- تنظيم ضغط الدم.
نصائح لشرب كمية كافية من الماء
- اشرب مجموعة متنوعة من المشروبات مثل العصائر والمشروبات الساخنة.
- شرب المشروبات الرياضية التي تساهم في فقدان الماء في الجسم نتيجة المجهود الرياضي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السوائل.
- اشرب الماء قبل وبعد الوجبات لتسريع عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.
- اشرب الماء عند الاستيقاظ.
- خذ معك زجاجة ماء للعمل عند الخروج أو في السيارة.
شاهدي أيضاً: 7 فوائد للمياه المعدنية لتنشيط البشرة والشعر
في نهاية رحلتنا مع ما هي فوائد معالجة المياه المعدنية؟ الماء هو أحد العناصر الغذائية المهمة في حياتنا، يمكن للإنسان أن يتحمل البقاء بلا طعام لأيام، لكنه لا يستطيع تحمل بقاءه بلا ماء، لذلك نحن يجب أن نحفظه، ونحاول ترشيد استهلاكه، حتى يستمر، فلدينا هذه النعمة.