تأثير القهوة على الضغط

القهوة من المشروبات الساخنة التي يحبها الكثير من الناس، ولا فرق بينهم، في جميع أنحاء العالم، وسنناقش في هذا المقال تأثير القهوة على الإجهاد.

قهوة

القهوة هي المشروب الرسمي الذي يستمتع به كثير من الناس.
- يتكون من حبوب البن المزروعة على شجرة البن.
والقهوة تساعد على زيادة التركيز، لأنها تساعد في تخفيف التوتر.
- كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
أما شجرة البن، فيبلغ ارتفاعها 8 أمتار، وتشتهر بلونها الأخضر الغامق.
- يبلغ طول أوراق شجرة البن من 6 إلى 20 مترًا.
يبلغ عرض الورقة 2.5 إلى 6 سم، وتزرع القهوة في معظم المناطق الاستوائية.
ومن أشهر الأماكن المشهورة بزراعة البن البرازيل والمكسيك وإثيوبيا، ويعتبر مشروب القهوة من المشروبات الرئيسية التي يشربها الناس حول العالم.
- من أهم مميزات مشروب القهوة مذاقه المميز ورائحته الجذابة.
تساعد مشروبات القهوة على الحماية من سرطان القولون والمستقيم.
كما أنه يساعد على تصفية الذهن والوقاية من مرض باركنسون.
يقي من حصوات المرارة، والقهوة تساعد في الوقاية من أمراض الكبد.
بقدر ما تحتوي القهوة على فوائد صحية، فإن استهلاكها بكميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض الضرر للصحة العامة.
هذا لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، لذلك إذا تم استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.

شاهدي أيضاً: هل ترفع القهوة ضغط الدم؟

تأثير القهوة على الضغط المنخفض

من المعروف أن شرب القهوة يساعد على رفع ضغط الدم، لكنه ليس دائمًا أو مرضيًا، ولكنه مؤقت فقط.
أيضا، يمكن أن تساعد القهوة في خفض ضغط الدم لدى كبار السن.
هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين يمكن أن يساعد كبار السن الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

ما هي عيوب القهوة؟

هناك حد أقصى من تناول الكافيين في اليوم، بحيث لا يتجاوز تناول الكافيين 400 مجم في اليوم.
هذه النسبة تعادل 4 أكواب من القهوة يوميًا.
- وتعتبر هذه الكمية آمنة وغير ضارة من تناولها، ولا تسبب أي مشاكل صحية.
لكن يجب أن نشير إلى أن شرب الكافيين بكميات أكبر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على صحة الإنسان.

وسنتحدث فيما يلي عن أضرار القهوة العديدة.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

عندما يشرب الشخص الكثير من القهوة، فإنه يتعرض لمرض الشريان التاجي.
كما أنه يعرض نفسه إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب، ويمكن أن تحدث هذه الأمراض إذا تم تناول الكمية عن الحد الذي ذكرناه سابقاً.
بمعنى أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة في اليوم يعتبر أكثر من الحد المسموح به.
وأولئك الذين يشربون الكثير من القهوة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة.
في المقابل، هناك دراسات أخرى مختلفة تظهر عدم وجود علاقة بين استهلاك القهوة بكميات كبيرة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أظهرت دراسة أخرى مختلفة أيضًا خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يشربون أكثر من 9 أكواب من القهوة يوميًا.

تأثير القهوة على مرضى القلب

لا توجد دراسة تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يؤثر على الأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية.
لكن من المؤكد أن شرب ما يصل إلى 10 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يسبب سكتة قلبية مفاجئة.
لذلك ينصح الأطباء المصابين بأمراض القلب التاجية بعدم شرب القهوة بكميات كبيرة.
بالنسبة لهم، 5 أكواب في اليوم هي كمية كبيرة.

نوصي أيضًا بما يلي: ما هي فوائد ومضار القهوة السوداء؟

زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

إذا كان الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم يشربون القهوة بكميات كبيرة، فمن المرجح أن يصابوا بسكتة دماغية أكثر من أولئك الذين لا يشربون القهوة.
هناك أيضًا مجموعة أخرى من الدراسات التي تظهر عدم وجود علاقة بين استهلاك القهوة والسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

هناك بعض الدراسات التي تثبت أن شرب القهوة بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية، ولكن هذا يحدث فقط عند شرب القهوة المخمرة.

المواقف التي يجب تجنب فيها شرب القهوة

الحمل والرضاعة

إذا شربت المرأة الحامل القهوة بكميات كبيرة، فإنها تعرض نفسها والجنين للعديد من المخاطر.
إذا شربت المرأة الحامل فنجانين من القهوة يوميًا، فإنها تعتبر آمنة وغير ضارة.
ولكن إذا تجاوزت الكمية هذا الحد، فإنها تعرض نفسها للإجهاض أو الولادة المبكرة، وكلما زادت كمية القهوة التي تشربها المرأة الحامل، زادت مخاطر التعرض لهذه المخاطر.
كما أن من الأضرار التي تسببها القهوة لعدد كبير من النساء الحوامل أنها تزعج الجنين في جهازه الهضمي.

الأطفال

يجب على الأطفال تجنب شرب القهوة بشكل عام بغض النظر عن الكمية سواء كانت صغيرة أو كبيرة.

اضطرابات القلق

يعتبر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق هم الأكثر عرضة لتجنب القهوة لأن استهلاكهم للقهوة قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم.

اضطرابات النزيف

أيضًا، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، يجب عليهم تجنب شرب القهوة، لأن شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتهم.

مرض قلبي

يجب على المصابين بأمراض القلب تجنب شرب القهوة، كما ذكرنا سابقًا، لأن استهلاكهم للقهوة يمكن أن يزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إسهال

إذا كان الشخص يعاني من الإسهال وشرب القهوة، فمن الطبيعي أن شرب القهوة يزيد من إسهاله.

متلازمة القولون المتهيّج

ينصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بعدم شرب القهوة بكميات صغيرة أو كبيرة.
لأن القهوة يمكن أن تسبب لهم زيادة في أعراض القولون العصبي، وكذلك تسبب لهم الإسهال.

المياه الزرقاء

هناك دراسة تظهر أن استهلاك الشخص للقهوة يمكن أن يزيد الضغط داخل العين.
يحدث هذا بعد 30 دقيقة من شرب مشروب القهوة، ويستمر هذا التأثير لمدة 90 دقيقة على الأقل.

هشاشة العظام

ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بهشاشة العظام بعدم شرب أكثر من كوبين أو 3 أكواب من القهوة يوميًا.
يزيد الكافيين من كمية الكالسيوم التي يفرزها الجسم في البول.

كما اخترنا لك: ما هي آثار تناول القهوة المطحونة على الكلى؟

في نهاية هذا المقال نأمل أن نكون قد نجحنا في شرح تأثير القهوة على الإجهاد.

ولا تنس مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء للتعرف على تأثير القهوة على التوتر، وترك تعليق أسفل المقال.