هناك العديد من الأعراض التنفسية التي تؤدي إلى الانزعاج العام والقلق من مشكلة مثل البلغم في الحلق وضيق التنفس، وسنعرض لكم من خلال موقعنا الأسباب المختلفة لهاتين الأعراض وطرق التغلب عليها.
تأثير البلغم على التنفس
يعتبر البلغم في الحلق وضيق التنفس من أعراض العديد من أمراض الجهاز التنفسي وكذلك بعض الأمراض الحادة والمهيجات البيئية التي تؤدي إلى زيادة إفراز البلغم:
- يتكون البلغم الزائد عادة بسبب خلل في خلايا الرئة بسبب الالتهاب أو التهيج أو وجود شوائب في الجهاز التنفسي.
- تعتبر زيادة مستوى البلغم، وكذلك انخفاض قدرة الرئتين على إطلاقه، من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- البلغم هو خليط من الخلايا البكتيرية الميتة ونفايات الجهاز التنفسي.
- بسبب تراكم البلغم، فإنه يعيق عملية التنفس الطبيعية.
- الشعور بعدم الراحة أثناء استنشاق الهواء وزفيره، وصعوبة في التنفس، خاصة قبل النوم، مع زيادة السعال.
أنظر أيضا: البلغم عالق في علاج الحلق
ما هي الأعراض التي يسببها البلغم؟
لا يعتبر البلغم مشكلة طبية تسبب أعراضًا خطيرة، لكن الأعراض المصاحبة له يمكن أن تسبب مشاكل صحية مثل انسداد المسالك الهوائية أو الجيوب الأنفية.
وهذا يؤدي إلى نوبات من السعال المستمر كرد فعل للجسم لإفراز البلغم، ونلاحظ زيادة في أعراض البرد عند وجود البلغم، مثل سيلان الأنف واحتقان الأنف بشكل عام، خاصة في فصل الشتاء.
ما هي الأسباب المحتملة لضيق التنفس؟
ضيق التنفس هو عدم دخول الهواء الكافي إلى الرئتين بالسرعة الكافية، في حالة الشهيق والزفير، أو تغيير في طريقة الشهيق والزفير، مما يؤدي إلى الشعور بضيق في الصدر، ومن أهم أسباب ذلك: ضيق التنفس هي المشاكل التالية:
- الشعور بالقلق: القلق الشديد الحاد أو الظاهر، خاصة في حالة الحالة المزمنة، يؤدي إلى ضيق شديد في التنفس يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
- ضائقة من ارتفاعات عالية: من الطبيعي أن تنخفض مستويات الأكسجين.
- تقل كمية الهواء النقي مع زيادة الصعود إلى ارتفاعات أعلى.
- وزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى تأثير مباشر على قدرة الإنسان على التنفس.
- التمارين الشاقة: في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى إتلاف العضلات التي لها تأثير مباشر على التنفس
- العديد من الحالات الحادة والمزمنة: هناك العديد من الحالات المزمنة، بما في ذلك نوبات الربو والحساسية المزمنة.
- فقر الدم أو فقر الدم وفشل القلب الاحتقاني والعديد من أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وارتفاع ضغط الدم الرئوي.
- عدم انتظام ضربات القلب، النوبات القلبية الشديدة، وأمراض القلب بشكل عام.
- مشاكل العضلات، وحالات السمنة أو الدهون.
- السل التنفسي، ومؤخراً الإصابة بفيروس كوفيد -19.
- هناك العديد من الأشخاص أكثر عرضة لضيق التنفس من غيرهم، بما في ذلك المدخنين.
- وذوي العضلات الضعيفة نسبيًا، وخاصة عضلات التنفس مثل الحجاب الحاجز.
- والأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم.
- من المهم أن تعرف أنه إذا شعرت بأعراض شديدة لضيق التنفس، فاتصل بأخصائي أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
- للحصول على الرعاية الصحية الصحيحة على الفور.
اقرأ أيضًا: علاج السعال الشديد بالبلغم
كيفية الحصول على البلغم بدون أدوية
بعد معرفة أسباب البلغم في الحلق وضيق التنفس، يبحث الكثير من الناس عن كيفية علاج هذه الأعراض دون الحاجة إلى تناول الأدوية أو الذهاب إلى الطبيب، وهناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لتقليل شدة هذه الأعراض. ، بما فيها:
- اشرب سوائل دافئة: تساعد بشكل كبير في الترطيب المستمر.
- يتم إنتاجه عن طريق إذابة البلغم، ويسهل طرده عن طريق السعال.
- تبخر البخار: يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على رطوبة الهواء عن طريق إخماد المخاط والبلغم وتقليل الشعور بالاختناق والسعال المزمن.
- ومع ذلك، من المهم شرب كوب من الماء بعد ذلك لتجنب الجفاف.
- الغرغرة بالماء المالح: الغرغرة بالماء الدافئ والملح يمكن أن تزيل البلغم أو أي مخاط من مؤخرة الحلق.
- يمكن أن يقلل بشكل كبير من شدة الأعراض المصاحبة، وينظف المنطقة.
- العسل: من أشهر العلاجات المنزلية، فهو يحتوي على العديد من الوصفات وخاصة المشروبات الساخنة.
- يتميز بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، لذلك يتميز بقدرته الفائقة على تخفيف الأعراض مقارنة بالأدوية الأخرى.
- يمكن تناوله على شكل ملعقة بدون إضافة مرة إلى ثلاث مرات في اليوم.
- ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامه في الأطفال.
- الأطعمة والأعشاب الطبيعية: هناك العديد من الأطعمة التي لها القدرة على تقليل السعال وطرد البلغم.
- تشمل هذه الأطعمة الثوم والزنجبيل والليمون والتوابل مثل الفلفل الحار.
- والتوت البري والجوافة وجذر العرقسوس والرمان.
- الزيوت الأساسية: للزيوت الأساسية تأثير قوي مثل استنشاق البخار ولديها القدرة على إزالة السموم المختلفة من الصدر.
- يتم ذلك عن طريق تبخيره أو استخدامه مباشرة واستنشاقه بإضافته إلى الماء الساخن.
- ومن أهم أنواع هذه الزيوت زيت الريحان، وزيت لحاء القرفة، وزيت النعناع، وزيت عشبة الليمون، وزيت القرنفل، وزيت إكليل الجبل، وزيت شجرة الشاي، وزيت الزعتر.
- وضع الرأس المرتفع: إذا شعرت بسعال قوي، فإن رفع الرأس بوسائد إضافية يساعد على إزالة البلغم المتراكم.
- قلل من السعال والشعور بالضيق، خاصة في وقت النوم.
انظر هنا: احتقان الحلق وضيق التنفس
يعتبر البلغم في الحلق وضيق التنفس من أكثر الأعراض المزعجة التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بأمراض الجهاز التنفسي، لاستخدام الأدوية المختلفة.