طريقة تناول حبة البركة للتخسيس، تُعرف باسم حبة البركة وهي من أهم النباتات المفيدة لجسم الإنسان وصحته، لأن للحبة السوداء العديد من المزايا التي تساعد في علاج العديد من الأمراض المختلفة.
تستخدم الأمهات أيضًا حبة البركة لبناتهن كنوع من التوابل لإعداد الطعام، كما يتم تضمينها في المعجنات حيث يكون لها مذاق خاص وحسن.
ينمو نبات الحبة السوداء أيضًا في دول البحر الأبيض المتوسط ، كما أن حبة البركة تحتوي أيضًا على بذور ثلاثية الأبعاد عند تعرضها للرياح أو الأشعة، وفي هذه المقالة سوف نتعلم كيفية تناول حبة البركة في التخسيس.
حبات البركة
- تسمى حبة البركة بعدة أسماء إلى جانب هذا الاسم، يمكن أن تسمى بالكمون الهندي، والكزبرة الرومانية.
- لون حبة البركة أسود للغاية.
- تعتبر حبة البركة أيضًا نباتًا مفيدًا لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، فضلاً عن المساهمة في إنقاص الوزن.
شاهد أيضًا: كيفية صنع زيت الحبة السوداء في المنزل
فوائد حبة البركة والتخسيس
الحبة السوداء هي نبات يمكن أن يعمل على إذابة الدهون الموجودة في الجسم لمنع تراكم هذه الدهون في الجسم.
- قد تحتوي حبة البركة على مضادات الأكسدة التي تساهم في هضم الدهون الزائدة في الجسم.
- نبات الحبة السوداء مدر للبول.
- كما يساعد نبات حبة البركة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار، لأنه ينشط ويسرع معدل حرق الدهون في الجسم.
- من الممكن تناول حبة البركة بأشكال مختلفة، مثل: زيت حبة البركة، أو حبة البركة المطحونة، أو بذور حبة البركة يمكن أن تعمل على إزالة الوزن الزائد للجسم.
- حيث يعمل على زيادة التمثيل الغذائي بشكل كبير.
- تساعد حبة البركة على التحكم في الشهية وتقليل الإفراط في تناول الطعام.
- من الأفضل تناول حبة البركة بطرق مختلفة على معدة فارغة في الصباح الباكر، للحصول على جسم مثالي ومشدود بدون عيوب أو دهون.
- تعمل حبة البركة على إزالة وإزالة الدهون من الجسم، خاصة تلك الموجودة في منطقة البطن.
طرق وصفات حبة البركة للتخسيس
هناك العديد من الوصفات المختلفة التي تشمل حبة البركة للمساهمة في التخلص من الوزن الزائد، وهذه الوصفات هي كالتالي:
وصفة حبة البركة باليانسون لفقدان الوزن:
- مكونات الوصفة: ملعقتان كبيرتان من بذور حبة البركة مطحون.
- اثنين من عشب اليانسون.
- نصف ملعقة كبيرة من نبتة السبت.
- طريقة تحضير الوصفة: اغلي جميع المكونات في كوب ماء.
- ثم نترك الخليط لمدة ست ساعات على الأقل.
- ثم قم بتخزينه في وعاء محكم الغلق حتى يحتاجه الشخص.
حبة البركة والليمون لفقدان الوزن
مكونات:
- كمية قطعتين ليمون فاكهة.
- ملعقتان كبيرتان من حبة البركة.
- طريقة تحضير حبة البركة بالليمون: نعصر الليمون على حبة البركة بحيث تغطي كمية حبة البركة بالليمون.
- ثم نتركه في مكان نظيف دون تلوث حتى يجف.
- ثم نتناول ستة إلى ثمانية أقراص من هذا الخليط كل يوم في الصباح الباكر على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر.
- فيلم رائع لفقدان الوزن.
- وصفة لمزيج حبة البركة مع بذور الكتان المقادير: ملعقتان كبيرتان من حبة البركة الصغيرة.
- ملعقتان من المجمع.
- ربع ملعقة صغيرة بذور الكتان.
طريقة التحضير:
- نخلط بذور الكتان مع حبة البركة ثم نضعها في الماء ونغليها على النار.
- ثم يتم تناول هذا الخليط بعد كل وجبة للحصول على نتائج مفيدة ومصرية.
