القرص الغضروفي هو مرض شائع بين البالغين والشباب الذين ليس لديهم عمر محدد ويحدث نتيجة إصابة أو حادث أو سلوك بشري خاطئ أو بسبب العمر.
يلعب العلاج الطبيعي دورًا فعالًا في علاج الانزلاق الغضروفي. في هذه المقالة سوف نتعرف على العلاج الطبيعي للقرص المنفتق.
أعراض الانزلاق الغضروفي
هناك أعراض معروفة للقرص المنفتق، وهناك أيضًا أعراض لا يدركها الكثيرون، بما في ذلك:
- الألم وهو العَرَض الأول الذي يشعر به المريض، ومع مرور الوقت تزداد شدته حتى يصبح غير محتمل ويكون عادة في منطقة انزلاق الغضروف، ويمكن أن يقترب الألم من الذراعين والساقين.
- ضعف العضلات حيث يؤدي الانزلاق إلى صعوبة إرسال الإشارات العصبية للعضلات، ونتيجة لذلك يحدث رد فعل بطيء في عضلات الذراعين وضعف عام.
- الوخز والتنميل من الأعراض الشائعة للخدر، فعندما يضغط الجزء المنزلق على جذر العصب، فإنه يتداخل مع انتقال الإشارة إلى الأطراف وينتج عنه وخز وتنميل في اليدين والقدمين والرأس.
- سيجد المريض أيضًا صعوبة في الوقوف، وإذا أراد الجلوس، فإن الانزلاق سيزيد من الألم أثناء الوقوف والجلوس.
- يشعر المريض المصاب بألم شديد عند العطس والسعال لأنه يلتصق بمكان واحد وبالتالي يمكن للألم أن يصل إلى الظهر.
- يشعر المريض الانزلاقي أيضًا بألم لا يطاق عند القيام بأي حركة لا تؤخذ في الاعتبار لأنها تضغط على المنطقة التي تنحني وتتحرك.
العلاج الطبيعي للقرص المنفتق
في البداية يكون برنامج العلاج الطبيعي سلبيا بمعنى أنه لا يتطلب أي جهد أو أداء أو حركة حتى تشعر أن الألم قد انخفض وتشعر أنك تتعافى تدريجيا،
ثم يبدأ العلاج الطبيعي النشط، والذي يتطلب بعض الحركات والجهد، والذي بدوره يؤدي إلى زوال الألم تمامًا، وهناك العديد من طرق العلاج السلبية، ومنها:
- القيام بتدليك الأنسجة العميقة هناك العديد من أنواع التدليك ولكن تدليك الأنسجة العميقة هو خيار جيد، لأنه يساعد على التخلص من التوتر من خلال الضغط الشديد ويقلل أيضًا من التشنجات في المنطقة التي يعاني منها المريض.
- لكل من العلاج الساخن والبارد فوائد، ويعالج الاختصاصي في بعض الأحيان الساخنة والباردة في بعض الأحيان. تزيد الحرارة من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، لأن الحرارة تساعد على شفاء المنطقة المصابة وتزودها بالأكسجين والمواد اللازمة لتغذيتها. تزيل الحرارة أيضًا الفضلات التي خلفتها التشنجات العضلية.
- أما العلاج البارد فهو عكس ذلك تمامًا. يبطئ ضخ الدم لتهدئة الألم والتشنجات. يمكنه وضع الثلج على المنطقة المصابة وإجراء مساج متخصص.
- التحفيز الكهربائي للجلد هو أن الكهرباء تحفز إنتاج الإندورفين الذي يعمل على تخفيف الألم عن طريق تطبيق تيار كهربائي على الجلد.
العلاج الطبيعي للقرص المنفتق
- كل من يسمع هذه الكلمات سيعتقد أنها معقدة للغاية، لكنها في الحقيقة بسيطة ولا تشعر بأي ألم وتساعد في النهاية على تقليل التشنجات العضلية التي تسبب الألم.
- العلاج المائي هو نوع من العلاج السلبي لا يتطلب أي جهد، حيث يجلس المريض في ماء دافئ لإرخاء العضلات وتقليل الألم الذي يشعر به المريض وتقليل التشنجات العضلية.
- يؤدي الإجهاد إلى ارتخاء العظام ببطء، مما يساعد على تخفيف الألم.
هناك أيضًا علاجات إيجابية للقرص المنفتق، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وبالتالي تحسين الصحة العامة، بما في ذلك:
- تدرب المريض بمرونة وتحرك بسهولة، فهذه التمارين تعلم المريض كيفية التمدد والحركة حسب رغبته بتقنيات مختلفة.
