أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجها، وعرق النسا هو الألم الذي يمتد على طول مسار العصب الوركي الذي يتفرع من أسفل الظهر ويمر من خلال الوركين، حتى نتمكن من إلقاء الضوء على أعراض عرق النسا في اليمين ساق. وعلاجه خاصة وأن آلام عرق النسا من أنواع الآلام التي يصعب تحملها.
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى كما يلي:
- هناك ألم في أسفل الظهر.
- هناك ألم في الجزء الخلفي من الساق حيث يجلس.
- هناك ألم في الورك.
- إحساس بالوخز في أسفل الساق.
- وجود ضعف وتنميل في حركة الساق.
- ألم مستمر في الجانب الأيمن.
- وجود وخز شديد يصعب تحمله عند السقوط على الساق المصابة.
أنظر أيضا: إبر قرصية لعرق النسا
أسباب عرق النسا في الساق اليمنى
عادة ما يحدث عرق النسا بسبب تهيج العمود الفقري القطني للأسباب التالية:
- يحدث تضيق العمود الفقري القطني بسبب تضييق القناة الشوكية في أسفل الظهر.
- مرض القرص التنكسي الذي يعمل كوسائد بين الفقرات.
- تقسيم الفقرات.
- حمل.
- تشنج عضلي في الظهر والأرداف.
عرق النسا الكاذب
عرق النسا الكاذب هو متلازمة تسمى الكمثري، وهي ألم شديد ينتج عنه بعض التشنجات في عضلات الأرداف الصغيرة، وبالتالي فإن الضغط على هذه العضلة يسبب الشعور بالألم والتشنج الذي يشبه إلى حد بعيد أعراض عرق النسا.
هناك أسباب عديدة لعرق النسا الكاذب، ومنها ما يلي:
- تورم العضلات.
- إحساس بوخز يشبه الصدمة الكهربائية في الساق.
- إحساس بالحرقان أو التنميل في الكاحل.
- ألم شديد في أسفل الظهر.
- التعرض لوجود نزيف في منطقة عضلة الكمثري.
- قلة الحركة في مفصل الورك.
- ألم شديد عند الجلوس.
من الممكن التمييز بين عرق النسا الحقيقي والخطأ عن طريق إجراء العديد من الاختبارات السريرية مثل: اختبار apriformis أو اختبار الركود بواسطة طبيب متخصص.
المواقف التي تحتاج فيها إلى زيارة الطبيب
الحالات التي تحتاج فيها إلى زيارة الطبيب هي:
- ألم حاد مفاجئ في الساق أو أسفل الظهر.
- الشعور بوخز في العضلات.
- وجود ألم شديد يتبعه إصابة عنيفة.
- إذا كان الشخص يعاني من نقص في السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
- فقدان الإحساس بالساق المصابة.
- ضعف في الساق المصابة.
طرق منع عرق النسا
طرق الوقاية من عرق النسا هي كما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على الوضع الصحيح والجلوس بشكل صحيح لن يؤدي إلى مشاكل في الظهر.
- ثق بميكانيكا الجسم الجيدة.
علاج عرق النسا
يمكن علاج عرق النسا بعدة طرق، منها:
- يتم العلاج عن طريق تناول المسكنات الموصوفة من قبل أخصائي والتي تعمل على تخفيف الألم.
- قم ببعض التمارين التي تساعد في تقليل الأعراض مثل: المشي وتمارين الإطالة.
- ضع كمادات باردة أو ساخنة على منطقة الألم.
- استخدام العلاج الطبيعي من قبل أخصائي.
- العلاج السلوكي الذي يعتمد على تدريب المريض على التعامل مع عرق النسا بطرق مختلفة.
علاج أمراض النساء بالجراحة
- يستخدم العلاج الجراحي عندما تفشل طرق العلاج الأخرى ويهدف إلى القضاء على السبب الذي يؤدي إلى الألم.
- عملية توسيع القناة الشوكية لتقليل الضغط على الأعصاب.
- تركيب القرص بإزالة كاملة أو جزئية للقرص التالف من الفقرات.
