يقوم الكثير منا بالعديد من المهام اليومية بسرعة وبسرعة دون الالتفات إلى المشي وتحريك القدمين، مما يجعلنا أكثر عرضة للسقوط، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل القدم.
من أشهر هذه الإصابات تورم القدمين بعد السقوط، لذلك سنناقش الأعراض التي تعرف من خلالها أنك تعاني من تورم القدمين بسبب السقوط، وعلاج تورم القدمين بعد السقوط من قبل موقع محمود حسونة.كوم.
أعراض تورم القدمين بعد السقوط
- بعد هبوط القدم، يلزم حدوث تورم شديد من التواء الكاحل.
- بالطبع ستعاني من آلام شديدة ولكن إذا تحملت هذا الألم فمن الممكن علاج الالتهاب ببعض العلاجات الفعالة لهذه الحالة التي سنناقشها.
- ولكن إذا كنت لا تستطيع تحمل الألم، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور، لأنك ربما تكون قد تعرضت لكسر في أحد العظام.
- في السطور التالية، سنناقش بعض الأعراض، حيث ستعرف ما إذا كان هذا الورم مجرد التهاب في التواء الكاحل أو أي شيء آخر.
- وجود تورم وألم في مفصل القدم نتيجة تراكم السوائل مما يؤدي إلى الألم والتورم عند المشي أو الركض.
- بعد السقوط، قد تلاحظ احمرارًا وألمًا، بالإضافة إلى تورم في المنطقة التي سقطت فيها أو المنطقة المصابة.
- عدم تحمل أي شيء يطبق على المفصل المصاب مع تيبس، بالإضافة إلى شحوب الجلد وتغير لونه.
- بعد السقوط، يمكنك اللجوء إلى طريقة التشخيص الجسدي، وإذا احتجت إلى الذهاب إلى الطبيب، فسيقوم بإجراء فحص بالأشعة المقطعية.
- بالإضافة إلى الأشعة السينية لتحديد نوع الإصابة.
لمعرفة المزيد: أسباب تورم القدمين عند النساء
علاج تورم القدمين بعد السقوط
- يمكن لبعض العلاجات التي سنناقشها أن تقلل الألم بشكل كبير.
- فقط إذا اتبعت الباقي ولم تحرك قدمك ستحصل على نتيجة فعالة.
- يمكنك اللجوء إلى المسكنات التي تساعد في تخفيف حدة الألم الناتج عن السقوط في البداية.
- لكن إذا كنت مصابًا بمرض، فعليك استشارة الطبيب أولاً لتحديد نوع العلاج المناسب لك.
- يعد الثلج علاجًا رائعًا وفعالًا يخفف الألم بشكل كبير، بالإضافة إلى أن الثلج علاج فعال لتخفيف الاحمرار والتورم.
- مما يجعلك تشعر بالراحة نتيجة لذلك، لأنه يخفف الألم بشكل طبيعي ويعطي نتائج مذهلة.
- الضغط على شيء ما على المنطقة المصابة من القدم سيقلل التورم بشكل كبير ويقلله تدريجيًا.
- لذلك نقترح عليك اللجوء إلى شريط ضغط، وربط المنطقة المصابة بالانتفاخ، مما يقلل بشكل كبير من الألم والتورم.
- هذا يمكنك من التحرك بشكل مريح.
- إحدى الحركات التي يمكن أن تقلل الألم بشكل كبير هي رفع القدم إلى مستوى أغلى.
- تسمح هذه الحركة بتدفق الدم وتحسين الدورة الدموية في الجسم مما يؤدي إلى تقليل الألم والتورم والشعور بالراحة.
العلاج الطبي لتورم القدمين بعد السقوط
- بعد سقوط قوي على القدم والشعور بألم شديد يؤدي إلى صعوبة في الحركة.
- الأمر الذي يتطلب منك الذهاب إلى طبيب متخصص في هذه الحالات لتقديم العلاجات المناسبة لحالتك.
- في بعض الحالات التي يصنفها الطبيب على أنها حالات مستعصية، يجب على الطبيب اللجوء إلى الجراحة أو التنظير.
استشر الطبيب في هذه الحالات
- في بعض الحالات يجب التوجه إلى الطبيب فورًا وعدم الانتظار حتى لا تتفاقم المشكلة ويزداد الوضع سوءًا.
- في السطور التالية، سنناقش بعض الأعراض التي تجبرك على الذهاب إلى الطبيب.
- الشعور بألم شديد لا يمكنك تحمله حتى بعد الانتهاء من العلاجات المنزلية، ولكنك لم تجد أي تحسن، في هذه الحالة يجب عليك الذهاب إلى الطبيب دون انتظار.
- يستمر الألم لفترة طويلة بعد السقوط والإصابة.
- يزداد التورم والألم في القدمين كل يوم.
- الشعور بعدم القدرة على الحركة وعدم القدرة على المشي حتى بخطوات بسيطة.
- بعد الإصابة لمدة أسبوع، إذا لم تشعر بتحسن، فلا تتردد في الذهاب إلى الطبيب.
- عدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل طبيعي، وكذلك الألم الشديد، والتورم الشديد، وعدم تحمل مجرد لمس مفاصل العظام، كلها أعراض وعلامات قاطعة لكسر في عظم الكاحل. أو القدمين.
كما اخترنا لك: طريقة علاج تمزق الأربطة في القدم
علاج تورم القدمين بعد السفر
- بعد رحلة سفر طويلة، ستعاني بالتأكيد من بعض الإصابات التي تؤدي إلى تورم القدمين، لكن في أغلب الأحيان يمكنك علاج هذه الإصابات في المنزل.
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس وأحذية مريحة لقدميك، وتجنب ارتداء أحذية ضيقة.
- كذلك، تجنب ارتداء الجوارب المطاطية التي تسبب نوعًا من الضغط على القدم، مما يسبب لك الشعور بالألم.
- من الممكن تناول الأسبرين لفترة قصيرة لتجنب وضمان الوقاية من تكون الجلطات التي يمكن أن تسبب بعض المشاكل في قدمك.
- يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات أثناء السفر لأنك قد تكون عرضة للنوبات في بعض الأحيان، ولا تنس إحضار مسكنات الألم.
كيف تتجنب اصابة الكاحل او القدم؟
- استمر في ممارسة الرياضة بانتظام وكل يوم لمنع إصابات القدم بسهولة.
- ضرورة المحافظة على صحتك وسلامة عظام مفاصل الكاحل والقدم.
- كن حذرًا أثناء المشي ولا تتعجل أثناء أداء مهامك اليومية.
كما نوصي بما يلي: ما هي أسباب آلام الركبة عند الانحناء؟ وتعامل معها بوصفات طبيعية
في نهاية مقالنا تحدثنا عن علاج تورم القدمين بعد السقوط ولم ننسى أن نظهر لك الأعراض حتى تعرف نوع التورم الذي يعانون منه.
والأمانة العلمية تجعل من الضروري بالنسبة لنا التحدث عن الحالات التي تحتاج فيها إلى الذهاب للطبيب على الفور.