نشعر بالصداع بشكل كبير ومستمر حيث يمكن أن نجد أنواع كثيرة ومتعددة ومن أهم هذه الأنواع الصداع الذي يصيب الرأس من الأمام.
ما هي أهم أسباب هذا النوع من الصداع وأفضل طريقة للتخلص منه دون قلق وبطبيعة الحال، هذا ما سنتعلمه في الموضوع التالي، لذا تابع مقال موقعنا على.
أسباب الصداع الجبهي
الحيض
- عند النساء والفتيات، خاصة عند ولادتهن، لأن هذه الدورة الشهرية تسبب اضطرابًا في الهرمونات الأنثوية.
- ويؤثر سلبا على هرمون الاستروجين عند النساء مسببا مشاكل وبالتالي الصداع.
- يؤدي النقص الذي يحدث أثناء الحيض إلى انخفاض كمية الدم في الجسم.
- خاصة إذا كانت الفتيات لا تعوضن عن نقص الدم، بتناول المكملات الغذائية والأطعمة الصحية.
اقرأ أيضًا: أهم 9 خطوات لتجنب الصداع
التهاب الجيوب الأنفية
- هذا الصداع شائع جدًا، وهو السبب الرئيسي لهذا الصداع.
- هذا أيضًا بسبب انسداد مجرى الهواء الأنفي.
- مما يضع ضغطًا كبيرًا على الأنف، ويسبب صداعًا من الأمام أيضًا.
الأرق والتعب
- خاصة قلة النوم، إذ لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم كل يوم لعدة أيام خلف بعضهم البعض، وفي أي تسلسل.
- أو قلة النوم كل يوم والتي تتراوح من ثلاث إلى أربع ساعات مما يسبب التوتر والقلق والصداع.
- خاصة أمام الرأس، بسبب اضطراب الساعة البيولوجية الداخلية للجسم.
فقر الدم أو فقر الدم
لأن نقص المعادن والفيتامينات في الجسم وخاصة الحديد والكالسيوم وفيتامين ب 12 يسبب الصداع.
خاصة في بداية الرأس، أي الرأس من الأمام، وعلى فترات متقاربة من بعضها البعض.
التوتر والغضب
- صداع ناتج عن التوتر أو الغضب بسبب الإرهاق.
- مع الضغوط التي يتعرض لها الشخص أثناء عمله اليومي، حيث تنتشر بشكل كبير في منطقة الجبهة.
- كما لو كانت ملتصقة بمنطقة الرأس من الأمام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: ماذا يعني الصداع النصفي؟
الجهد البصري
- حيث يعتبر من أهم مصادر الصداع الذي يصيب مقدمة الرأس، مع منطقة العينين، هو طول النظر أو قصر النظر.
- لذلك من الضروري إجراء فحص طبي للعين من حين لآخر، كما ننصحك بارتداء العدسات اللاصقة أو النظارات.
- خاصة إذا تعرضت للأجهزة الذكية سواء كانت أجهزة كمبيوتر أو أجهزة محمولة.
أسباب أخرى
- التهاب القولون وأمراضه، وخاصة الإمساك وعسر الهضم، من الأسباب الرئيسية للصداع.
- يعد ضغط الدم المنخفض أو المرتفع سببًا شائعًا للصداع.
- انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم دون علاج.
طرق تجنب الصداع
- انتبه إلى كل فحص للعين لتحديد التحسينات في الرؤية.
- وكذلك لتلافي مشكلة الجلوكوما التي تصيب العين أو ما يسمى بالجلوكوما.
- احصل على التطعيمات اللازمة ضد التهاب السحايا.
- الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، حوالي مرتين في السنة، لتجنب مشاكل الأسنان واللثة والفم.
علاج الصداع
- الحصول على علاجات وقائية من ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه، لتجنب الصداع.
- عمليات جراحية متنوعة أو علاج كيماوي أو إشعاعي.
- تناول مضادات الفيروسات والمضادات الحيوية وكذلك مضادات الفطريات والطفيليات.
- بالإضافة إلى تناول مضادات الصداع النصفي.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب الصداع المتكرر عند الأطفال
أخيرًا، يمكن الوقاية من الصداع بشكل عام بسهولة عن طريق شرب الكثير من الماء، مع العلاج بالتدليك والزيوت العطرية.
مع استخدام الحمام الدافئ أو وضع القدمين في الماء الدافئ، فهذه مجموعة من الطرق لتخفيف الصداع، خاصة تلك التي تصيب الرأس من الأمام.