قد لا تؤدي أعراض الاكتئاب والقلق والخوف إلى وفاة الشخص المصاب بها، بل تجعله مضطربًا ومذعورًا بشكل دائم، عن أشياء كثيرة في حياته تشغل أذهان الأطباء النفسيين في جميع أنحاء العالم، فلنتعرف على الاكتئاب وماذا هي أعراضه.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
قبل أن نناقش أعراض الاكتئاب والقلق والخوف، يجب أن نفهم أولاً مفهوم الاكتئاب وأنواع القلق والتوتر.
مفهوم الاكتئاب
الاكتئاب مرض عقلي شائع يؤثر سلبًا على مشاعرك وأفكارك وحالتك الجسدية والنفسية وطريقة تواصلك مع الناس.
يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن والقلق والتوتر وفقدان الاهتمام بالأشياء التي اعتدت القيام بها.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المشاكل الجسدية والعقلية.
يمكن أن يستنزف أيضًا قدراتك البدنية، ويقلل من مجهودك البدني، ويجعلك غير قادر على العمل.
كما أنه يسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن وصعوبة النوم والأرق.
هذا يمكن أن يؤدي إلى النوم لفترات طويلة، مما يسبب التعب الجسدي والعقلي.
يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى عدم تقدير الذات، بالإضافة إلى أفكار الموت والانتحار.
يمكن أن يصاب واحد من كل 15 بالغًا بالاكتئاب، ويمكن أن يحدث في أي وقت.
يظهر الاكتئاب بشكل أكثر وضوحًا في أواخر المراهقة، من سن 20 إلى 25 عامًا.
كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وتثبت دراسة علمية أن ثلث نساء العالم يعانين من الاكتئاب.
يمكن أيضًا أن ينتقل الاكتئاب من الأقارب من الدرجة الأولى.
أنظر أيضا: أنواع الاكتئاب وأعراضه
أنواع القلق والتوتر
هناك العديد من أنواع التوتر والقلق وهي تختلف من شخص لآخر. ومن أهم الأمثلة على هذه الأنواع:
- الخوف من الأماكن التي يتواجد فيها الأشخاص دائمًا، مثل الساحات والحدائق العامة، والمعروفة باسم رهاب الخلاء.
- القلق والخوف من الإصابة بمشكلة صحية معينة كانت تزعج المريض سابقًا في مرحلة ما، وأنها ستبقى معه طوال حياته حتى لو تعافى منها.
- اضطراب القلق المعمم وهذا النوع يضع المريض في حالة انسحاب وقلق مفرط من القيام بالأنشطة، حتى التقليدية منها.
- اضطراب الهلع وهذا النوع يجعل المريض يشعر بضيق في التنفس وألم شديد في الصدر وينتج عنه شعور بخوف شديد في وقت قصير.
- الصمت الطوعي الذي يأتي للمريض ويجعله يتجنب الكلام في كثير من المواقف ويمكنه البقاء معه لفترة طويلة.
- الرهاب الاجتماعي، ويعرف هذا النوع باسمه ؛ لأنه الخوف من التجمعات والانضمام إلى الناس، ومن قلة الثقة بالنفس والحياء.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف طبيعية لجميع الناس.
ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فقد يحدث تغيير حقيقي في حياة الشخص.
ينتقل من الصورة الطبيعية إلى الاكتئاب والاضطرابات النفسية التي تعيق مجرى حياته الطبيعي.
خاصة وأن الاكتئاب يصعب التعرف عليه في مراحله الأولى ولا يظهر بوضوح لمالكه.
لكن قد تظهر بعض الأعراض بشكل مختلف من مريض لآخر، ومن أعراض الاكتئاب والقلق والخوف والعصبية والتوتر وصعوبة التركيز.
الصداع النصفي أو صداع الكلى هو عرض شائع للقلق.
ضيق التنفس والشعور بالتوتر والقلق.
صعوبة النوم ومشاكل الأرق.
الارتباك عند التحدث والنطق بكلمات غير معقدة وغير مفهومة.
الإسهال وآلام البطن والتعرق المفرط.
تظهر هذه الأعراض من حالة إلى أخرى وليس من الضروري أن يعاني المريض من كل هذه الأعراض.
أيضًا، يمكن لأي شخص أن يعاني من هذه الأعراض بدرجات مختلفة دون أن يكون مريضًا بالاكتئاب.
هذه الأعراض لها تأثير نفسي شديد على صاحبها وتجعله يشعر بضغوط دائمة في حياته.
