الطرق الطبيعية لفتح الأنف المسدود، يبحث الكثير من الناس عن طرق فعالة للمساعدة في التخلص من احتقان الأنف حتى يتمكنوا من التنفس بشكل مريح، وفي هذا الموضوع سوف نتعرف على أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في ذلك بشكل فعال للغاية .
طرق طبيعية لفتح الأنف المحتقن
هناك العديد من الطرق الطبيعية لفتح الأنف المسدود، ومن أهم هذه الطرق التي تساعد على إزالة الاحتقان:
خل حمض التفاح
- من الطرق الطبيعية للتخلص من احتقان الأنف شرب خل التفاح.
- تعمل مكوناته على تكسير وتفتيت إفرازات المخاط المتراكمة، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في علاج سيلان الأنف.
- من الممكن تحضير خل التفاح لإزالة انسداد الأنف باتباع الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام مع 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- أضف المكونات المذكورة أعلاه إلى كوب من الماء الدافئ.
- اشرب الخليط أعلاه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم واحتفظ به لبضعة أيام.
- يمكن الاستفادة من المركبات الموجودة في خل التفاح الخام عن طريق استنشاق بخاره باتباع الخطوات التالية:
- خذ وعاء وأضف الماء.
- ثم ضعي كمية متساوية من خل التفاح في الماء.
- ضعي القدر على الموقد لغلي مكوناته.
- زفر أبخرة من المكونات بأعين مغلقة.
- كرر هذا الإجراء مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
انظر أيضًا: كيفية علاج انسداد الأنف
الثوم
- طرق طبيعية لإزالة انسداد الأنف، الثوم هو أحد أفضل العلاجات المنزلية لتقليل احتقان الأنف.
- من أهم فوائد الثوم أنه غني بالمواد التي تعمل كمضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- يساهم في مقاومة العدوى التي تهاجم الجهاز التنفسي للإنسان مما يسبب احتقان الأنف وانسداده.
- للاستفادة من خصائص الثوم لفتح الأنف المسدود، يجب تناول فص ثوم طازج على معدة فارغة وطوال اليوم.
- يمكن تحضير وصفة بالثوم لعلاج احتقان الأنف باتباع الخطوات التالية:
- خذ فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم.
- نأخذ إناء به كوب من الماء ونضع فيه فصوص الثوم.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لزيادة فعالية وكفاءة الخليط.
- خذ الخليط مرتين في اليوم واحتفظ به لبضعة أيام حتى تتحسن صحتك.
مشروب طماطم ساخن
- من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج احتقان الأنف وشرب مشروب الطماطم الساخن.
- تساعد المواد الموجودة في الطماطم السائل المخاطي على المرور عبر الممرات الأنفية بسهولة وفعالية أكبر لعلاج انسداد الأنف.
- وتتكون من فصوص الثوم وعصير الليمون بالإضافة إلى عصير الطماطم.
- للاستفادة من شرب الطماطم كإحدى الطرق الطبيعية لفتح الأنف المسدود، يجب تحضيرها على النحو التالي:
المكونات
- خذ كوبًا من عصير الطماطم.
- 2 فص ثوم بعد تقطيعها.
- أضف عصير الليمون إلى 3 ملاعق صغيرة.
- أيضا الفلفل الحار في 1 ملعقة صغيرة.
- أيضا رشة ملح.
كيف تستعد
- خذ المكونات المذكورة أعلاه وضعها في وعاء واخلطها جيدًا.
- ضع القدر أيضًا على الموقد لغلي المكونات.
- اشرب أيضًا المشروب ساخنًا في المساء وفي الصباح، واحتفظ به لبضعة أيام.
استنشاق البخار
- أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لفتح الانسداد اليوم هو استنشاق الأبخرة.
- يخفف من الشعور باحتقان الأنف عن طريق طرد المخاط الذي يعيق التنفس.
- يمكن اتباع إحدى طرق العلاج التالية وتكرارها مرتين أو أربع مرات في اليوم:
- استخدم منشفة قطنية موضوعة على الرأس لتساهم في تراكم البخار من حولك.
- احفظ الرأس بعيدًا عن الماء لمسافة نصف متر.
- توضع أوراق النعناع في الماء المغلي ثم استنشق الأبخرة لمدة عشر دقائق.
- قم بغلي الكمية المناسبة من الماء وأضف إليها بذور الكروم، ثم استنشق أبخرتها لمدة عشر دقائق.