الحالات التي تتطلب جراحة لعلاج عرق النسا هي:
- متلازمة ذيل الفرس.
- وجود أورام أو تجمع سوائل في أكياس على شكل خراج.
- يؤدي وجود عرق النسا على كلا الجانبين إلى حدوث انفتاق أقراص متعددة عند مستوى معين.
- عدوى في منطقة الحوض.
- ألم مستمر في الساق أو ضعف في الساق أو ضعف عضلي بينهما يستمر من 6 إلى 8 أسابيع.
تتطلب العملية تخدير عام مع البقاء في المستشفى لمدة يومين، وهناك بعض التقنيات الحديثة التي يمكن إجراؤها من خلال بعض العمليات ويلجأ المريض إلى التخدير الموضعي.
أنظر أيضا: وصفة طبية لعلاج عرق النسا
علاج عرق النسا بالطب التنبئي
يعتمد الطب النبوي في علاج الكثير من الأمراض على النباتات وفوائدها العديدة في مكافحة الأمراض.
1- الكركم
الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على الكركمين الذي يخفف الألم.
هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن الكركمين فعال في علاج الأورام والالتهابات في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك آلام الساق والظهر المرتبطة بعرق النسا.
2- ثوم
للثوم خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
يوصى بإضافة الثوم إلى النظام الغذائي أو تناول 4 فصوص من الثوم كل صباح للحصول على فوائده العديدة في محاربة عرق النسا.
3- نبات جامايكا
تُستخرج هذه الأعشاب من شجرة القرانيا، وقد عُرفت هذه الأعشاب منذ القدم أنها تخفف الآلام المرتبطة بالأعصاب. هناك مكملات غذائية يمكن الوثوق بها لتخفيف الألم.
علاج الزنجبيل لعرق النسا
وصفة الزنجبيل من الطرق الفعالة والمثبتة في علاج عرق النسا وهي كالتالي:
المكونات
- ملعقة زيت.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة عصير ليمون.
كيف تستعد
- يتم خلط جميع المكونات السابقة جيدًا لتحقيق التجانس التام، وأفضل طريقة للتكسير باستخدام الخلاط الكهربائي.
- يوضع الخليط على المنطقة المصابة بألم من الورك إلى الساق.
- يُدلك الخليط على الوركين لبضع دقائق.
- يجب عدم تعريض الرجل للهواء المباشر أثناء وضع هذا الخليط عليه.
- كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للتخلص من الألم بشكل دائم.
تمارين عرق النسا
هناك العديد من تمارين عرق النسا التي تساهم في التعافي من مشكلة عرق النسا، ومنها:
1- تمارين القوة لتقوية العضلات
- تمارين القوة هي تمارين تدعم العضلات المركزية وتعالج الانزلاق الغضروفي.
- تمارين القوة تقوي عضلات البطن الأمامية والخلفية.
- يساعد على تقوية عضلات الظهر والجنس.
- هذا يجعل العضلات حول العمود الفقري مرنة.
2- تمارين بلانك
يعتبر تمرين اللوح من التمارين التي تساهم في التخلص من آلام العصب الوركي وهي كالتالي:
- استلق على الأرض في وضع رأسي.
- اجعل الكتف والقدمين نقاط مرجعية.
- يتم رفع الجسم بحيث يتم دعمه بواسطة الكوع وأصابع القدم.
- يجب أن يكون الظهر في وضع مستقيم لمدة دقيقة واحدة على الأقل قبل العودة إلى الوضع السابق.
- استمر في أداء هذا التمرين لمدة ربع ساعة لمدة ثلاث دورات.
- يتم أخذ استراحة بين كل دورة لتجنب وجع العضلات.
شاهدي أيضاً: ما هو عرق النسا وطرق علاجه؟
بعد مراجعة أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجها، وجدنا أنه من الممكن اللجوء إلى أكثر من طريقة علاج، بما في ذلك الطرق المنزلية والاعتماد على الأعشاب، أو ممارسة بعض التمارين أو اللجوء إلى الجراحة كأحد الطرق آخر الحلول لعلاج عرق النسا.