تعتبر معالجة آلام الساق والمفاصل بالنباتات طريقة فعالة وطبيعية، حيث تستخدم كبديل آمن للعلاجات الكيماوية والكيماوية.
مما يترك أثرًا سلبيًا على الجسم، على عكس الأعشاب التي إذا لم تكن مفيدة فلن تؤذيك ما دمت تشربها فقط، لكن الأفضل عدم تناولها بدون وصفة طبية.
العلاج بالأعشاب لآلام الساق والمفاصل
يمكن استخدام أكثر من نبتة وعشب واحد لعلاج التهاب وألم المفاصل والعظام، وإليك طرق علاج آلام الساق والمفاصل باستخدام الأعشاب على النحو التالي:
الصبار
فيما يلي أهم المعلومات عن الصبار المستخرج من الصبار:
- الصبار من أهم النباتات المستخدمة في علاج العظام والمفاصل، لما له من العديد من الخصائص العلاجية ويخفف آلام المفاصل.
- يستخدم الصبار لعلاج الجروح الطفيفة، كما يوضع على الركبة لتقليل التورم والألم، والتدليك.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لالتهاب المفاصل الصدفي
البخور الهندي
سنشرح كيفية استخدامه أدناه:
- يُستخرج اللبان الهندي من شجرة Boswellia الأصلية في الهند، وينتشر على نطاق واسع بسبب فوائده العديدة.
- حيث يدخل البخور في مجال الطب البديل ويعالج الالتهابات في الجسم، وكذلك يحارب أمراض المناعة الذاتية التي تصيب المفاصل.
- يصنع هذا البخور على شكل كريم موضعي يوضع على منطقة الالتهاب أو الألم، وهو متوفر أيضًا على شكل أقراص عن طريق الفم.
مخلب القط
سنوضح لك كيفية استخدامه أدناه:
- وهو مضاد عشبي للالتهابات يخفف من آلام والتهابات المفاصل، وقد تم اكتشاف فعاليته في البحث.
- يقوي هذا النبات الجهاز المناعي للفرد، حتى يتمكن الجسم من مقاومة الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
أوكالبتوس
إليك كيفية استخدامه:
- يستخدم هذا النبات لعلاج الالتهابات لاحتوائه على مضاد للالتهابات، كما أنه يحتوي على مسكن طبيعي للآلام.
- وهو متوفر على شكل كريم موضعي أو أقراص تؤخذ عن طريق الفم، ومن الأفضل لك اختباره على بشرتك للتأكد من أنه لا يسبب الحساسية لديك.
زنجبيل
سنشرح كيفية استخدامه في ما يلي:
- يعتبر الزنجبيل من أهم البهارات المنتشرة حول العالم، ولا يوجد مطبخ بدونه، لما له من فوائد عديدة، لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
- يستخدم الزنجبيل في صناعة العديد من الأدوية، كما أنه يقلل من التهابات المفاصل والألم الناتج عنها.
كُركُم
إليك كيفية استخدامه:
- يتميز الكركم بلونه الأصفر وله فوائد عديدة منها وجود مواد مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الكيميائية التي تعتبر من أهم المواد التي لها تأثير فعال للغاية في علاج التهاب المفاصل.
- تم اكتشاف في أحدث بحث من قبل العلماء في مجموعة من الفئران أن الكركم يبطئ من تطور التهاب المفاصل.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي
قرفة
إليك كيفية استخدامه:
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة الفعالة والقوية، والتي تقوي خلايا الجسم وتمنع تليف الكبد، وتساعد على تقليل معدل السكر في الجسم.
- يمكن للقرفة أن تخفض نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان وتساعد على تحسين الوظائف الإدراكية مع تقدم العمر.
زعتر
إليك كيفية استخدامه:
- للزعتر فوائد عديدة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل الالتهاب ويقضي على الجراثيم.
- في دراسة الطب التكميلي، تم اكتشاف أن الزعتر من الأعشاب الأكثر استخدامًا لعلاج مرضى التهاب المفاصل.
- يستخدم الشاي الأخضر لعلاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويتوفر في شكل شاي أو أقراص.
- تساعد بذر الكتان على تقوية مناعة الفرد كما تساعد في علاج الالتهابات، خاصة أنها تحتوي على نسبة جيدة من أوميغا 3.