حتى الشخص المصاب بالاكتئاب لا يعرف متى كان يتمتع بصحة جيدة وبدون هذه الأعراض.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علاج الاكتئاب بدون دواء
هل الاكتئاب يختلف عن الحزن؟
نعم، الاكتئاب يختلف كثيرا عن الحزن.
كموت قريب أو قريب له لا يتحمل الصدمة مما يسبب له الحزن.
يمكن أن يتحول الحزن إلى اكتئاب، لكن الحزن على وجه الخصوص هو عملية طبيعية يمكن لأي شخص أن يختبرها.
يمكن الجمع بين أعراض الاكتئاب وأعراض الحزن، مثل الانسحاب والانسحاب من بعض الأنشطة.
عدم القدرة على الكلام ولوم الذات وعدم تقدير الذات والعار.
لكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب، فالحزن على شيء لا يجعلك تشعر بالقلق والقلق والرغبة في الانتحار.
على سبيل المثال، عندما يموت أحد أحبائنا أو أصدقائنا نشعر بالحزن عليه، وتختلط مشاعرنا بين التفكير في الذكريات الجيدة والشوق إليه.
وتأسف على اللحظات الجميلة التي قضيتها مع صديقك أو حبيبك.
لكن الاكتئاب يسبب كراهية الذات وتدني احترام الذات وعدم الراحة.
من الممكن أن تعبر عن حزنك لشخص ما لتهدئة قلبك.
لكن الاكتئاب يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح عند التحدث، ولا يمكنك التحدث أو التعبير عما يدور في ذهنك.
أيضًا، يمكن أن يستمر الحزن لمدة أسبوع أو أسبوعين، لكن الاكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات من حياة الشخص.
من المهم التفريق بين الحزن والاكتئاب، ويمكن أن يساعد الناس في الحصول على العلاج المناسب لهم.
ما هو السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب؟
إنه أحد الناقلات العصبية في دماغ الإنسان التي تساعده على نقل الإشارات العصبية.
وهي أيضًا مادة كيميائية تربط خلايا الدماغ ببعضها بإحكام.
وقلة إفرازه يؤدي إلى الاكتئاب وله تأثير سلبي على صحة الإنسان.
ويؤثر على الحالة النفسية للشخص ومزاجه وسلوكه العقلاني، فضلاً عن درجة حرارة الجسم، والنوم، والشهية، وصحة العظام.
تحتوي مضادات الاكتئاب على مادة السيروتونين الكيميائية.
الذي يعمل على تحقيق التوازن العام لدماغ الإنسان وتعويض نقص مادة السيروتونين.
لقد اخترنا لك: أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض العقلية التي يمكن علاجها، ويستجيب 90٪ من مرضى الاكتئاب للعلاج بسرعة.
يقوم الطبيب بإجراء تشخيص شامل لحالة المريض قبل تشخيص الحالة أو كتابة علاج لها.
من الممكن أيضًا إجراء بعض الفحوصات والفحوصات الجسدية للتأكد من أن المريض ليس مكتئبًا بسبب حالة طبية.
مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات الذي يسبب الاكتئاب.
يقوم الطبيب أيضًا بإجراء فحص شامل للمريض، ويكشف عن التاريخ الطبي للعائلة، ويعرف ما إذا كان السبب وراثيًا أم لا.
كما يفحص الأدوية التي يتناولها المريض لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على كيمياء الدماغ.
أيضًا، عند وصف مضادات الاكتئاب التي لا تتفاعل أو تتفاعل مع هذه الأدوية، فإنها تسبب آثارًا جانبية خطيرة.
قد يصف لك طبيبك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب غير الفعالة.
أو أنها تزيد أو تزيد من التوتر أو القلق أو مشاكل أخرى، مثل صعوبة النوم.
في هذه الحالة يصف الطبيب بعض المهدئات التي تساعد المريض على التخلص من الهموم والقلق وتساعده على النوم.
لا يمكن أن يكون لمضادات الاكتئاب أي تأثير لمدة تصل إلى بضعة أشهر وحتى ثلاثة أشهر.
من الممكن إعطاء تأثير إيجابي بعد الأسبوع الأول من تناول المريض لهذه الأدوية.
أما إذا لم يكن له تأثير إيجابي على الحالة الصحية والنفسية للمريض فعليه استشارة الطبيب.
حتى يتمكن من تغيير تلك الأدوية له أو الجرعة الموصوفة أو وصف دواء آخر يتناوله المريض في الدواء الأولي.
في نهاية الموضوع وفي موقع محمود حسونة مقال نعرض عليكم أعراض الاكتئاب والقلق والخوف.
نناقش الفرق بين الاكتئاب والحزن، ما هو الاكتئاب وكيف يؤثر على الناس وكيفية علاجه.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.