كم يكلف تحليل مختبر فيتامين د؟ ينتج جسم الإنسان فيتامين د استجابةً للتعرض لأشعة الشمس، ويمكن لأي شخص زيادة تناوله لفيتامين د من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية، واليوم سنتعرف على فيتامين د وسعر التحليل.
ما هو فيتامين د؟
هناك حاجة لفيتامين د لأسباب عديدة، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان، ويمكنه أيضًا الحماية من الأمراض المختلفة مثل مرض السكري من النوع الأول. على الرغم من اسمه، فإن فيتامين (د) ليس فيتامينًا، ولكنه هرمون.
تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، لذلك يجب على الناس تناولها في النظام الغذائي، ولكن يمكن للجسم أن يصنع فيتامين د.
انظر أيضًا: مقدار فيتامين د الطبيعي في الجسم
فوائد فيتامين د
أثناء التعرض لأشعة الشمس، ينتج جسم الإنسان فيتامين د، ولفيتامين د العديد من الأدوار في الجسم، حيث يساعد على:
1. تعزيز صحة العظام
- يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفوسفور في الدم. هذه العوامل ضرورية للحفاظ على صحة العظام. يحتاج الإنسان إلى فيتامين د للسماح للأمعاء بتحفيز الكالسيوم وامتصاصه واستعادة الكالسيوم الذي تفرزه الكلى. يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) في الأطفال لين العظام، ويسبب مشكلة لين العظام.
- وبالمثل، يتجلى نقص فيتامين (د) في البالغين في هشاشة العظام، أو تلين العظام، حيث يؤدي هشاشة العظام إلى ضعف كثافة العظام وضعف العضلات.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) أيضًا هشاشة العظام، حيث يوجد أكثر من 53 مليون شخص في الولايات المتحدة إما تحت العلاج أو في خطر متزايد.
2. انخفاض خطر الإصابة بالأنفلونزا
تشير مراجعة 2018 للبحوث الحالية إلى أن بعض الدراسات قد وجدت أن فيتامين (د) له تأثير وقائي ضد فيروس الأنفلونزا، على الرغم من وجود دراسات أخرى لا يؤثر فيها فيتامين (د) على خطر الإصابة بالإنفلونزا، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث. التأثير الوقائي لفيتامين د في الأنفلونزا.
3. تعزيز صحة الرضع
- يرتبط نقص فيتامين د بارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. وجدت دراسة أجريت عام 2018 صلة محتملة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وتصلب جدران الشرايين عند الأطفال.
- تقول الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو أن الأدلة تشير إلى وجود علاقة بين التعرض لفيتامين (د) وزيادة خطر الإصابة بالحساسية لدى الأطفال.
- مثال على ذلك هو أن الأطفال الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء لديهم معدل دخول أقل إلى المستشفى بسبب الحساسية بالإضافة إلى عدد أقل من الوصفات الطبية للإبينفرين، كما أنهم أقل عرضة للإصابة بحساسية الفول السوداني.
- يعتبر البيض أيضًا مصدرًا شائعًا لفيتامين (د)، والأطفال الذين يبدأون في تناول البيض بعد 6 أشهر هم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية الغذائية من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يعزز فيتامين (د) من آثاره المضادة للالتهابات وهذه الفائدة تجعله مفيدًا كعلاج داعم للأشخاص الذين يعانون من الربو المقاوم للستيرويد.
انظر أيضًا: ما هو اختبار فيتامين د؟
4. تعزيز الحمل الصحي
تشير مراجعة أجريت عام 2019 إلى أن النساء الحوامل اللاتي يعانين من نقص في فيتامين (د) قد يكون لديهن مخاطر أعلى للإصابة بمقدمات الارتعاج.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه في دراسة أجريت عام 2013، ربط الباحثون المستويات العالية من فيتامين (د) أثناء الحمل بزيادة خطر الإصابة بحساسية الطعام لدى الطفل خلال العامين الأولين من العمر.
نقص فيتامين D
على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتج فيتامين د، إلا أن النقص يمكن أن يحدث لعدة أسباب:
- نوع البشرة: البشرة الداكنة على سبيل المثال تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، لأن امتصاص أشعة الشمس ضروري للبشرة لإنتاج فيتامين د.
