جدول معدل ضربات القلب وفقًا للعمر الذي نقدمه في مقال اليوم على، بحيث يمكن لأي شخص قياس ومعرفة مدى صحة قلبه.
يشير معدل ضربات القلب الصحي إلى أن الشخص يتمتع بصحة جيدة، ولكن يجب قياس معدل ضربات القلب في حالة يسود فيها الهدوء والسلام، لأن معدل ضربات القلب يتأثر بالعوامل العاطفية والاستجابة والأنشطة البدنية.
معدل ضربات القلب الطبيعي
- من المهم جدًا معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر، لأن معدل ضربات القلب غالبًا ما يستخدم لتشخيص أمراض معينة.
- استنادًا إلى العديد من قياسات معدل ضربات القلب التجريبية التي تم إجراؤها عن طريق التحقق من معدل ضربات القلب في الدقيقة، يمكن الوصول إلى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عند 220 نبضة في الدقيقة.
- ولكن يمكن أن يختلف أيضًا حسب العمر وعامل آخر وهو النشاط البدني.
- حيث أن معدل ضربات القلب يختلف من شخص لآخر حسب النشاط البدني الذي يقوم به.
- وكذلك حسب طبيعتها الصحية، وبالتالي فإن معدل ضربات قلب الشخص العادي الذي يقوم بنشاط بدني طبيعي خلال اليوم يتراوح بين 50٪ و 70٪.
- لكن يمكن أن يكون الرقم من 70٪ إلى 85٪ إذا قام الشخص بنشاط بدني قوي، لأن معدل ضربات القلب سيكون أعلى.
أنظر أيضا: أسباب تسارع ضربات القلب
مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى اختلاف معدل ضربات القلب، بما في ذلك العمر والصحة العامة والنشاط البدني.
فيما يلي شرح مفصل لمعدل ضربات القلب لدى البالغين الطبيعيين الأصحاء، وكذلك أولئك الذين يشاركون في نشاط بدني معتدل ولكن في مختلف الأعمار:
- يبلغ معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر 25 عامًا 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشاب البالغ من العمر 30 عامًا ما بين 95 و 162 نبضة في الدقيقة.
- وبالمثل، يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 35 عامًا 93 إلى 157 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 40 عامًا 90 إلى 153 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 45 عامًا من 88 إلى 149 نبضة في الدقيقة.
- وبالمثل، يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 50 عامًا 85 إلى 145 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 55 عامًا 83 إلى 140 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 60 عامًا من 80 إلى 136 نبضة في الدقيقة.
- وبالمثل، يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 65 عامًا 78 إلى 132 نبضة في الدقيقة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر 70 عامًا أو أكثر يكون معدل ضربات قلبه 75 إلى 128 نبضة في الدقيقة.
اقرأ أيضًا: معلومات حول جهاز مراقبة معدل ضربات القلب
مخطط معدل ضربات القلب للأطفال
لا يمكن الجمع بين الأطفال في نفس الجدول السابق الذي يوضح معدل ضربات القلب لدى البالغين، لأن معدل ضربات قلب الأطفال يختلف بشكل أسرع حسب العمر، وعوامل أخرى، وهنا نعرض لكم:
- يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من سن يوم واحد إلى شهر واحد من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
- من شهر واحد إلى أحد عشر شهرًا، يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الطفل من سن عام إلى عامين حوالي 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
- يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من ثلاث إلى أربع سنوات ما بين 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من سن الخامسة إلى السادسة بين 75 و 115 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الطفل من سن سبع إلى تسع سنوات حوالي 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
- نبض قلب الطفل من سن عشر سنوات فأكثر يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب
ذكرنا سابقًا أن معدل ضربات القلب يختلف اختلافًا كبيرًا باختلاف عمر الفرد بالإضافة إلى عوامل أخرى، وهذا أمر طبيعي، لأن الإنسان كائن معقد، وهو مكون من أشياء كثيرة. العوامل الأخرى التي تؤثر على معدل ضربات القلب، بما في ذلك:
- عمر الفرد.
- مستوى النشاط البدني والحالة الصحية.
- التعرض للتدخين سواء كان تدخين سلبي أو تدخين نشط.
- حجم الجسم ووزنه.
- التعرض لأمراض الأوعية الدموية.
- التعرض لأمراض القلب.
- مصابة بداء السكري.
- عدوى الكوليسترول.
- تناول الأدوية التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم، لأن هذا النوع من الأدوية يقلل بشكل طبيعي من معدل ضربات القلب.
- الحالة العاطفية، بعضها يقلل من معدل ضربات القلب والبعض يزيدها.
- كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم، زاد معدل ضربات القلب.
انظر هنا: معدل ضربات القلب 130
يُظهر الرسم البياني لمعدل ضربات القلب حسب العمر النطاق الطبيعي الذي يمكن للشخص قياسه ومدى صحة وأمان الشخص.
وذلك بعد قياس معدل ضربات القلب، بالذهاب إلى طبيب مختص أو محاولة قياسه في المنزل عن طريق الضغط على الشريان الرئيسي سواء في الرقبة أو في اليد، وإحصاء عدد ضربات القلب في الدقيقة.