ألم في مؤخرة القدم فوق الكعب، يستعرض موقع محمود حسونة.كوم الآن كل التفاصيل المتعلقة به، لأن أي شخص يمكن أن يشعر ببعض الألم في أجزاء الجسم بسبب أو بدون سبب.
إن الشعور بالألم في مؤخرة القدم فوق الكعب أمر شائع يعاني منه المرء، لذلك سنقدم أهم المعلومات حول هذا الألم.
ما هي المنطقة خلف القدم فوق الكعب؟
ماذا يعني الشعور بألم في مؤخرة القدم فوق الكعب؟ ما هو المكان بالضبط وما يسمى، سيتم تقديم لمحة عامة عن هذا المكان في بعض النقاط:
- يوجد وتر يربط عضلة الساق في الجزء الخلفي من القدم بعظم الكعب ويسمى وتر العرقوب أو وتر العرقوب.
- يمكن أن يحدث الالتهاب بسبب الإفراط في الاستخدام أو الزيادة المفاجئة في شدة الجري.
- إنه شائع بين العدائين والأشخاص الذين يمارسون رياضات معينة.
- مثل: كرة المضرب أو كرة السلة.
- يعتبر العلاج المنزلي أن المريض يعتني بالتهاب وتر العرقوب من بداية الخطوات الجيدة حتى يستعيد المريض صحته تمامًا.
- مفهوم هذه الحالة هو أن التهاب وتر العرقوب يُترك دون علاج جيد.
- يمكن أن يتسبب هذا في تمزق العصب الذي يمكن إصلاحه بالجراحة.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: كيفية علاج التهاب الساق
ألم في مؤخرة القدم فوق الكعب
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الألم في مؤخرة القدم فوق الكعب ويرجع ذلك إلى الأسباب التالية، منها:
زيادة مفاجئة في ممارسة الرياضة
- يمكن أن تؤدي الزيادة المفاجئة في التمرين إلى ذلك دون الحاجة إلى التمهيد.
- مثل الركض المفاجئ أو زيادة المسافة أو زيادة سرعة التمرين.
- دون إعطاء الجسم الوقت اللازم للتكيف مع هذه الزيادة.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب شديد في وتر العرقوب.
- مما يؤدي إلى ألم شديد في المنطقة خلف القدم فوق الكعب.
توتر عضلة الربلة
- عند ممارسة الرياضة، قد يحدث شد عضلي.
- وهذا ما يسمى عضلة الربلة، والتي يمكن أن تسبب التهاب وتر العرقوب وزيادة الألم في الجزء الخلفي من القدم فوق الكعب.
نمو غير طبيعي للعظام
من الممكن رؤية العظم في أماكن غير أماكنه الطبيعية، خاصة في منطقة وتر العرقوب، مما قد يؤدي إلى تورم شديد وألم في مؤخرة القدم.
أعراض التهاب وتر العرقوب أو التهاب وتر العرقوب
هناك عدة مؤشرات لتحديد الأعراض التي قد يعاني منها الشخص، ومنها:
- يكون حدوث الألم الشديد بشكل دائم ومستمر في منطقة الكعب ويزداد الألم عند تحريك القدم للأمام أو عند الوقوف على أصابع القدم.
- انتفاخ كبير في منطقة مؤخرة القدم فوق الكعب، وهو من الأشياء التي تؤدي إلى الألم في تلك المنطقة.
- قد يشعر الشخص بالحمى أو التنميل في منطقة الكعب.
- يعاني الشخص من صعوبة في المشي أو لا يستطيع المشي على الإطلاق.
لا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسباب آلام الكعب وعلاجها
علاج التهاب وتر العرقوب
هناك العديد من الطرق المتاحة للتخلص من هذه الالتهابات التي تصيب وتر العرقوب والآلام الناتجة، ومن أهم هذه العلاجات:
- يجب أن تأخذ وقتًا كافيًا للراحة والتوقف عن ممارسة الرياضة لتقليل الضغط على منطقة القدم.
- من الممكن أيضًا وضع أكياس الثلج لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- لذلك، للتخلص من الآلام المصاحبة للالتهاب.
- كما يمكن تناول بعض المسكنات والمضادات الحيوية للالتهابات تحت إشراف أخصائي.
- يجب أيضًا استخدام مشد لمنطقة القدم لمنع تمدد وتر العرقوب.
علاج الآلام في مؤخرة القدم فوق الكعب بالأعشاب
هناك علاجات متنوعة باستخدام النباتات التي يمكن استخدامها لعلاج آلام الظهر، وهذا من أهم العلاجات في الطب البديل، ومن أهمها:
- الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مادة الكركمين التي تساعد على تسكين الآلام، وذلك بتناول الكركم يومياً.
- كما يعتبر البابونج من أهم المشروبات الساخنة الجيدة التي يمكن الحصول عليها، ويمكن عمل حمام مائي دافئ للقدمين ووضعه فيه.
- يحتوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية، وهو زيت غني بالأوميغا 3، والذي يساعد في تخفيف الألم عن طريق تدليك القدمين.
- زيت جوز الهند طبيعي ويرطب الجسم تمامًا.
- يخفف الألم والتورم في القدمين بفضل عنصر الكالسيوم الموجود في الزيت.
- لذلك من الممكن تدليك القدمين بالزيت.
سوف تتعلم أيضًا عن: تأثير الملح على كعب القدم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الألم في مؤخرة القدم فوق الكعب، ووجدنا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية المتاحة، وهناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في التخلص من الألم بشكل صحيح.