ما هي فوائد التمر الهندي الحامض، يعتبر التمر الهندي من المواد الطبيعية الشعبية، لأنه يؤكل على شكل عصير.
ويمكن تسميته التمر الهندي بعدة أسماء أخرى مثل (الأرديب والحمر) ولكن اسمه الشائع التمر الهندي ويعتبر من النباتات البقولية.
يمكنك متابعتنا على موقع محمود حسونة للتعرف على فوائد التمر الهندي الحامض.
القيمة الغذائية لنبات التمر الهندي
كما يتميز التمر الهندي بوجود لب بني بالداخل وهو حامض ويمكن لأي شخص تحضير عصيره بنقع لبه في الماء.
وبعد ذلك يمكنك إضافة السكر إليها، ويمكنك أن تأكلها باردة، فهذا النبات يعطي طعمًا لذيذًا وممتعًا.
- يحتوي التمر الهندي الحامض على 3.36 جرام من البروتين.
- يحتوي التمر الهندي الحامض على 37.68 مل من الماء.
- يحتوي التمر الهندي الحامض على مائتين وسبعة وثمانين سعرة حرارية.
- يحتوي التمر الهندي أيضًا على خمسة وسبعين جرامًا من الكربوهيدرات.
- يحتوي نبات التمر الهندي على 0.72 جرام من الدهون.
- يحتوي التمر الهندي على 3.36 ملغ من الحديد.
- يحتوي التمر الهندي على 6.1 جرام من الألياف.
- يحتوي نبات التمر الهندي أيضًا على تسعة وثمانين ملليغرامًا من الكالسيوم.
- يحتوي نبات التمر الهندي على مائة وعشرة ملليغرام من المغنيسيوم.
- بينما يحتوي نبات التمر الهندي على سبعمائة وأربعة وخمسين ملليجرام من البوتاسيوم.
- يحتوي نبات التمر الهندي على مائة وستة وثلاثين ملليجرام من الفوسفور.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي نبات التمر الهندي على 4.2 فيتامين سي.
- يحتوي التمر الهندي الحامض على 0.12 مجم من الزنك.
- يحتوي التمر الهندي على 3.4 ميكروغرام من فيتامين ك.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر الهندي على سبعة عشر ميكروغرامًا من حمض الفوليك.
- يحتوي التمر الهندي أيضًا على 0.182 مجم من فيتامين B2.
اقرأ أيضًا: آثار التمر الهندي الاصطناعي
فوائد التمر الهندي الحامض
يتمتع نبات التمر الهندي بالعديد من الفوائد التي تميزه عن النباتات البقولية الأخرى.
والآن سوف نقدم لكم جميع فوائد نبات التمر الهندي الحامض وهي كالتالي:
التمر الهندي يساعد الناس على مكافحة العدوى
- قد يحتوي التمر الهندي على فيتامين سي، والذي قد يساعد في محاربة وتحسين الكائنات الحية المسببة للعدوى.
يعمل التمر الهندي على تعزيز صحة الجهاز الهضمي في الجسم
- يحتوي نبات التمر الهندي على الألياف، مما يحسن التمعج.
- كما أنه يزيد من إفراز العصارات الهضمية مما يساعد على تسريع عملية الهضم ويمنع الإمساك.
- وغيرها من الحالات الخطيرة مثل (سرطان المستقيم، سرطان القولون).
يساعد التمر الهندي على تحسين صحة الكلى في الجسم
- حيث أن نبات التمر الهندي يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيف الكلى من جميع السموم الموجودة في الجسم.
يحافظ نبات التمر الهندي على مستوى ضغط الدم في الجسم
- لأن التمر الهندي قد يحتوي على البوتاسيوم، مما قد يساعد في استرخاء الأوعية الدموية.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
يعالج التمر الهندي نزلات البرد
- نبات التمر الهندي وصفة طبيعية تستخدم كمشروب في جنوب الهند لعلاج نزلات البرد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية حصاد التمور
يقلل التمر الهندي من ارتفاع ضغط الدم في الجسم
- كما أجريت بعض الدراسات على جميع الحيوانات، تبين أن نبات التمر الهندي.
- يساعد في خفض مستوى ضغط الدم في جسم الإنسان.
يستمر التمر الهندي (قوة الشعر وقوة البشرة)
- حيث أن التمر الهندي يحتوي على فيتامين سي الذي يصنع الكولاجين وهو البروتين الأساسي للشعر والبشرة.
- كما أنه يحتوي على فيتامين أ الذي يزيد من إنتاج الزهم الذي يساعد في علاج جفاف الشعر.
فوائد أخرى من التمر الهندي الحامض
- يساعد على تعزيز النوم في الجسم.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العين، وحمايتها من جميع الأمراض.
- علاج أمراض مثل البواسير والملاريا.
- كما أنه يمنع الجسم من الإصابة بالمرض.
- يؤخر ظهور جميع علامات الشيخوخة المبكرة في الجسم.
- كما أنه يساعد في حرق كل الدهون في الجسم.
- يقوي مناعة الجسم.
آثار التمر الهندي الحامض
يمكن أن يسبب هذا عددًا من الأضرار المحتملة لبعض الأشخاص، بما في ذلك:
- يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من الرصاص، والتي يمكن أن تكون خطرة على الأطفال والنساء الحوامل، وبالتالي يجب تجنبها، ويمكن أن تسبب تلف الكلى.
- التمر الهندي فاكهة عالية السعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى، والتي قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يحاولون التحكم في السعرات الحرارية.
- تأتي معظم هذه السعرات الحرارية من محتوى السكر، حيث يحتوي كوب واحد على حوالي 17.5 ملعقة صغيرة من السكر.
- كما أنه يعمل كمضاد للتخثر، لذلك ينصح الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين بتوخي الحذر عند تناوله لأن له نفس التأثير.
- يحتاج مرضى السكري إلى مراقبة مستويات السكر في الدم لديهم، وهناك قلق من أن ذلك قد يتعارض مع مستويات السكر أثناء الجراحة وبعدها.
- لذلك يوصى بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من العملية.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد القسط الهندي للجسم؟
هذا ملخص موجز لما هي فوائد التمر الهندي الحامض، حيث يمكنك التعرف على مجموعة مختلفة من فوائد التمر الهندي الحامض، وتجنبها في بعض الحالات التي تضر بصحتهم.