- العلاج المائي النشط، والذي لا يشبه العلاج المائي السلبي، والذي لا يتطلب أي حركة، ولكنه يساعد في علاج المنطقة المصابة من خلال تمارين في الماء لمساعدة الجسم دون مجهود غير مفيد.
- تمرن المصاب لتقوية العضلات المهمة وهي عضلات البطن.
- الذي يعمل على دعم عضلات العمود الفقري والظهر.
- لأنه إذا كان ضعيفاً فإنه سيؤثر سلباً على الظهر والجسم بشكل عام.
انظر أيضًا: هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟
وقت الشفاء للقرص المنفتق
هناك بعض الحالات التي يتم علاجها في فترة زمنية قصيرة تصل إلى شهر ونصف.
لذلك، يُنصح دائمًا قبل أي عملية جراحية بمحاولة بدء العلاج الطبيعي أولاً.
ولكن هناك أيضًا بعض الحالات التي يكون فيها الألم غير محتمل، وفي هذه الحالة يمكننا القيام بالخطوات التالية في منزلك، وهي:
- ضع الثلج على المنطقة المصابة وقم بالتدليك برفق. لتقليل الألم الذي يظهر من الدقيقة الأولى. يقلل الثلج من تقلصات العضلات، كما قلنا من قبل.
- مسكنات الآلام التي يصفها لك الطبيب فور بدء الألم يمكنك تناولها.
- يمكنك أخذ حمام دافئ على الفور، لأنه يهدئ من تقلصات العضلات.
- يساعد على تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
- يمكن استخدام الكمادات الساخنة والكمادات الباردة. يمكن أن يساعد العديد من الأقراص المنفتقة في تقليل الألم.
اقرأ أيضًا: علاج القرص الغضروفي بدون جراحة
جراحة لعلاج الانزلاق الغضروفي
بينما لم تنجح جميع الطرق في تخفيف آلام الظهر، لم يستطع المريض الحركة، وفشل العلاج الطبيعي في العلاج.
وهنا يتحول الطبيب إلى الجراحة حتى يتمكن المريض من العودة إلى حياته الطبيعية بعد فترة.
مضاعفات الانزلاق الغضروفي
نتيجة للضغط المزمن، قد يحدث فقدان للأعصاب وقد تظهر أعراض أخرى، بما في ذلك:
- عدم قدرة المريض على التحكم في المثانة والأمعاء.
- شعر المريض بخدر في جسده كله.
- لا يمكنه أن يعيش حياته الجنسية ويحدث ضعفه.
- يفقد المريض الحركة تمامًا حتى لدرجة الشلل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أعراض الانزلاق الغضروفي
احتياطات لحماية العمود الفقري
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها للحفاظ على العمود الفقري، بما في ذلك:
- يجب على المريض أن يتجنب حمل أي شيء ثقيل لأنه يمكن أن يتلف العمود الفقري.
- وعند أخذ الأشياء، لا ينبغي للمرء أن ينحني، بل يجلس لأخذ الأشياء من الأرض.
- لإبقاء المريض واقفا ويجلس منتصبا.
- لا يقف المريض لفترة طويلة لأنه يصيبه.
- يجب أن يضع قدميه على كرسي أو أي شيء يريحه.
- يجب تجنب زيادة الوزن لأنها يمكن أن تؤثر على العمود الفقري.
- تحتاج إلى الحفاظ على وزنك بشكل مستمر حتى تتمكن من ممارسة حياتك بشكل طبيعي.
- يجب التخلي عن عادات الأكل السيئة، لذا حاول اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لإفادة جسمك.
- يجب الإقلاع عن العادة السيئة للتدخين، لأنك بحاجة إلى حياة صحية حتى لا تتأثر بوجود أمراض أخرى.
- يجب تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
- وهو يصيب العمود الفقري بشدة ويسبب ألما شديدا لا يطاق.
- تمرن، لكن يجب أن تكون خفيفة ومناسبة لحالتك.
- من الممكن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي في هذه الحالة.
- تجنب الجلوس في وضع سيء.
أخيرًا، إذا ظهر الألم، يمكنك البدء ببعض التمارين في المنزل. إذا لم يعملوا على تخفيف الألم، فعليك الذهاب إلى العلاج الطبيعي،
اتبع التعليمات، وإذا لم تساعدك، فاذهب إلى طبيب مختص على الفور لتجنب إيذاء ظهرك. نأمل أن تعجبك المعلومات.