- استخدم منشفة قطنية موضوعة على الرأس لتساهم في تراكم البخار من حولك.
- يجب عدم اتباع هذه الوصفة من قبل النساء الحوامل والمصابين بأمراض الجهاز العصبي المركزي.
- أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو المصابين بأمراض القلب.
- أو الأطفال دون سن 12 عامًا، لتجنب التعرض لمضاعفات صحية خطيرة.
قد تكون مهتمًا: كيفية علاج انسداد الأنف عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية وأسبابه وأعراضه
اغسل الأنف بالماء والملح
- أصبح من الممكن الآن الغسل بمحلول من الماء والملح لفتح الأنف المسدود، لأن هذا الغسل يساعد على إطلاق إفرازات المخاط التي تسد الممرات الأنفية بشكل فعال للغاية.
- يمكن تحضير محلول من الماء والملح لعلاج احتقان الأنف باتباع الخطوات التالية:
- خذ ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود ؛ لأنه الآن يمكن أن يسبب تهيج الممرات الأنفية.
- اخلطي الملح بالماء المقطر الدافئ.
- بعد ذلك يمكنك اتباع إحدى الطرق التالية لغسل الأنف بمحلول ملحي:
الطريقة الأولى
- احصل على حاوية تشبه القمع من أي صيدلية قريبة منك.
- قم بإمالة الطرف للخلف وصب الخليط مباشرة في إحدى فتحتي الأنف، واتركه يخرج من فتحة الأنف الأخرى.
- كرر هذه الخطوات على فتحة الأنف الأخرى.
الطريقة الثانية
- اغسل يديك جيدًا.
- ضع المحلول الملحي على راحة يديك.
- اشطف المحلول من خلال أنفك.
- يجب تكرار إحدى الطريقتين 1: 2 يوميًا وتستمر لعدة أيام.
فلفل حار
- الطرق الطبيعية لفتح الأنف المحتقن، من أهم الطرق لتقليل احتقان الأنف والتهابها هو استخدام الفلفل الحار.
- لأنها غنية بالكابسيسين – المعروف بالإنجليزية بالكابسيسين -.
- والذي يلعب دوره في تعزيز إفراز المخاط وسهل تدفقه عبر الممرات الأنفية.
- بالإضافة إلى طرد الأشياء التي تسبب حساسية الجيوب الأنفية.
- للاستفادة من الفلفل الحار لفتح الأنف المسدود، أضف نصف ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون إلى العسل بمقدار ملعقة واحدة.
- خذ هذا الخليط بانتظام طوال اليوم.
- وتجدر الإشارة إلى أن رائحة الفلفل الحار تساعد على تحفيز الأنف للانقسام.
- من الممكن توجيه الأنف نحو الفلفل الحار لتحفيزها لبدء العطس وإزالة أسباب احتقان الأنف بسرعة.
زنجبيل
- من العلاجات المنزلية الفعالة لاحتقان الأنف تناول الزنجبيل، لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في وقف الإفرازات المخاطية في الأنف، بالإضافة إلى الحفاظ على الحركة الهدبية للأنف.
- للاستفادة من خواص الزنجبيل لفتح أنف مسدود، عليك اتباع الخطوات التالية:
- قم بغلي كوبين من الماء على الموقد على درجة حرارة منخفضة.
- أضف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي.
- اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة.
- أيضا تخلط المكونات مع عصير الليمون الطازج بالإضافة إلى العسل الخام.
- أيضا، تناول 2 أو 3 أكواب من الخليط الدافئ يوميا.
اخترنا لك أفضل طريقة لفتح الأنف المحتقن
كُركُم
- من أهم مميزات الكركم أنه يحتوي على مواد تساعد على قتل الجراثيم وعلاج الالتهابات.
- يساعد الكركم أيضًا في علاج التورم والالتهابات التي تصيب الأنف، لذا فهو من أفضل العلاجات المنزلية لإزالة انسداد الأنف.
- للاستفادة من خصائص الكركم لعلاج احتقان الأنف، اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب.
- اتركي المزيج على النار حتى يغلي لمدة خمس دقائق.
- ويمكن إضافة ملعقة من العسل إليها لزيادة فعاليتها.
- خذ هذا الخليط يوميا لعلاج احتقان الأنف وتنظيف الممرات الأنفية.
في نهاية الموضوع ومقال موقع محمود حسونة.كوم وبعدها نتعرف على الطرق الطبيعية لفتح الأنف المسدود.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.