من أعراض الارتباك الهرموني في الجسم، حدوث ارتباك هرموني في الجسم، لأن الهرمونات من الضروريات التي تضمن إتمام العديد من الأنشطة في الجسم والعمل بشكل فعال وبالطريقة اللازمة.
إلا أن الخلل الذي يحدث يمكن أن يسبب ضررًا في بعض الحالات نتيجة خلل يحدث في عمل بعض أعضاء الجسم، أو تأثير مواد وأمراض أخرى عليها.
حيث يتم إنشاء بعض الهرمونات المضطربة للعديد من المشاكل الصحية، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على الاضطرابات الهرمونية وأعراضها.
الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية في الجسم مسؤولة عن التنظيم.
- والتحكم في نشاط بعض الخلايا المعينة أو أعضاء معينة من الجسم، وذلك من خلال منطقة إلى منطقة أخرى عن طريق الدم.
- تصنع الغدة الدرقية معظم هرمونات الجسم، وهي ضرورية للعديد من وظائف الجسم المختلفة.
- يشمل الهضم، والتمثيل الغذائي، والنمو، والتكاثر، وكذلك التحكم في الحالة المزاجية.
- يتم تنشيط هذه الهرمونات أيضًا من خلال أكثر من عملية فيزيائية منفصلة، مثل الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس.
انظر أيضاً: أخطار الهرمونات عند الإنسان
قائمة ببعض الهرمونات ووظائفها
هرمون الغدة الدرقية
- يمكن أن تسهم هذه الهرمونات في السيطرة على التمثيل الغذائي في الجسم.
- ينظم الوزن، ويحدد مستويات الطاقة ودرجة حرارة الجسم الداخلية والشعر والجلد.
الأنسولين
- ينتج البنكرياس الأنسولين الذي قد يسمح للجسم باستخدام الجلوكوز أو السكر من الكربوهيدرات الغذائية.
- أو لتخزين الجلوكوز للاستخدام المستقبلي، لأنه يساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا، مما يمنع ارتفاعه أو انخفاضه.
الإستروجين
- هرمون الجنس الأنثوي، الذي ينتجه المبيض، مسؤول عن الولادة والحيض وانقطاع الطمث.
- حيث أن الزيادة في الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
- تؤدي هذه الزيادة أيضًا إلى الاكتئاب وتقلبات المزاج لدى النساء.
- أما عن نقص الهرمونات في الجسم عن المستوى الطبيعي فيمكن أن يؤدي إلى ظهور مشاكل مختلفة.
- مثل: حب الشباب، وبعض المشاكل الجلدية المشابهة، مع حدوث ترقق الجلد وتساقط الشعر.
البروجسترون
- وهو الهرمون المسؤول عن تكوين المشيمة عند المرأة الحامل، ويساعد الجسم على الاستعداد للحمل والمحافظة عليه.
- حيث أنه ينظم الدورة الشهرية والتي تلعب دورًا رئيسيًا عند الشعور بالرغبة الجنسية.
البرولاكتين
- كما تفرز الغدة النخامية البرولاكتين عند الولادة، عندما يفرز الحليب في الثدي.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد البرولاكتين على زيادة الخصوبة الجنسية.
التستوستيرون
- أما بالنسبة لهرمون التستوستيرون فهو هرمون الذكورة الذي يساعد على بناء عضلات خاصة في الجسم، مع تطوير الأنسجة التناسلية الذكرية.
- يمكن للهرمون أيضًا أن يعزز السلوكيات الجنسية غير الضرورية، ويزيد من كتلة العضلات والعظام ونمو شعر الجسم.
- يؤدي نقص هذا الهرمون أيضًا إلى تشوهات مختلفة مثل هشاشة العظام أو حتى فقدان العظام.
السيروتونين
- أما السيروتونين فهو هرمون يمكن أن يرتبط بوظائف التعلم والذاكرة وتنظيم النوم والهضم.
- بالإضافة إلى أن الهرمون مسؤول عن تعديل الحالة المزاجية، لأنه يسبب الشعور بالاكتئاب والصداع النصفي وزيادة الوزن وأيضًا الشعور بالقلق والأرق.
- أما زيادة هذا الهرمون فقد تسبب مشاعر عاطفية يشعر بها الإنسان.
