ارتفاع ضغط الدم مرض يصيب السن، لأنه يصيب الكثير من الناس خاصة فوق سن الأربعين، وله أسباب عديدة وتأثيرات مختلفة.
وبالتالي، فإنه يتطلب العلاج عن طريق تناول الأدوية لخفض ضغط الدم، وهو ما سنناقشه معك في موضوعنا التالي.
معدلات ضغط الدم
ضغط الدم الطبيعي
ضغط الدم طبيعي إذا كان معدله أقل من 80/120 ملم زئبق.
وعلاوة على ذلك، تم تشخيص حالته بأنه مريض ذو ضغط مرتفع، وأدناه، تم تشخيص حالته بأنه مريض ذو ضغط منخفض.
اقرأ أيضا: كيف تتخلص من ضغط الدم نهائيا
ارتفاع ضغط الدم
- ضغط الدم هو الضغط الانقباضي، أي حجم تقلص القلب، عندما يكون من 120 إلى 129 ملم زئبق.
- مع الضغط الانبساطي، أي انبساط عضلة القلب، يقل عن 80 ملم زئبق.
- في حالة عدم اكتشاف هذه المشكلة في المقام الأول ومعالجتها بالطرق الصحيحة، ننصحك بمعالجة هذه المشكلة.
- حتى لا يتضرر تماما.
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم
وتسمى بالمرحلة الأولى لأنها مرتفعة إلى حد ما حيث نرى ضغط الدم الانقباضي حوالي 130 إلى 139 ملم زئبق.
يتراوح ضغط الدم الانبساطي من 80 إلى 89 ملم زئبق.
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم
هذه درجة أكثر شدة من ارتفاع ضغط الدم، وهي عندما يكون الضغط الانقباضي حوالي 140 ملم زئبق وأعلى من ذلك.
يبلغ الضغط الانبساطي حوالي 90 ملم زئبق وأعلى.
كيفية قياس ضغط الدم في المنزل
- من أفضل الطرق لرصد مشكلة ارتفاع ضغط الدم هي مراقبته وتشخيصه باستمرار في المنزل.
- لذلك ننصح بمراقبة علاج ضغط الدم عن طريق قياس الضغط بجهاز منزلي موجود بالمنزل.
- لا ننصح باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم التي تعتمد على القياسات، بالمعصم أو الإصبع، لأنها غير دقيقة.
- وتجدر الإشارة إلى أن أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية متوفرة ومتوفرة وهي رخيصة الثمن ومتاحة على نطاق واسع.
- أنت أيضًا لا تحتاج إلى وصفة طبية لاستخدامها، لكن يجب أن تعلم أن هناك جهازًا لقياس الضغط العالي في المنزل.
- إنه ليس بديلاً عن الذهاب إلى الطبيب.
- على الرغم من أهمية مقاييس ضغط الدم، إلا أن لها العديد من القيود أو العيوب.
- لذلك من الضروري اختيار جهاز قياس دقيق ولذلك ننصح بإحضاره للطبيب عند زيارته لضبط معدلاته.
- ومعرفة مدى دقته أو عدم دقته، مع أفضل الطرق لقياس الضغط المرتفع في المنزل باستخدامه.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد Dom لضغط الدم والسكري
أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم
حاصرات قنوات الكالسيوم
- تلعب هذه الأدوية المزعومة دورًا رئيسيًا في إرخاء عضلات الأوعية الدموية وإبطاء ضربات القلب.
- كما أنها تعمل بشكل جيد للمرضى المسنين، وتعمل بشكل جيد للأشخاص المنحدرين من أصل أفريقي.
- ومن أهم الأمثلة على هذه الأدوية نورفاسك وكارديزوم وتيازاك.
مدرات البول الثيازيدية
- وتسمى هذه أيضًا حبوب الماء، والتي تساعد الكلى على التخلص من الماء الزائد ومزيج الصوديوم والماء.
- وبالتالي فهو علاج مهم لارتفاع الضغط وبالتالي إذا لم يصف لك الطبيب مدر للبول.
- وتعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- ننصحك بمناقشة الأمر معه حول وصف دواء مدر للبول، ومن الأمثلة على ذلك كلورثاليدون وهيدروكلوروثيازيد.
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين
- هذه مجموعة من الأدوية التي تزيد من راحة الأوعية الدموية، وذلك لاحتوائها على مادة كيميائية تضيق الشرايين.
- كما أنه لا يساهم في تكوينه، ولذلك ينصح مرضى الفشل الكلوي بتناول الأدوية التي تحتوي على حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين.
- هذا هو العلاج الذي يعالج أنواعًا مختلفة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
مثبطات إيس
- وهي أدوية تعمل عن طريق تقييد الأوعية الدموية مما يزيد من راحتها ولا يجدها سلبية.
- لذلك ننصح الأشخاص الذين لديهم فشل كلوي في أحدهم أيضًا.
- ومن أهم الأمثلة على هذه الأدوية لوتنسين وكابوتين وكذلك زيستريل وبينازيبريل.
طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
- الإقلاع عن التدخين مهم جدًا، لأن سيجارة التبغ هذه ضارة جدًا للأوعية الدموية وجدرانها.
- كما أنه يزيد من تراكم اللويحات في الشرايين.
- تقليل الملح في النظام الغذائي، لأنه السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم.
- كن حذرًا أيضًا بشأن كمية الملح في الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات والمجمدات والحساء المعلب.
- ممارسة النشاط البدني والرياضة التي يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- كما أنه يحمي من المخاطر الصحية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والإجهاد.
- لذلك ننصحك بممارسة الرياضة مرة في الأسبوع.
- تحكم في مقدار التوتر الذي تواجهه في حياتك اليومية مما سيقلل من مشاكل الضغط المرتفع.
- وهو نتيجة التوتر والقلق.
- استهلك الأطعمة الصحية، وخاصة منتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة.
- مع التقليل من تناول الدهون المشبعة.
انظر أيضًا: 9 مشروبات يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة
أخيرًا، يمكن السيطرة على مرض ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغيير أنماط السلوك اليومي، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وكذلك المتابعة مع الطبيب، تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب لهذا المرض، ومتابعة ضغط الدم عن طريق التشخيص المستمر له، طالما أنك بخير.