ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟ الكيوي الأصفر هو أحد أنواع الفاكهة التي تسمى المعجزة، لما يحتويه من كمية من العناصر الغذائية، وإذا كنت قد سمعت عنه لأول مرة، فكل ما عليك فعله هو انظر. السطور التالية تتحدث عن فوائد الكيوي الأصفر.
معلومات عن الكيوي الأصفر
- يتميز الكيوي الأصفر بقشرته البرونزية اللون، بالإضافة إلى أنه ذو طرف مدبب أعلى الجلد من اتجاه واحد.
- كما أنه أقل بهارًا من الكيوي الأخضر، وله مذاق حلو استوائي لذيذ.
- أصل الكيوي الأصفر من شمال الصين، والذي يسميه البعض بالعنب الصيني.
- يحتوي 100 جرام من الكيوي الأصفر على “150 إلى 450 ملليجرام” من فيتامين سي، و 1 جرام من حامض الستريك، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة.
ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟
أصبح الكيوي الأصفر مؤخرًا من أهم أنواع النباتات الطبيعية التي يوصي بها الأطباء لعلاج العديد من الأمراض، خاصة الاكتئاب ونزلات البرد ونقص الكالسيوم وغيرها.
- محاربة الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
- تقليل الاضطرابات المزاجية والتعب.
- مضاد للفطريات لبعض أنواع الفطريات.
- أحد المصادر الرئيسية لفيتامين سي.
- مصدر جيد وغني لمجموعة المعادن والفيتامينات “البوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين ك.
- يحسن التمثيل الغذائي.
- الكيوي الأصفر حلو للغاية، لكنه قليل الدسم ولا يرفع نسبة السكر في الدم.
- لا يحتوي الكيوي الأصفر على الكوليسترول.
- خالية من الدهون المشبعة.
- يحسن صحة الأوعية الدموية.
- التقليل من أعراض التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم وخاصة عند النساء.
تلف الكيوي الأصفر
يعتبر الكيوي الأصفر آمنًا لمعظم الناس، خاصة إذا تم تناوله باعتدال، ولكن له بعض الضرر الذي يجب تجنبه عند تناوله، والذي يأتي على النحو التالي:
- مرضى انخفاض ضغط الدم، من أخطر الأمور شرب الكيوي الأصفر مع الأدوية الخافضة للضغط، لأنه يمكن أن يؤدي إلى هبوط حاد.
- المرضى الذين يعانون من تجلط الدم، لا ينبغي تناول الكيوي الأصفر إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم، لأن تناوله مع أدوية التخثر يمكن أن يؤدي إلى النزيف.
- اضطراب النزيف، يؤدي الكيوي الأصفر إلى زيادة كبيرة في معدل تدفق الدم، مما يؤدي إلى تفاقم حالات اضطرابات النزيف.
- العمليات الجراحية: يجب التوقف عن تناول الكيوي الأصفر قبل شهر من أي عملية جراحية مجدولة، لما له من دور في إبطاء عملية تخثر الدم لدى بعض الأشخاص.
- الحساسية: يجب التوقف عن تناول الكيوي الأصفر لمن لديهم حساسية من بعض الفواكه مثل “الأفوكادو والبندق والتين”.
فوائد الكيوي للبشرة
- يعتبر الكيوي الأخضر مصدرًا رائعًا لفيتامين C الذي له فوائد كبيرة في الحفاظ على بشرة شابة وحيوية.
- تصبح البشرة صحية ومتوهجة أفضل منعم للبشرة.
- تجديد خلايا الجلد مما يجعلها دائما رطبة وحيوية.
- يساعد في علاج حكة الجلد ويمنع جفاف الجلد أيضًا.
- تبقى أغشية الجلد سليمة.
- يتحكم في إفراز الدهون الزائدة.
- يساعد في محاربة حب الشباب وتنظيف المسام لمنع حدوث المزيد من البثور.
- يحارب أشعة الشمس الضارة ويمنع أضرار أشعة الشمس.
- يشجع على نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً.
- يساعد على جلب العناصر الغذائية الهامة لطبقات الجلد.
- تقليل تجاعيد الجلد.
- تحتوي قشور الكيوي على إنزيمات تقشر خلايا الجلد الميتة من الجلد.
فوائد الكيوي للشعر
- يحتوي الكيوي على معادن مثل الزنك والفوسفور التي تحفز الدورة الدموية وتحارب تساقط الشعر وتسريع نمو الشعر.
- يسهل امتصاص الجلد للعناصر الغذائية مما يساعد في تكوين الكولاجين في الجلد.
- يرطب الشعر، حيث يحتوي الكيوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على جعل الشعر أكثر رطوبة ونعومة.
