لماذا تشعر المرأة الحامل بألم أسفل البطن، وتعاني المرأة الحامل من آلام أسفل الظهر، وهي نتيجة تدفق الدم إلى الرحم والجنين أكثر مما كانت عليه في الماضي.
عندما ينمو الجنين، يبدأ الرحم بالتضخم، ويضغط الرحم على عظم الحوض، لذلك تكون آلام أسفل الظهر قوية جدًا عند النساء الحوامل في الأشهر الأولى.
لماذا تشعر المرأة الحامل بألم في أسفل البطن؟
تعاني المرأة الحامل من آلام شديدة أثناء الحمل، وهذا الألم هو ألم في أسفل البطن، ويرجع ذلك إلى:
- الألم في أسفل البطن عند المرأة الحامل أمر طبيعي وليس خطيرًا، لكن لا ينبغي تجاهله إذا كان شديدًا أو يستمر أحيانًا لفترة طويلة.
- من بين العوامل التي تؤدي إلى آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل انتفاخ البطن والإمساك.
- وذلك بسبب تغير الهرمونات أثناء الحمل، وصعوبة الهضم، بسبب ضغط الرحم على المعدة والأمعاء.
- آلام الأربطة المستديرة عند النساء يوجد رباطان مستديران في الرحم، ويعتبر دعامة للرحم عندما ينمو ويتوسع نتيجة نمو الجنين، وينتج عن ذلك ألم شديد في أسفل البطن. مكان
- حكة أو عطس أو تغيير وضعية الجسم في وضع غير مريح أثناء النوم مما يسبب ألم الرباط المستدير.
- انقباضات براكستون هيكس Braxton Hicks، تسبب هذه الانقباضات ألمًا في أسفل البطن للحامل، وهي تقلصات في عضلات الرحم غير منتظمة ولا تدوم طويلاً.
- تعاني المرأة الحامل من آلام أسفل البطن نتيجة شد عضلات الرحم مما يساعد على تغذية الطفل بشكل صحيح.
شاهدي أيضاً: كيفية تشخيص الأمراض الوراثية للجنين أثناء الحمل
أسباب خطيرة لآلام أسفل البطن عند النساء الحوامل
- الحمل خارج الرحم، وهو عندما تبدأ البويضة الملقحة بالنمو خارج الرحم، ويسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن.
- تسمم الحمل، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، تظهر مقدمات الارتعاج في الثلث الثاني من الحمل، وتسبب ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من البطن.
- الإجهاض، وهو من أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث في الأسابيع الأولى من الحمل، عادة ما يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن وأسفل الظهر، ويسبب تقلصات شديدة في الرحم.
- انفصال المشيمة، وهذا من الأسباب التي تهدد حياة الأم، ويسبب ألماً متواصلاً في أسفل البطن وأسفل الظهر، ووجود إفرازات سائلة وخروجها من المهبل.
- من الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل البطن الولادة المبكرة، وتعاني المرأة الحامل من تقلصات وانقباضات في أسفل البطن، مما يؤدي إلى الولادة قبل اكتمال فترة الحمل.
نزيف في البطن عند النساء الحوامل
- تعظم بطن الحامل هو انقباضات براكستون هيكس، وهي انقباضات لا تدوم طويلاً، وتحدث في بداية الأسبوع السابع من الحمل.
- تزداد التقلصات مع زيادة حجم الرحم، وتحدث عدة مرات على مدار الساعة، ولكنها لا تدوم طويلاً وقد تستمر لمدة دقيقة على الأكثر.
وتابعي ايضا: اسباب انتفاخ البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
أسباب انتفاخ البطن عند النساء الحوامل
- عندما تمارس المرأة الحامل التمارين، تتسبب في ترقق المعدة.
- كما يسبب الجنس تقلصات في البطن، لأن جسم المرأة الحامل يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على انقباض وتقليص عضلات الرحم.
- أثناء الجماع يفرز الرجل هرمونًا يؤدي إلى تعظم وتقلص رحم المرأة، ويؤدي الجماع غير المنتظم إلى تعظم بطن الحامل.
- ومن الأسباب التي تؤدي إلى تعظم معدة المرأة أثناء الحمل الجفاف وعدم شرب الماء بكميات كافية.
- يعمل امتلاء مثانة المرأة الحامل على انقباض وتقلص المعدة.
- نمو حجم الجنين داخل الرحم ووزنه، وهذا من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى التعظم الدائم للمعدة.
- لأن الطفل ينمو دائمًا طوال الوقت.
- تعمل الأم بجد وتحاول طوال اليوم، ولا تحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- إذا سقطت الأم أو اصطدمت بالمعدة، تصبح المعدة صخرية.
- عدم وصول الأوكسجين الكافي للجنين.
- تؤدي الحركة المستمرة للجنين وتغير موضعه إلى تقلص الرحم وتصبح البطن صخرية.
علاج آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل
- يمكن تقليل الألم في أسفل البطن عن طريق المشي، حتى لو كان في المنزل.
- يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات التي تسبب آلام أسفل البطن.
- يمكن للمرأة الحامل الاستحمام والاسترخاء تمامًا، لأنها تساعد على تقليل التقلصات والألم في أسفل البطن.
- يجب شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية، لأنها تحافظ على ترطيب الجسم وتقلل من آلام أسفل البطن.
- الراحة الكاملة تساعد النساء الحوامل على الاسترخاء، والراحة تساعد على تقليل تقلصات البطن السفلية.
