أسباب قلة دم الحيض: تعتبر الدورة الشهرية من الأمور التي تأتي بانتظام للفتاة من سن 11 إلى 14 سنة وهي سن البلوغ وبعدها تغيرات كثيرة في الجسم مما يهيئ الرحم لها. الحمل، وينظم الهرمونات، وتتطور الغدة النخامية.
كما تقوم الغدة الموجودة أسفل الحوض بإفراز بعض الإشارات الهرمونية التي تهيئ الرحم والمبايض للحمل. يعتبر البروجسترون والإستروجين من أهم الأدوار التي تؤدي إلى الحيض، ولكل منهما دور خاص. الأستروجين مهم جدا في بناء بطانة الرحم وتهيئته لاستقبال البويضة الملقحة.
وهرمون البروجسترون مهم جدا لأنه يساعد في الحفاظ على سمك بطانة الرحم، وبدون الحمل تنخفض نسبة هذا الهرمون مما يؤدي إلى انتظام الدورة الشهرية. سنتعرف على الكثير من المعلومات حول أسباب قلة دم الحيض في هذه المقالة.
أسباب قلة نزيف الدورة الشهرية
قد تختلف فترة النزف من امرأة إلى أخرى وقد تختلف شدتها أيضًا، وقد تحدث بعض الأمراض وعدم انتظام وقلة تدفق الدم، وهناك بعض الأمور التي تحدث من قلة دم الحيض دون قلق، وهناك أمور ما يدعو للقلق ومعرفة ما هي أسباب قلة دم الحيض
- يمكن أن يحدث نقص في دم الحيض عند مواجهة ضغوط معينة تسبب الأرق والاكتئاب، مثل التوتر العصبي والقلق.
- تحدث بعض التغيرات في متوسط عمر المرأة مما يؤدي إلى انخفاض نسبة إفراز هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- قد يكون هناك نزيف خفيف عند الفتيات في مرحلة البلوغ، وهي أول فترة حيض.
- تعاني النساء من بعض الاضطرابات في توازن الهرمونات بسبب سوء التغذية مما يؤدي إلى نقص دم الحيض.
- يتسبب الوزن الزائد في حدوث خلل في توازن الهرمونات مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- تعتبر الغدة الدرقية أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض تدفق الدم إذا كانت هناك بعض المشاكل معها أو كانت مفرطة النشاط.
- يمكن أن تؤثر أورام وكيسات المبيض على اضطرابات إنتاج الهرمونات، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- يمكن أن تقلل التهابات الرحم والمهبل من كمية النزيف.
- بعض التمارين الحادة التي يتم إجراؤها لفترة طويلة، مثل حمل الوزن، يمكن أن تسبب التعب والإرهاق في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- عند حدوث الحمل، تتوقف الدورة الشهرية أو يقل النزيف.
- عندما يحدث التصاق الرحم من خلال العمليات الجراحية، فإنه يؤدي إلى تقليل النزيف.
- في بعض الحالات، تعتبر الرضاعة من أسباب نقص الدم أو تأخير موعد وصوله.
- يمكن أن يحدث نقص في الدم أو نزيف إذا تم استخدام بعض الأشياء التي تؤدي إلى منع الحمل، مثل الحبوب واللولب الرحمي بشكل غير منتظم.
- يمكن أن يتسبب فقدان الشهية العصبي في انخفاض تدفق الدم.
شاهدي أيضاً: ما أعراض الحيض لأول مرة؟
نصائح مفيدة للدورة الشهرية المنتظمة
- أولًا، عليك الاهتمام بالنظام الغذائي الصحيح، باتباع نظام غذائي جيد، والتأكد من العادات التي تقوم بها كل يوم وعدم معرفة ما إذا كانت صحيحة أم لا، ويجب عليك التفكير بإيجابية، لأن القلق هو أحد الأسباب. . يسبب نقص الدم.
- يجب تناول الفاكهة والخضروات كل يوم، لما لها من تأثير إيجابي على تدفق الدم.
- يجب القيام ببعض التمارين كل يوم، ولكن ليس التمارين الصعبة
- تجنبي القلق والتوتر، لأنهما يؤثران سلباً على الدورة الشهرية.
- قبل الدورة الشهرية يجب التوقف عن شرب المشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الساخنة.
- تجنب التدخين، لأنه لا يؤثر فقط على تدفق الدم، بل يؤثر سلبًا على صحة المرأة أيضًا.
بعض أعراض الطمث الخفيف
- من الطبيعي أن تستمر الدورة الشهرية من خمسة إلى ستة أيام.
- وإذا كانت مدته أقل من ذلك فهو مدعاة للقلق.
- من الطبيعي أن تكون كمية النزيف بين نقاط النزيف والصغرى.
- إذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا مقلق.
- يجب أن تكون هناك دورة شهرية واحدة للمرأة البالغة ما لم يكن هناك حمل.
- إذا لم يأت الحيض في الوقت المحدد وتأخر وتأخر ولكن بكمية قليلة.
- إذا جاءت الدورة الشهرية لديك أكثر من مرة في الشهر، ولكن عددها ضئيل، مثل البقع الضوئية، ثم اختفت ثم تناقصت مرة أخرى، فهذا ليس بالعادة.
- 5- تختلف الدورة الشهرية باختلاف مراحل العمر، لذلك من الطبيعي أن تنزف كمية قليلة في سن البلوغ وكذلك في سن اليأس.
انظر أيضًا: أعراض اكتئاب ما قبل الحيض
في هذا المقال نتعرف على كل الأسباب التي تؤدي إلى نقص دم الحيض، فنحن بحاجة إلى الحد منه، لكن إذا تجنبت كل هذه الأسباب، ولكن لم يحدث تغيير، فعليك الذهاب إلى الطبيب واتخاذ الإجراءات الطبية. .