المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين مع تحسين صحة القلب وآلية الدورة الدموية، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال، عليك أن تضيف هذه المشروبات إلى نظامك الغذائي لتتمتع بالفوائد التي أعطتها للجسم.
تضمن لك هذه المشروبات أن يكون لديك دوران دموي صحي ومنتظم وبالتالي تفيد جسمك بالكامل.لمعرفة جودة هذه المشروبات الصحية، يرجى متابعتنا على
المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين
هناك العديد من المشروبات التي يمكنك شربها للحفاظ على الدورة الدموية وتوسيع الأوردة، ولكن أولاً دعنا نعرف مدى أهمية الدورة الدموية من خلال ما يلي:
- أهمية الدورة الدموية البشرية هي أهمية الحياة.
- تتمثل مسؤولية الجهاز الدوري في نقل الدم الغني بالأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أجزاء الجسم.
- يلعب القلب دورًا في مساعدة الدورة الدموية على القيام بعملها.
- بالطبع الشرايين هي وسيلة نقل الدم ولذلك يجب أن تتميز بالتمدد حتى يتدفق الدم بسلاسة.
- لذلك يجب على الإنسان أن يعتني بالدورة الدموية ويأكل الأطعمة والمشروبات التي تحسنها، مع الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
أنظر أيضا: كم عدد الشرايين التاجية؟
البنجر لنشر الجذور؟
نحن هنا نتحدث عن أحد أفضل وأهم المشروبات التي يمكن أن تعطي الطاقة والنشاط لدورتك الدموية، ونؤكد ذلك من خلال ما يلي:
- عصير البنجر مشروب غني بالنترات التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك.
- يساعد أكسيد النيتريك على توسيع الشرايين مع زيادة تدفق الدم إليها بشكل طبيعي.
- وجد الباحثون قدرة كبيرة لعصير البنجر على خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل فعال.
- يضمن لك كوب أو كوبان من عصير البنجر كل يوم تنشيط الدورة الدموية.
عصير التوت هو مشروب سحري لتحسين الدورة الدموية
عصير توت العليق له فوائد عديدة تجعلنا ننصحك به كمشروب خاص لتنشيط الدورة الدموية وتوسيع الشرايين.
- يحتوي عصير التوت على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، وهي مفيدة جدًا لصحة الشرايين.
- تساعد مضادات الأكسدة العامة في منع تلف جدران الشرايين.
- مشروب خاص لكل من يعاني من مشكلة انخفاض ضغط الدم.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على جميع وظائف الجسم المهمة، وخاصة الأداء السليم للكلى.
عصير العنب وتنشيط الدورة الدموية
يمكن أن يكون عصير العنب علاجًا لبطء الدورة الدموية أو مشاكلها. من فوائد شرب هذا المشروب ما يلي
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب.
- يساعد الأعصاب على العمل بكفاءة أكبر.
- مضادات الأكسدة تمنع العدوى وتحمي الناس من مشاكل لزوجة الدم.
أهمية الحمضيات لتوسيع الأوردة
للحمضيات وخاصة عصير البرتقال العديد من الفوائد الصحية للدورة الدموية، ويمكن التعرف على بعضها على النحو التالي:
- يساعد عصير البرتقال في تقليل الالتهاب ومنع الجلطات.
- يحسن الدورة الدموية في الشرايين.
- يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال على خفض ضغط الدم بشكل كبير مما يحسن حياة الإنسان.
الشاي الأخضر هو مشروب فعال لتدفق الدم
نعم هذا المشروب المثالي لتوسيع الشرايين والحفاظ على انتظام الدورة الدموية، وإليك بعض فوائده:
- يساعد في توسيع الأوردة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
- يقلل من تراكم الدهون في الشرايين.
- كما أنه يحفز تدفق الدم بشكل سلس مما يمنع جسم الإنسان من الإصابة بالجلطات والصداع.
- بالطبع، من المعروف أن الشاي الأخضر له استخدامات عديدة في الحميات الغذائية لأنه يساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن.
اقرأ أيضًا: تطعيم مجازة الشريان التاجي بدون قسطرة
الزنجبيل وعلاقته بنشاط الدورة الدموية
يعتبر مشروب الزنجبيل من أقدم المشروبات ذات الاستخدامات العلاجية المختلفة، ونوضح ذلك على النحو التالي:
- يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات التي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- من المشروبات التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار الموجود في جدران الشرايين.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم.
الماء هو شريان الحياة لجهاز الدورة الدموية
لقد صنعنا كل الكائنات الحية من الماء. لا شك أن شرب الماء مفيد من جميع النواحي. وفيما يتعلق بفوائدها المتعلقة بالدورة الدموية فهي كالتالي:
- يسهل الماء تمامًا تدفق الدورة الدموية.
- يساعد ذلك في الحفاظ على مرونة الأوردة التي يمر الدم من خلالها.
- الماء له العديد من الفوائد الصحية للجسم، لذلك ينصح بشرب حوالي 3 لترات من الماء يومياً لإزالة السموم من الجسم.
نصائح للحفاظ على صحة الشرايين
قبل شرب المشروبات نوصي بالقيام بما يلي لتنشيط الدورة الدموية:
- – ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي والركض والسباحة.
- التدليك مفيد جدًا في تدفق الدم الجديد في جميع أنحاء الجسم.
- كما أن تقشير الجلد بفرشاة جافة عن طريق تطبيق حركة دائرية من القدم إلى الأعلى يساعد على تحسين الدورة الدموية مع إزالة الجلد الميت.
- نرفع القدمين لمدة نصف ساعة فوق مستوى القلب، لأنه يمنع تورم الساقين وينشط الدورة الدموية.
- أيضًا، تجنب مصادر التوتر، ومارس اليوجا، واستمع إلى الموسيقى، واقضِ وقتًا ممتعًا مع العائلة والأصدقاء.
انظر هنا: أسماء الأدوية التي توسع الشرايين
وبالتالي، نتعرف معًا على جودة المشروبات التي تساعد على توسيع الأوردة، وبالطبع هناك العديد من المشروبات الأخرى التي يمكنك شربها.
من المؤكد أن شرب المشروبات الطبيعية مفيد للجسم ككل، لذا استمر في شرب هذه المشروبات للتمتع بالصحة والعافية بشكل دائم.