- الانحناء للأمام لمدة لا تزيد عن خمس دقائق، يقلل هذا الوضع من آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم.
- لكن احرصي على عدم القيام بأي خطوة خاطئة، لأنها يمكن أن تسبب آلامًا متزايدة في البطن وتقلصات الرحم.
- يجب على النساء الحوامل ألا يشربن أي نوع من المشروبات الغازية.
- يجب ألا تقف المرأة الحامل لفترة طويلة، لأنها تسبب ألماً في الرحم.
- تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة، فهي تحسن عملية الهضم، وتسهل عمل المعدة والأمعاء.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
قد تكون مهتمًا بـ: البطن بما لا يقل عن الشهر التاسع
أطعمة تقوي مناعة المرأة الحامل وتقلل من آلام المعدة
- يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية الخضراء، ويجب تناول اللحوم الحمراء، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد.
- الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الأسماك الدهنية، وبعض الخضروات الغنية بالكالسيوم.
- مثل الفلفل ومنتجات الألبان والقهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الفطر والبيض وبعض منتجات الألبان وبعض الأسماك مثل السردين والتونة.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات.
- تناول الكيوي، وهو من الفواكه الغنية بفيتامين ج وفيتامين ك، ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على أداء وظائف الجسم الصحية.
- تناول البروكلي على فترات من اليوم، فهو يحتوي على جزء كبير من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- تناول بذور عباد الشمس، فهذه البذور غنية بفيتامين هـ الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على تقليل تلف خلايا الجسم.
- ثمار الحمضيات: يمكن أن يساعد تناول ثمار الحمضيات الغنية بفيتامين سي.
- كما أنه يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم مما يساعد على تقوية المناعة ومقاومة العدوى.
تقوية جهاز المناعة بالأعشاب للحامل
- يجب تناول الزنجبيل، لأنه يساعد في تقليل التهابات المعدة والمعدة، ويقوي جهاز المناعة.
- كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويساعد على تخفيف آلام المعدة، وتقليل الغثيان.
- الشمر: استهلاك الكثير من الشمر أثناء النهار يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- وأيضًا لأن له نشاطًا علاجيًا لتقليل الالتهاب وتقليل تقلصات المعدة.
كيف تتخلصين من الغازات التي تسبب آلام المعدة عند الحمل
الغازات أثناء الحمل وانتفاخ البطن والألم في أسفل البطن كلها أمور طبيعية مرتبطة بالحمل.
وستشعر به كل امرأة خلال تلك الفترة، ويكون الغاز طبيعيًا بالنسبة للمرأة الحامل، ولكن يمكن تقليله بإحدى الطرق:
- شرب الكثير من الماء خلال النهار، شرب الماء يساعد على تسريع عملية الهضم، ونقل الطعام المهضوم عبر الأمعاء بسرعة، كما أن الماء يقلل الغازات التي تسبب الألم في أسفل البطن.
- تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- يجب تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا، لتقليل الغازات والشعور بالراحة، وتقليل الأطعمة الدهنية التي تسبب الألم في أسفل البطن.
- تناول وجبات صغيرة على فترات خلال اليوم، وهذا أفضل من تناول العديد من الوجبات في وجبة واحدة.
- كما أنه يساعد في تقليل الغازات وتجنب التقلصات وتقليل عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل آلام المعدة.
- يجب التقليل من تناول الكثير من الأطعمة التي تسبب الغازات في المعدة مثل البصل والقرنبيط والفول وتجنب الأطعمة المقلية.
- كل هذا يؤدي إلى انتفاخ البطن، وصعوبة في عمل المعدة.
أفضل طريقة لتخفيف آلام المعدة
- تجنب الحلويات والسكر أثناء الحمل، ويمكن استبدالها بالعصائر ومنتجات الألبان، لأنها تسبب الانتفاخ عند المرأة الحامل، مما يؤدي إلى آلام أسفل البطن.
- يجب تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، لأنه يؤدي إلى الانتفاخ، نتيجة لبطء حركة المعدة أثناء النوم.
- تجنب الضغوطات النفسية المختلفة، لأنها تؤدي إلى مزيد من الضغط على بطن بعض النساء الحوامل.
العلاج الدوائي للغازات للحوامل لتقليل الألم في أسفل البطن
هناك العديد من الأدوية الآمنة التي تساعد على التخلص من الغازات التي تسبب آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل:
- تعتبر الأدوية المضادة للغازات، وأشهرها سيميثيكون، آمنة جدًا للحوامل.
- إنزيم alpha-galactosidase، وهذا الإنزيم يؤخذ قبل الوجبة يساعد في عملية الهضم، ويمنع حدوث الغازات التي تسبب الألم في أسفل البطن.
- يساعد إنزيم اللاكتاز، وهو إنزيم يساعد على هضم الحليب ومنتجات الألبان، في تقليل انتفاخ البطن.
- مضادات الحموضة، وهي ليست آمنة للحامل، لذا قبل تناولها يجب استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.
- الملينات: يساعد هذا الدواء على تليين البراز، لاحتوائه على مادة دوكسات الصوديوم التي تساعد على تقليل الانتفاخ وتقليل آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل.
لذلك نتحدث من خلال مقال عن سبب شعور المرأة الحامل بألم أسفل البطن ؟، بالتفصيل عن أسباب شعور المرأة الحامل بألم أسفل الظهر، وشرحنا الأسباب الخطيرة لآلام أسفل البطن.