يلعب الدم دورًا رئيسيًا في نقل الطعام والأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويتكون من خلايا الدم البيضاء وخلايا الدم الحمراء والبلازما والصفائح الدموية.
من أهم وظائف الدم هو حمل الفضلات من الجسم، ما هي طرق تنظيف الدم من السموم، وهذا ما سنتعلمه في موضوعنا التالي في مقالنا على موقع محمود حسونة.
أسباب وجود السموم في الدم
- تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والنشا.
- أو تناول الوجبات السريعة بشكل عام.
- إجراء جلسات الوشم حيث تكون الأدوات المستخدمة ملوثة مما يؤدي إلى تسمم الدم.
- نادرا ما تأكل الفواكه والخضروات الطازجة.
- التدخين مع تعاطي المخدرات مع تعاطي الحشيش واستهلاك الكحول.
- اشرب القليل من الماء أو لا تشربه في اليوم.
- النوم لفترة طويلة.
- الإشعاع من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
- نفايات المصانع والسيارات.
- قلة النشاط وعدم ممارسة أي رياضة أو قلة الحركة.
- تناول الأدوية والأدوية التي تبقى في الدم بشكل ملحوظ، ولفترات طويلة حتى لو اختفت.
اقرأ أيضًا: فوائد التبرع بالدم للجسم
فوائد تطهير الدم من السموم
- تحسين جهاز المناعة الذي يلعب دورًا رئيسيًا في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- التخلص من السموم وإزالة الجذور الحرة.
- تخلص من الأعراض التالية: الضعف والخمول والصداع والتعب.
- تخلص من المياه الزائدة المخزنة في الجسم.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل الكوليسترول الضار في جميع أنحاء الجسم.
- زيادة تحسين المزاج وقوة التركيز.
- تخلص من الوزن الزائد.
- يساعد البشرة على أن تكون أكثر نضارة ونضارة.
- تخلص من أي التهابات في الجهاز الهضمي مثل القرح والحموضة الزائدة.
- تقوية مقاومة الجسم للخلايا السرطانية.
- العمل على تنقية الدم.
- العمل على تنظيف الأغشية المخاطية.
- يولد الخلايا السليمة لحماية الجسم.
طرق تنقية الدم من السموم
- تناول خضروات طازجة أو مجمدة بدون ملح مضاف.
- وتشمل الجزر والبصل والفاصوليا والفلفل والكراث والبروكلي والفطر والبطاطس والثوم والخضروات الخضراء.
- يجب غلي الخضار أو طهيها على البخار وليس قليها.
- عصائر الفاكهة الطازجة وغير المحلاة هي فواكه طازجة، ولا تأكل العصائر المعلبة التي تحتوي على الكثير من السكر.
- إلى جانب الحاجة إلى تناول الفواكه المعلبة والمجففة، فإن أهم هذه الفاكهة الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال.
- جريب فروت، أناناس، مانجو، كيوي وأناناس.
- تناول البقوليات لما لها من فوائد كبيرة وأهم هذه البقوليات العدس والفاصوليا المجففة المعلبة في الماء.
- ومن أهم هذه البقوليات اللوبيا والعدس الأحمر والعدس البني.
- مع ضرورة تناول الشوفان والأرز البني والفشار الطبيعي بدون ملح أو سكر فيه.
- الاستمرار في ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم مما يلعب دورًا كبيرًا في تنشيط الدورة الدموية مع التخلص من أي فضلات.
- عن طريق التعرق نتيجة مجهود العضلات.
- اشرب الحليب كل يوم واستمر في شرب الكثير من الماء كل يوم، حوالي ثمانية أكواب.
- الذي يعمل على إزالة أي سموم من الجسم، مع ضرورة شرب العصائر الطبيعية والطازجة.
- مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وبدون سكر يمكن استبداله بالعسل الطبيعي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: العلاج بالأعشاب للإنتان
الصوم ودوره في تنقية الدم من السموم
- والصيام لما له من دور كبير في حماية الدم من السموم والجسم بشكل عام، لذلك لا بد من الاستفادة من شهر رمضان بالصيام.
- لإزالة السموم والفضلات من الدم.
- مع ضرورة شرب المشروبات العشبية التي تنقي الدم بشكل كبير.
- ومن أهمها البابونج والمريمية والنعناع.
- تجنب التدخين تمامًا، حتى لا يدخل النيكوتين والقطران إلى الدم، مما يزيد من السموم في الجسم وفي جميع أنحاء الدم.
- لذلك يجب تجنب التدخين تمامًا، مع ضرورة زيارة الطبيعة بين الحين والآخر للتنفس بعمق.
- ويزيل أي ضغط أو مشاكل داخلية مما يزيد من نقاء الدم.
- تجنب الدهون والأطعمة الدهنية والنشويات وقلل منها تمامًا، مع إضافة الثوم والبصل إلى نظامك الغذائي اليومي.
- حيث تلعب هذه المكونات دورًا مهمًا في القضاء على الميكروبات والبكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
- أثناء الخضوع لحمامات البخار والساونا التي تزيل الأوساخ والسموم من الجسم.
أعشاب لتطهير الدم من السموم
بَقدونس
وهو مدر جيد للبول وللتخلص من السموم من الجسم، كما أنه يساعد الكلى على التخلص من السموم الموجودة به وكذلك ينظف المسالك البولية.
توضع ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس في لتر من الماء المغلي لمدة ساعة ثم تشرب لمدة خمسة أيام.
كُركُم
- يقي الجسم من السموم ويطردها تمامًا، ولذلك ننصحك بتناولها، وذلك بوضعها في الطعام.
- أو أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
- ثم قم بتصفية الماء من الكركم وشربه مرتين في اليوم.
رَيحان
- وهو يدعم الكلى والكبد، وبالتالي ينظف الدم من السموم.
- لذلك ننصحك بنقع عشر أوراق من الريحان في كوب من الماء المغلي، وتركها لعدة دقائق.
- ثم يتم تصفيته وشربه مع إضافة العسل إليه.
راجع أيضًا: أضرار الثلوج
أخيرًا نقدم لكم أهم طرق تنظيف الدم من السموم بمجموعة من النصائح لحماية الدم والجسم بشكل عام، لذلك نتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فمرحبا بكم.