- واقي الشمس: يمكن للواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس أكبر من 30 أن يقلل من قدرة الجسم على إنتاج الفيتامين بنسبة 95٪ أو أكثر، كما أن تغطية الجلد بالملابس يمكن أن يمنع أيضًا إنتاج فيتامين (د).
- الموقع الجغرافي: يجب على الأشخاص الذين يعيشون في خطوط العرض الشمالية أو المناطق الملوثة جدًا، أو يعملون ليلاً أو يتنقلون من المنزل إلى المنزل، أن يستهدفوا فيتامين (د) من مصادر الغذاء كلما أمكن ذلك.
- الرضاعة الطبيعية: يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا إلى مكملات فيتامين د، خاصةً إذا كانت بشرتهم داكنة اللون أو تعرضوا لأشعة الشمس بشكل أقل. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يحصل جميع الأطفال الذين يرضعون من الثدي على 400 وحدة دولية (IU) يوميًا. من فيتامين د عن طريق الفم.
اختبار فيتامين د
هناك سؤال حول سبب رغبة الشخص في إجراء اختبار فيتامين (د)، وهو إظهار بعض الأعراض، وأهمها:
- كثرة المرض أو العدوى.
- إعياء.
- ألم في الظهر.
- مزاج سيئ
- ضعف التئام الجروح.
- تساقط الشعر؛
- ألم عضلي؛
كم تكلفة تحليل فيتامين د في المختبر؟
تختلف أسعار تحليل فيتامين د من مكان لآخر حسب سرعة النتائج ودقة المعمل فمثلا سعر التحاليل المخبرية 860 جنيها ويمكنك الحصول على خصومات إذا كنت تنتمي للخصم الأحزاب أو النقابات، وإذا قمت بإجراء التحليل قبل الساعة 2 ظهرًا، فستحصل عليه في نفس اليوم.
مضاعفات نقص فيتامين د
إذا استمر نقص فيتامين د لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات، مثل:
- مرض قلبي.
- مشاكل المناعة الذاتية.
- الاضطرابات العصبية.
- عدوى.
- مضاعفات الحمل.
- بعض أنواع السرطانات وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والقولون.
مصادر فيتامين د
الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس هو أفضل طريقة لمساعدة الجسم على إنتاج ما يكفي من فيتامين د.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة.
- صفار البيض.
- جبنه.
- لحم كبد البقر.
- فطر؛
- الحليب المدعم.
- الحبوب والعصائر.
جرعة فيتامين د
يمكن للناس قياس كمية فيتامين د التي يتناولونها بالميكروجرام أو الوحدات الدولية (IU).
- الرضع 0-12 شهرًا: 400 وحدة دولية (10 ميكروغرام).
- الأطفال من 1 إلى 18 سنة: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام)
- البالغين حتى 70 عامًا: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام)
- البالغون فوق 70 عامًا: 800 وحدة دولية (20 ميكروغرام)
- المرأة الحامل والمرضعة: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).
يسمح التعرض الحسي لأشعة الشمس على الجلد العاري لمدة 5-10 دقائق، 2-3 مرات في الأسبوع، لمعظم الناس بإنتاج ما يكفي من فيتامين د.
مخاطر الجرعات العالية من فيتامين د
الحد الأعلى الموصى به من قبل متخصصي الرعاية الصحية لفيتامين (د) هو 4000 وحدة دولية في اليوم للبالغين، ومع ذلك، تنص المعاهد الوطنية للصحة (NIH) على أنه من غير المرجح أن تحدث سمية فيتامين د إذا تناولت أقل من 10000 وحدة دولية في اليوم.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لفيتامين د إلى زيادة تكلس العظام وتصلب الأوعية الدموية والكلى والرئة وأنسجة القلب. يؤدي إلى ما يلي:
- فقدان الشهية.
- حسنا.
- القيء.
- إمساك؛
- إسهال.
شاهدي أيضاً: هل يتطلب فحص فيتامين د الصيام؟
ولإنهاء رحلتنا، كم يكلف تحليل فيتامين (د) في المختبر ؟، وعلى الرغم من أنه يمكن للأشخاص تناول مكملات فيتامين (د)، فمن الأفضل تناول أي فيتامينات أو معادن من خلال مصادر طبيعية إن أمكن من خلال ما ذكرناه في المقالة.