تعتبر الدوخة أثناء الحمل من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، وقد تستمر الدوخة في الأشهر التالية من الحمل حتى موعد الولادة.
من المعروف أن الدوخة الحامل ناتجة عن عوامل كثيرة، لا سيما التغيرات الهرمونية التي تحدث عند المرأة أثناء الحمل، لذلك نوافيكم بهذا المقال.
لمعرفة المزيد عن الأسباب الرئيسية للدوخة أثناء الحمل وطرق التعامل معها، اتبعي مقالتنا المتكررة،.
دوار الحمل في الشهر الأول
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة المرأة الحامل بالدوار، وأشهرها ما يلي:
- الشعور بالدوار ناتج عن تمدد الأوعية الدموية في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تعرض المرأة الحامل للدوخة نتيجة إصابة المرأة الحامل بفقر الدم وفقر الدم الشديد، وبسبب ذلك تنخفض نسبة الحديد في الجسم.
- مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.
- بسبب التغيرات التي تحدث في هرمونات الحامل عند حدوث الحمل بشكل مباشر نتيجة تدفق الدم في الجسم.
- ارتفاع درجة حرارة الجو والشعور بالحرارة الشديدة مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.
اقرأ أيضًا: متى تكون الدوخة خطيرة؟
دوار عند الحامل في الشهر الثاني ونوع الجنين
- لا يوجد دليل طبي وعلمي واضح على وجود علاقة بين دوار الحامل ومعرفة جنس الجنين.
- لكن هناك بعض الأمور غير العلمية التي تدل على وجود علاقة بين الدوخة وجنس الجنين.
- يقال أن الشعور بالدوار وعدم التوازن دليل على أن المرأة حامل بصبي.
- أما إذا كانت الحامل لا تعاني من دوار أثناء الحمل فهذا يدل على أنها حامل بامرأة.
أعراض الدوخة أثناء الحمل
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الدوخة أثناء الحمل، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- الشعور بصداع يصعب على المرأة الحامل تحمله.
- الشعور بالدوار.
- الشعور بألم شديد في الرقبة.
- رنين في الأذن، أو وجود صوت معين في الأذن.
- الشعور بالقيء والغثيان.
علاج دوار الحامل فى الاشهر الاولى
يمكن علاج الدوخة أثناء الحمل بالإجراءات التالية:
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والألياف التي يحتاجها جسم الحامل أثناء الحمل.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة، وإذا كان عليك الوقوف فعليك تحريك قدميك من حين لآخر.
- لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يجب عليك الجلوس والوقوف ببطء، لأن الوقوف والجلوس فجأة يؤديان إلى الدوار.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم، مما يؤدي إلى ترطيب جسم المرأة طوال اليوم.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة، حتى تشعر الحامل بالراحة.
- وتجنب ارتداء الملابس الضيقة، لأنها تؤدي إلى تقييد حركة المرأة الحامل وتقييد الدورة الدموية.
- وإذا شعرت المرأة الحامل بالدوار، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وتفتح أيضًا الأبواب والنوافذ.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج الدوخة أثناء الحمل
أسباب الدوار عند الحمل في الشهر السابع
- تصاب المرأة الحامل بالجفاف في الشهر السابع، بسبب حاجة المرأة الحامل لشرب الماء بكثرة.
- بسبب ضغط الجنين على الرحم نتيجة زيادة حجمه في الأوعية الدموية.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من سكري الحمل، فعادة ما تصاب المرأة الحامل بهذا المرض.
- بسبب تأثير الهرمونات على إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
- تعاني المرأة الحامل من فقر الدم بسبب نقص الحديد وحمض الفوليك.
العلاج بالأعشاب للدوخة عند النساء الحوامل
زنجبيل
- يعتبر من أكثر العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج الدوار، ويتم تحضير مشروب الزنجبيل.
- ضعي ثلاثة أكواب من الماء على النار واتركيها على النار حتى تغلي.
- ثم أضف ملعقتين من الزنجبيل الطازج.
- يُترك هذا المشروب لمدة عشر دقائق، ثم يُصفى ويُحلى بالسكر أو بالعسل.
- يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
يانسون
يستخدم مشروب اليانسون لعلاج الدوخة وتهدئة الجسم، ويتم تحضيره بالطريقة التالية:
- اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من اليانسون الخشن.
- يُترك هذا السائل على النار ليغلي، وبعد ذلك يتم تغطيته.
- ثم يترك المشروب لفترة قصيرة حتى يصبح دافئًا، وبعد ذلك يتم تصفيته وتحليته بالعسل أو السكر.
- اشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.
مشروب الليمون
- اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء.
- مع قليل من الملح والفلفل الأسود.
- هذا المشروب له تأثير قوي في التخلص من الدوار.
ملح وخردل
اخلطي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والملح والخردل والخل في كوب من الماء.
ويشرب عند الشعور بالدوار.
الخزامى
تدليك الرأس بزيت اللافندر لتخفيف الدوخة والقلق والتوتر.
العلاجات المنزلية للدوخة أثناء الحمل
- خل التفاح: حيث توضع قطرات من خل التفاح في كوب من الماء مع القليل من العسل، فلها تأثير قوي في القضاء على الدوار.
- الزبادي والحليب: من أفضل الوصفات المحضرة في المنزل، لعلاج الدوخة.
- يمكن مزجه بالفواكه مثل البرتقال والموز والفراولة.
- بذور اليقطين واللوز: لتحضير هذه الوصفة يجب استخدام المكونات التالية:
- عدد قليل من القرنفل.
- ملعقتان كبيرتان من هريس اليقطين.
- ملعقة صغيرة عسل أو سكر.
- ثلاث ملاعق طعام من القمح.
- كوب حليب.
- عشرة لوز.
- طريقة تحضير هذه الوصفة هي نقع كمية من القمح.
- وزرع القرع واللوز في كمية من الماء تصل إلى حوالي كوبين.
- اتركه لينقع طوال الليل، وفي اليوم الثاني يتم تصفيته من الماء.
- وطحن تلك المكونات حتى تصبح ناعمة مثل العجينة.
- يضاف القرنفل إلى المكونات مع كوب من الحليب.
- يوضع هذا الخليط في حرارة صغيرة ليهتاج ويصبح بالغًا.
- تناول الفواكه والخضروات: تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
- لأن له تأثير قوي في إزالة الدوخة.
أنظر أيضا: أسباب الدوخة عند الوقوف وعلاجها
نصائح لتجنب الدوخة أثناء الحمل
لمنع الدوخة أثناء الحمل يجب اتباع الخطوات التالية:
- تجنب الاستيقاظ بسرعة.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات.
- يتم تقسيم الوجبات إلى عدة مرات، بحيث تكون الوجبات صغيرة وغير متباعدة على مدار اليوم.
- لا تنامي على الظهر، وذلك لتلافي ضغط الجنين على الوريد.
- ضع الفاكهة أو الزبيب أو البسكويت في الكيس عند الخروج.
- ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة.
- اجلس في الهواء النقي النقي.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
ها نحن ذا، وصلنا إلى نهاية مقالنا عن دوار الحامل وأشهر الأسباب التي تؤدي إلى الدوار وطرق تجنبه.
وأشياء كثيرة تتعلق بالدوار، وأخيراً نأمل أن ينال هذا المقال ثناءك.