تقوس الظهر بعد سن 18 عاما من الامور المزعجة التي تؤثر على صحة الانسان، لذلك من خلال هذا المقال سنتعرف من خلال مقال موقع محمود حسونة على طرق العلاج. أسباب ذلك الحداب وكل ما له علاقة بحداب.
تقوس الظهر بعد سن 18
- يعتبر العلاج غير الجراحي للحداب بعد سن 18 من أنجح طرق العلاج بنتائج فعالة.
- وإذا كان هناك ورم في الظهر أو شعرت بألم فعليك مراجعة الطبيب ليعطيك العلاج.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النصائح التي يجب القيام بها خلال مرحلة علاج تحدي الظهر، وهي كالتالي:
- ارتداء دعامة للجسم أو دعامة للظهر: ينصح الأطباء بشدة باستخدام الأقواس للأطفال.
- هذا لأنهم في مرحلة النمو وهذه الدعامة تجعل الظهر مستقيمًا.
- اتباع نظام غذائي صحي: هناك علاقة بين قوة العظام والنظام الغذائي الصحي.
- وذلك لأنها غنية بالكالسيوم وغنية بالفيتامينات وتعتبر من أهم الفيتامينات: فيتامين د.
- التمرين: من أهم التمارين التي تساعد العمود الفقري هو الشد، لأنه يساعد في تقليل آلام الظهر ومرونته.
- الجراحة: هناك بعض الحالات التي تتطلب عملية جراحية، لذلك يخضع المريض المصاب بهذا الألم لعملية جراحية لتخفيف آلام الظهر.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: كيف يمكنني إزالة انحناء الظهر بشكل دائم؟
أعراض تقوس الظهر
شعور الشخص بانحناء الظهر، وتشمل هذه الأعراض:
- الشعور بألم في منطقة الصدر أو الشعور بألم بين الكتفين.
- بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي عمل أو نشاط في منطقة الظهر وكذلك في المفاصل.
- وكذلك شعروا بضيق شديد في التنفس بسبب تسطيح عظام الضلع.
- يعاني المريض ذو الظهر المقوس أيضًا من صعوبة في ارتداء الملابس بسبب ظهره المنحني.
- يؤدي المظهر غير الطبيعي إلى العديد من المشاكل النفسية.
أسباب انحناء الظهر
- يحتوي العمود الفقري على سلسلة من الفقرات المنتظمة، بما في ذلك الغضروف.
- كذلك عند إصابة أي من الفقرات يؤدي إلى خلل يؤدي إلى انحناء الظهر وتقليل الكفاءة أو الوظيفة.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك فرق بين أسباب الحداب عند الأطفال والحداب عند البالغين، وهي كالتالي:
تقوس الظهر عند الأطفال: هناك عدة أسباب لانحناء الظهر عند الأطفال، منها ما يلي:
- عندما يجلس الطفل بشكل خاطئ أمام التلفاز أو الكمبيوتر، أو أثناء الدراسة بشكل متكرر، يؤدي ذلك إلى انحناء الفقرات وتصبح في وضع طبيعي.
- يؤدي ضعف البصر لدى الطفل إلى انحناء الطفل بشكل متكرر للقراءة أو الكتابة.
- أو مشاهدة التلفاز أو الهاتف المحمول، وكل ذلك يؤدي إلى انحناء الظهر.
- بالإضافة إلى نعومة عظام الطفل، فإنه يؤثر على العظام بسرعة، مما يؤدي إلى الركوع.
تقوس الظهر عند البالغين: هناك أسباب عديدة لانحناء الظهر عند البالغين، منها ما يلي:
- الميل إلى الانحناء إلى الأمام عند القيام بأي نشاط أو القيام بأي شيء مثل: القراءة أو مشاهدة التلفزيون، وكل ذلك يؤدي إلى تقوس الظهر.
- بالإضافة إلى الانحناء عند حمل أشياء ثقيلة ليتم نقلها إلى مكان آخر.
- وهذا يقود الإنسان الذي ينزل بجسده كله إلى حمل الأشياء، مما يؤدي إلى انحناء ظهره عند تكرار الأمور.
- إذا كنت طويل القامة، فإنه يزيد من الانحناء لأن الارتفاع يتسبب في ثنيهم للأمام.
- النوم الخاطئ، وهذا يعني عند النوم على وسادة عالية أو عند النوم على سرير شديد المرونة. يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة عند النوم، مما يؤدي إلى انحناء الظهر أثناء النوم.
- إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام، فهذا يؤدي إلى ضعف في عظام العمود الفقري.
سوف تتعلم أيضًا عن: تمارين لعلاج انحناء الظهر
تجنب انحناء الظهر
هناك بعض النصائح التي يجب القيام بها لمنع ترهل الظهر وحماية الظهر من أي انحناء، مثل ما يلي:
- الجلوس بشكل مستقيم: عند الجلوس، يجب وضع وسادة خلف الظهر للمساعدة في الوقوف بشكل مستقيم عند الجلوس.
- بالإضافة إلى علاج مشاكل ضعف البصر: يجب أن تذهب إلى الطبيب لعلاج ضعف البصر.
- لذلك لا ترخي عند القراءة أو استخدام أي شيء يتسبب في تقوس ظهرك.
- كما يجب تجنبه عند النوم على وسائد عالية، وعند وضعه تحت الرأس أثناء النوم، كما يجب اختيار مراتب مريحة ومرنة للجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب إمساك الظهر حتى لا تعتاد فقرات الجسم على الانحناء.
- يجب أيضًا القيام بتمارين تحافظ على سلامة الجسم والظهر.
ولا تتردد في زيارة مقالتنا حول: كيفية إزالة الظهر المنحني
في نهاية المقال نتحدث عن علاج تقوس الظهر بعد سن 18 وكذلك عن اعراض تقوس الظهر وايضا عن اسباب تقوس الظهر كما نناقش ايضا الوقاية من تقوس الظهر الى الخلف.