- وصفة لتنحيف الجسم في حبة واحدة.
شاهدي أيضاً: ما هي استخدامات زيت الجرجير؟
حبة البركة مع الشمر واليانسون
مكونات:
- الكمية هي ملعقة صغيرة واحدة فقط من حبة البركة.
- وملعقة شمر مع ملعقة يانسون.
- ثم ملعقة نعناع وكوب ماء.
طريقة التحضير:
- نخلط جميع المكونات ثم نضعهم في الماء حتى يتغطى الخليط ويوضع الخليط في الثلاجة.
- ثم تناول كوبًا واحدًا من هذا الخليط كل يوم بعد كل وجبة.
وصفة بذور حبة البركة مع مكونات وصفة البذور
مكونات:
- خذ كوبًا من الماء وملعقة من الكمون ونصف ملعقة من بذور حبة البركة.
طريقة تحضير الوصفة:
- اغلِ كمية الماء مع إضافة الكمون وبذور حبة البركة، ثم أضيفي القليل من العسل الأبيض إلى الخليط.
- بعد ذلك يتم تناول هذا الخليط يوميا على معدة فارغة، حتى يتم تقليل الدهون والوزن أيضا.
- بعد شرب هذا المشروب يمكن ملاحظة فقدان الوزن في منطقة المعدة في فترة عشرين يومًا.
وصفة مجربة للتخسيس بالحبة السوداء
- يتم إحضار حبة البركة إلى المطحنة ويتم طحنها بشكل ناعم، ولكن لا يتم طحنها جيدًا كما يتم سحقها.
- ثم يتم أخذ ملعقة صغيرة من حبة البركة في ملعقة صغيرة، ثم يتم خلطها بكوب من الماء المغلي.
- ثم اتركيها تهدأ، ثم تناولي هذا الخليط قبل الذهاب إلى الفراش، لأنه يساهم في تنحيف وتنحيف الخصر والبطن أيضًا.
- من الممكن أيضًا تناول حبة البركة مع كوب من الحليب في الصباح، كما أنها تساهم في إنقاص الوزن.
- تؤخذ حبة البركة أيضًا مع الزهور مثل الزعتر والنعناع لتفتيح وتطهير منطقة الصدر.
- أيضا، من خلال وضع حبة البركة على الحلويات، لمنحها طعم لذيذ ولذيذ.
- تم وضع حبة البركة في العديد من المركبات الطبية البديلة.
- يضاف حبة البركة لبعض الأطعمة لتقليل طعم وحلاوة التوابل.
- من الممكن أيضًا وضع حبة البركة في الماء للقضاء على الالتهابات المختلفة.
- طريقة أخرى مفيدة هي وضع ملعقة من حبة البركة مع طبق سلطة، وخاصة سلطة الخضار التي يتم تناولها كل يوم، بحيث يمكن إعطاء طبق السلطة مغذيات مختلفة ومختلفة.
- يمكن خلط ملعقة من حبة البركة مع ملعقة عسل طبيعي وكوب من الزبادي وتناولها مع قطعة من الخبز المحمص.
- يتم رش حبة البركة أيضًا على الخبز وعدة أنواع مختلفة من المعجنات.
- تستخدم حبة البركة أيضًا لتزيين الحلويات والمعجنات.
- تستخدم حبة البركة لإعطاء الشخص الراحة للحصول على ضربات قلب منتظمة مع زيادة نسبة الدم في الجسم.
- يمكنك أيضًا تناول حبة البركة مع القرفة لحرق الدهون.
شاهدي أيضاً: فوائد زيت الحبة السوداء مع العسل للشعر
فوائد زيت الحبة السوداء للتخسيس
هناك فوائد مختلفة لزيت الحبة السوداء والتي تساعد في التخسيس وهي كالتالي:
- يمكن أن يساهم زيت حبة البركة في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن وأيضًا للتخلص من الوزن الزائد.
- يزيل زيت حبة البركة العرق الزائد والبول من الجسم.
- يجب الاستمرار في شرب زيت الحبة السوداء لمدة خمسة عشر يومًا على الأقل، خاصة لمن يريدون إنقاص الوزن.
- يتم ذلك عن طريق التمارين الخفيفة، وتناول الأطعمة الصحية التي تساعد على حرق الدهون، مثل السلطة.