تجربتي مع حبوب النخالة للتخسيس سأقدمها لكم بكل تفاصيلها في المقال الحالي على موقع محمود حسونة وكذلك ناقش عيوبها ومميزاتها، لأنه من المعروف أن حبوب التخسيس غالباً ما يكون لها العديد من الآثار الجانبية التي بعض الخوف. يناقش.
أو مثال قد يكون من الأسعار الفلكية التي يصعب على البعض تقديمها، ولهذا السبب قررت أن أقدم تجربتي وآخرون مع حبوب النخالة للتخسيس.
تجربتي مع حبوب النخالة لفقدان الوزن
كانت لي تجربة كاملة مع حبوب بران للتخسيس لمدة ثلاثة أشهر، وهذه التجربة المدهشة أسفرت عن العديد من النتائج، والتي سوف نشير إلى أن معظمها إيجابي، وفيما يلي سنتعرف على التجربة بالتفصيل:
التجربة الأولى
- لقد لاحظت زيادة الوزن منذ طفلي الأول.
- لذلك بحثت عن حلول مختلفة لهذه المشكلة وكنت محظوظًا للعثور على حبوب النخالة.
- واصلت هذا لمدة ثلاثة أشهر وفقدت الوزن حقًا.
- ما يميز هذه الحبوب من وجهة نظر التجربة الأولى أنها تحجب الشهية لفترة طويلة خلال النهار، وبالتالي لا يضطر الشخص إلى تناول الكثير من الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك، تعمل الحبوب على تحسين وظائف المعدة، وتساهم في علاج الإمساك بشكل دائم، لأنها في نفس الوقت تعتبر حبة ملين.
- الشيء السلبي في الحبوب من وجهة نظرها أنها تسبب التهابا في القولون.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار الصبار للتخسيس
التجربة الثانية
- كنت بدينة وعلى بعد حوالي أربعة أشهر من حفل زفافي.
- لذلك كنت أبحث عن حلول سريعة لمشكلتي في زيادة الوزن ووجدت الكثير من التعليقات الإيجابية حول حبوب النخالة.
- لذلك جربت الحبوب لمدة شهر تقريبًا وفقدت بالفعل حوالي عشرة كيلوغرامات.
- في وقت زفافي، بلغت وزني المثالي 55 كجم، لأنني لست طويل القامة.
- ولكن للحصول على نفس النتيجة، يحتاج المرء إلى التفكير في أشياء أخرى إلى جانب الحبوب.
- مثل اتباع نظام غذائي صحي وسليم من حيث الكمية والأنواع، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
التجربة الثالثة
- قالت صاحبة التجربة الأخيرة معنا إنها ربة منزل عادية تعاني من زيادة الوزن.
- بسبب طبيعة الحياة المعتادة، فهو يعاني من الملل، والشيء الوحيد الذي يقتل هذا الملل هو الطعام.
- تزن هذه المرأة 120 كيلوغراماً، لذا فالأمر صعب للغاية، لذا قررت تغيير نفسها.
- بدأ بتناول حبوب النخالة بناءً على نصيحة أصدقائه، ومع استمرار فقدانه فقد وزنه ولاحظ الجميع هذا الاختلاف المذهل.
أسباب استخدام حبوب النخالة
بالإضافة إلى فقدان الوزن، هناك أسباب أخرى لاستخدام حبوب النخالة، نحتاج إلى معرفة هذه الأسباب للحصول على فكرة كاملة عن آلية عمل هذه الحبوب، ونذكر لك ما يلي:
- تُستخدم هذه الحبوب لعلاج الإمساك، وهي واحدة من أكثر الحبوب الملينة شيوعًا.
- إنه مسكن ممتاز للبواسير.
- يتم استخدامه كحبوب فعالة لتخفيف أعراض فتق الحجاب الحاجز.
- تعتبر هذه الحبوب من أفضل الخيارات المتاحة في حالات ارتفاع ضغط الدم.
- يساهم في علاج القولون العصبي، ويقلل من أعراضه.
- تساهم هذه الحبوب في علاج مرض السكري.
- يساعد على قمع الشهية وبالتالي فقدان الوزن
استخدام كبسولات بران
كما نعلم من الفقرة السابقة، حبوب النخالة هي دواء متعدد الاستخدامات، وبالتالي سنخبرك بما يلي: أهم استخداماتها:
- يحد من الشهية بسبب محتواه العالي من الألياف.
- تساعد هذه الألياف على ملء المعدة، مما يحد بدوره من رغبة الشخص في تناول الطعام.
- تنظيم حركة الأمعاء أثناء هضم الطعام وكذلك أثناء عملية الإخراج.
- هذا هو السبب في أن هذه الحبوب هي الحل الأمثل لعلاج الإمساك ومنع البواسير.
- تساهم الحبوب في حل مشكلة القولون، وذلك بفضل تنظيم حركات الأمعاء، وتقليل أعراض القولون العصبي.
اقرأ أيضًا: أسباب استخدام Chromax لحرق الدهون وإنقاص الوزن
الجرعة الصحيحة من حبوب النخالة لفقدان الوزن
- الجرعة الموصى بها من جميع المتخصصين في هذا المجال هي ثلاث إلى ست كبسولات يوميًا للشخص العادي.
- للحصول على نتائج جيدة ومرضية، يوصى أيضًا بتناوله قبل الأكل بحوالي ساعة لتقليل الشعور بالجوع.
- كما يُنصح بتناول الحبوب بكمية كبيرة من الماء، مثل ثلاثة أكواب.
- وذلك للمساعدة في زيادة كمية الألياف في المعدة، ويوصى باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، إلى جانب تناول الحبوب.
حبوب النخالة لانقاص الوزن وآثارها الجانبية
يمكن أن تؤدي حبوب النخالة إلى بعض الآثار الجانبية أو المشاكل، ونقدم لك ما يلي:
- هناك بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- الغازات والانتفاخ، وهذه الأعراض شائعة في البداية لكنها تختفي مع مرور الوقت.
- إسهال.
- كثرة التبرز.
- تقلصات طفيفة في المعدة.
- انسداد معوي ولكن يحدث في حالة إهمال تناول كمية كافية من الماء مع الجرعة.
- تهيج القولون، خاصة عند الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
موانع استخدام حبوب النخالة لفقدان الوزن
هناك بعض الحالات التي يُمنع فيها منعًا باتًا تناول حبوب النخالة، بما في ذلك ما يلي:
- الأشخاص الذين لديهم بالفعل انسداد في الأمعاء.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- قبل النوم.
- خذ الحبوب مع الطعام.
تحقق من هنا: هل يمكن أن تساعدك حبوب Cromitron على إنقاص الوزن؟
تجربتي مع حبوب التنحيف Bran كانت تجربة ناجحة لأنني فقدت الكثير من الوزن، وشيء آخر مميز هو أن سعر الحبوب لا يتجاوز عشرة جنيهات مصرية.