الكورتيزول
- تفرز الغدة الكظرية هذا النوع من الهرمونات، وتتمثل دورها الرئيسي في منع حدوث الإجهاد البدني والنفسي.
- يمكن أن يعمل هذا الهرمون عندما يشعر الشخص بزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والتنفس السريع.
- أيضا، يمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات.
- ارتفاع ضغط الدم، القلق، ارتفاع مستويات الكوليسترول.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض عدم التوازن الهرموني؟
الاضطرابات الهرمونية
- يمكن أن تحدث العديد من الاضطرابات الهرمونية عند حدوث زيادة أو نقص في مستويات هرمون الدم.
- مما يسبب أعراض جانبية مختلفة مهما كانت صغيرة.
- هناك أيضًا العديد من العلامات والأعراض التي تحدث والتي قد تشير أيضًا إلى وجود مرض في الجسم.
قد يعتمد ظهور هذه العلامات على نوع الهرمون ونوع المرض، وهذه العلامات هي كما يلي:
أعراض الاضطرابات الهرمونية في الجسم
زيادة الوزن
- هناك علاقة يمكن أن تحدث بين الاضطرابات الهرمونية في زيادة الوزن، وصعوبة فقدان هذا الوزن عند النساء.
التعرق المفرط
- حيث يهدف هذا المرض إلى تنظيم درجة حرارة الجسم مما يسبب التعرق المفرط وعدم التوازن.
البرود الجنسي
- تحدث هذه الهرمونات الجنسية في المبايض، ويمكن أن تؤثر الاضطرابات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون على الرغبة الجنسية بشكل كبير.
تساقط الشعر
- كما أن من الأعراض التي تحدث بسبب عدم التوازن الهرموني تساقط الشعر، لأنه من الطبيعي أن يتساقط الشعر كل يوم ولكن بشكل معتدل.
- إذا كانت هذه الخسارة ملحوظة، فهذا يعني وجود خلل هرموني.
التعب الشديد وظهور حب الشباب
- عندما يكون هناك اضطراب في الهرمونات في الجسم، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق في كثير من الأحيان دون أن يلاحظ أحد.
- حيث تحدث أيضًا اضطرابات النوم، ويظهر حب الشباب غالبًا على الوجه.
- هذا دليل على وجود خلل هرموني وزيادة في مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
- إذا كانت هناك مشاكل في الهضم، مثل الشعور بألم وألم في الأمعاء، أو في الجهاز الهضمي والمعدة، أو إذا كان هناك إمساك أو إسهال، وشعور بالتقيؤ قبل الدورة الشهرية أو خلالها.
نقص سكر الدم
- كما يؤدي الهرمون وأمراضه أيضًا إلى زيادة الأنسولين في الدم.
انخفاض كتلة العضلات وتساقط شعر الجسم عند الرجال
- إذا كانت هناك اضطرابات في الهرمونات في الجسم، فهذا يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في كتلة العضلات عند الرجال، بالإضافة إلى تساقط شعر الجسم.
- نمو الثدي: إذا حدثت زيادة في حجم الثدي عند الرجال، فقد يعني ذلك أن هناك زيادة في كمية الهرمونات الأنثوية في الجسم، ومن هنا تحدث اضطرابات في الإنتاج.
أنظر أيضا: أسباب الاضطرابات الهرمونية عند النساء
هناك عدة طرق لتحقيق التوازن الهرموني
- تناول البروتين مع كل وجبة: يمكن أن يوفر البروتين الغذائي الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
- حيث لا بد من تناوله يومياً، للعمل على الحفاظ على صحة الجسم من العضلات والعظام والجلد.
- قد يوصي الخبراء أيضًا بأن يأكل الجسم حوالي عشرين إلى ثلاثين جرامًا من البروتين في كل وجبة، لتحفيز إنتاج الهرمونات.
- مما ينشط الشعور بالامتلاء والشعور بالشبع.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تؤثر الهرمونات على الصحة البدنية وتساهم في خفض مستويات الأنسولين.
- تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة: يجب تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة، للحفاظ على نسبة الأنسولين، وتجنب أي اضطراب أو خلل في الهرمونات قد يحدث.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام: عند وجود سعرات حرارية زائدة في الجسم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال التوازن الهرموني.