- يحتوي الكيوي على كمية عالية من النحاس، مما يمنع الشيب المبكر ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم، ويحفز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.
- علاج قشرة الرأس والاكزيما.
- يمنع التهاب فروة الرأس وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
الفوائد الصحية للكيوي
- يساعد في تقليل الإصابة بسرطان الجلد.
- يزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من الترهل.
- تنشيط أجهزة الجسم الداخلية.
- فهو يشجع على امتلاء المعدة ويقلل من الشعور بالجوع مما يساعد في التحكم في الوزن.
- يقي من خطر الإصابة بالربو.
- يساعد في نقل فيتامينات مهمة من المرأة الحامل إلى الجنين.
- يمنع العيوب الخلقية عند الأطفال.
- يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- تقليل اضطرابات الشيخوخة.
- يساعد في إعادة بناء الخلايا.
- يعمل كمكمل غذائي.
منتجات العناية بالبشرة من الكيوي
خلال رحلة البحث عن فوائد الكيوي الأصفر، تعرفنا على مجموعة سحرية من أقنعة العناية بالبشرة، لأنها تحتوي على مكونات مفيدة تساعد في تحقيق ذلك.
1- قناع لبشرة ناعمة
المكونات
- نصف حبة أفوكادو مهروسة.
- قطعة كيوي.
- ملعقة صغيرة عسل.
كيف تستعد
- اخلطي كيوي بعجينة نصف أفوكادو وملعقة صغيرة من العسل.
- يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة.
- يغسل جيدا بالماء الدافئ ويتكرر هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
2- قناع مضاد للجذور الحرة
- يحتوي الكيوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وبقع الشمس والخطوط الدقيقة على الوجه.
- تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات التي لها فائدة كبيرة في الحفاظ على بشرة الوجه، وهذه الفيتامينات هي فيتامين سي الذي يعمل على تقليل ظهور التجاعيد على الوجه.
- يتم تحضير خليط محدد للاستخدام لتقليل تجاعيد الوجه ويتم صنعه بالطريقة التالية:
المكونات
- نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة كيوي مهروس.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- بضع قطرات من زيت بذور الكيوي.
كيف تستعد
- اخلطي نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من هريس الكيوي مع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان مع بضع قطرات من زيت بذور الكيوي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- بعد إزالة المعجون الناعم، ضعيه على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم قومي بإزالته بالماء الدافئ، وبعد ذلك يتم إزالة الجلد الخالي من التجاعيد.
3- ماسك يجعل البشرة صحية
- أكدت الدراسات المختلفة التي أجريت على قشرة الكيوي أنه يمكن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، وله نسبة عالية جدًا من الألياف، وهي ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الفاكهة.
- تحتوي بشرة الكيوي على العديد من الفيتامينات، وهي أكثر بثلاث مرات مما هو موجود في فاكهة الكيوي.
- من الأفضل اختيار ثمار الكيوي ذات القشرة الناعمة والفواكه الطازجة، وغسل قشر الكيوي جيدًا قبل تناولها.
المكونات
- فاكهة الكيوي.
- يُبشَّر قشر ثمرة الكيوي ويُغسل جيدًا.
- ملعقة عسل
- نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
كيف تستعد
- اخلطي كيوي مع فاكهة كيوي مبشورة، وملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم للحصول على خليط ناعم.
- يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة.
- يغسل جيدا بالماء الدافئ ويتكرر هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
كيف تأكل قشر الكيوي
- يضاف قشر الكيوي إلى سلطة الفاكهة ويخلط مع مكونات السلطة، لأن قشر الكيوي يمتص عصائر الفاكهة مما يعطي مذاقاً أفضل.
- يجب اختيار ثمار الكيوي العضوية لتجنب وجود أي مبيدات حشرية فيها، لما لها من مخاطر كبيرة على صحة الإنسان.
- أثبتت الدراسات أن الكيوي من العناصر الغذائية التي يجب تناولها يوميًا، لاحتوائه على فيتامينات تساعد في تحسين صحة الإنسان.
- يجب استخدام قشور الكيوي، لأنها تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية، ضعف الكمية الموجودة في فاكهة الكيوي.
فوائد الكيوي للجنس
- يساهم في زيادة تدفق الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.
- هذا يؤدي إلى ظهور ظاهرة الانزلاق المنوي.
في نهاية رحلتنا مع ما هي فوائد الكيوي الأصفر ؟، على الرغم من الفوائد العديدة للكيوي ومختلف الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، وما توصلنا إليه خلال هذا المقال حول ماهي فوائد الكيوي الأصفر، فهو يجب تناوله باعتدال لتجنب خطر الإصابة بمشاكل تدفق الدم، وما إلى ذلك.