- نبات القراص، الذي يتمتع بقدرة كبيرة على تخفيف آلام المفاصل وتقوية العظام، يمكن العثور عليه في شكل كريم موضعي.
- يمكن لعرق السوس أن يعالج التهاب المفاصل والمشاكل الأخرى المتعلقة به والعظام.
- يعالج نبات المورينجا الالتهابات التي تصيب المفاصل، ويستخدم كمشروب دافئ.
- لحاء الصفصاف، الذي له تأثير مسكن وفعال في تخفيف آلام المفاصل، بعد استخدامه ستلاحظ أن الألم قد زال.
- يساعد Arnica في تقليل الألم وتجديد الألبومين حول المفاصل ويساعد على مرونتها.
الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المفاصل
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج آلام المفاصل، مثل ما يلي:
- الأسماك، لاحتوائها على نسبة عالية من أوميغا 3 والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، مما يخفف من الالتهابات وآلام المفاصل.
- يعتبر نبات الكرز والتوت البري من أهم الأشياء المستخدمة في علاج المفاصل لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين المضادة للالتهابات.
- الحليب ومشتقاته خاصة أنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د وكذلك الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام.
- البذور، لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والبروتينات، تقوي العضلات وتلين المفاصل.
علاج الطب البديل لآلام الركبة
لا يعتمد الطب البديل على الأعشاب وحدها، ولكن يجب اتباع نمط حياة معين لتقوية المفاصل.
بعد أن تعرفنا على علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب، سنناقش أهم النصائح لعلاج آلام الركبة والمفاصل:
- من الأفضل تدليك المنطقة الملتهبة بأحد الزيوت أو الأعشاب التي ذكرناها.
- مارس التمارين الهوائية.
- يمكن أيضًا أداء تمارين تاي تشي.
- مارس اليوغا.
- قلل من التوتر من خلال التأمل.
- أن يتبع الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تخلص من الوزن الزائد.
- خذ فيتامين د.
- العودة إلى العلاج بالإبر.
أسباب التهاب المفاصل
انتشر التهاب المفاصل مؤخرًا، لأنه يصيب الأطفال والبالغين، وأكثر المناطق إصابة هي الركبة، وسنشرح لك أهم الأسباب على النحو التالي:
- نقص هرمون النمو المسئول عن تكوين أنسجة جديدة لتحل محل الأنسجة التالفة، وفي حالة عدم توفره لا يمكن تجديد الأنسجة.
- أن حمض البوليك مرتفع في الجسم ويسبب التهاب المفاصل ويسبب بعض الألم.
انظر أيضا: أفضل عطر لالتهاب المفاصل
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
يجب أن نعلم أن المريض لا يستطيع الاعتماد على الأعشاب في العلاج وحدها، لكنها تستخدم في الأدوية، وإليكم أهم الآثار السلبية التي تنتج عنها:
- غالبًا ما تكون الأعشاب غير خاضعة للرقابة وبالتالي يمكن أن تكون ملوثة.
- قد لا تكون الأعشاب أصلية ومختلطة، لذا ابحث عن مصدر موثوق للشراء منه.
- يمكن لبعض الأعشاب أن يكون لها تأثير سلبي عند استخدامها بطريقة معينة، فمثلاً إذا استخدمنا الصبار من الفم فإنه يتسبب في انخفاض السكر، ولذلك يفضل استشارة الطبيب أولاً.
علاج التهاب المفاصل بالزيوت
هناك العديد من الزيوت المستخدمة في علاج التهاب المفاصل، ومن أهمها ما يلي:
- يعتبر زيت اللافندر من أهم الزيوت التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وتقليل الألم بشكل كبير.
- فلفل حريف الذي يعالج الالتهابات، يوضع موضعياً على منطقة الألم كل يوم، ويتم تدفئة المنطقة بعد دهنه.
- يعالج زيت الزيتون التهاب المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على مادة الإيبوبروفين المضادة للالتهابات.
انظر أيضًا: العلاج بالأعشاب لمرض هشاشة العظام في اليد
تعرفنا من خلال المقال على العلاج الشامل لآلام الساق والمفاصل بالأعشاب، وشرحنا لكم أهم الزيوت المستخدمة في علاج الآلام والتهاب المفاصل.
ونوضح لك أهم طرق العلاج الطبيعية أيضًا، ولكن يجب الانتباه إلى عدم استخدام الأعشاب عن طريق الفم بدون وصفة طبية.