علاج تورم الساق تحت الركبة نوضحه من خلال موقع محمود حسونة على، حيث يعاني بعض الأشخاص من تورم في الساقين أو انتفاخ في المنطقة الواقعة تحت الركبة.
تسبب هذه المشكلة بعض المشاكل في المشي، بالإضافة إلى تراكم السوائل في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكاحلين وغيرها.
تورم في الساق تحت الركبة
يمكن علاج تورم الساق تحت الركبة بشكل طبيعي أو طبي حسب الحالة التي يعاني منها المريض:
1 – طرق طبيعية لعلاج تورم الساق تحت الركبة
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساهم في علاج التورم الذي يحدث تحت الركبة ومناطق أخرى:
- يمكن استخدام الجوارب الضاغطة، وهي علاج طبيعي يمكن أن يساعد في تقليل التورم.
- ويرجع ذلك إلى قدرتها على الضغط قليلاً على الساق لتحسين الدورة الدموية.
- كما يساهم في تنشيطه ويمنع تراكم السوائل.
- إنه متوفر من خلال الصيدليات الكبرى والمتاجر عبر الإنترنت.
- كما يجب اختيار المقاسات المناسبة للساق بحيث لا تكون ضيقة ويجب ارتداؤها في أوقات مختلفة.
- من الممكن أيضًا اللجوء إلى الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يحدث الانتفاخ في بعض الحالات بسبب نقص المغنيسيوم.
- هذه الأطعمة هي الشوكولاتة الداكنة والكينوا والسبانخ واللوز وبذور اليقطين.
- بالإضافة إلى الكاجو واللبن والفول السوداني والفول وبذور الكتان.
- وضرورة رفع الساقين حتى يتم استنفاد كل السوائل المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم.
- كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الساقين وتقليل التورم والألم.
- يمكن دعم الساقين بوسائد مريحة ووضعيات اليوجا لرفع الساقين لأعلى الحائط.
- أيضًا، اشرب الكثير من السوائل للتخلص من الصوديوم من خلال فضلات الجسم.
- ويساعد ملح إبسوم على زيادة نسبة المغنيسيوم لتقليل الالتهاب والعمل على طرد السموم.
- حيث يمكنك إضافة بعض منه إلى البانيو والجلوس فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2- الطرق الطبية لعلاج تورم الساق تحت الركبة
عندما تفشل الطرق الطبيعية في علاج تورم الساق تحت الركبة، يتم استخدام الطرق الطبية التالية:
- يصف طبيبك عقاقير مضادة للالتهاب غير ستيرويدية تخفف الألم وتحارب الالتهاب.
- وهي عبارة عن إيبوبروفين ونابروكسين وأسيتامينوفين لتقليل الالتهاب والتورم.
- يمكن استخدام مكملات المغنيسيوم لتخفيف الألم والتورم الموجود في الالتهاب.
- يجب توخي الحذر عند استخدام هذه الأدوية لتجنب التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى.
- يصف الطبيب أيضًا مدرات البول لحالات معينة، مثل قصور القلب الاحتقاني.
- يمكن استخدامه لتحفيز الكلى للمساعدة في إزالة السوائل المتراكمة.
- يتم استخدام خيار الجراحة والجبائر عند وجود بعض الإصابات التي تسبب تورمًا في الساق.
- يمكن أيضًا صبها بالجص أو إصلاحها بالجراحة.
اقرأ أيضًا: تورم في الساق اليسرى
أسباب تورم الساق تحت الركبة
هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور انتفاخ في المنطقة الواقعة أسفل الركبة، وهي كالتالي:
1- النقرس
هذا هو أحد الأمراض التي تظهر عند تجمع حمض البوليك حول مفصل الركبة:
- كما أنه يسبب تورمًا حول المفاصل عند الاستلقاء ليلًا.
- يمكن تقليل الالتهاب بشكل طبيعي، ويمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيف أعراضه.
2- التهاب الكيس الزليلي في الركبة
بعد أن شرحنا علاج تورم الساق تحت الركبة ذكرنا أن هذا الالتهاب يصيب المناطق المحيطة بالمفاصل:
- يتسبب هذا أيضًا في حدوث تورم في المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- هذا بسبب الضغط على الركبة.
- يتم علاج هذا الالتهاب أيضًا عن طريق رفع الركبة أو استخدام بعض أكياس الثلج والراحة.
- مع استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
3 – الأضرار
يمكن أن تصاب الركبة بالتهاب يساعد على تراكم السوائل فيها والمناطق المحيطة بها، وذلك على النحو التالي:
- مثل الغضروف المفصلي الممزق.
- كما أن التورم ناتج عن تمزق في الرباط الصليبي الأمامي.
- وعظام مكسورة.
- كما ينتج عنه إصابات تحدث بسبب الاستخدام المستمر للركبة.
4 – عوامل مختلفة
علاج تورم الساق تحت الركبة يعتمد على معرفة بعض العوامل التي تساهم في زيادة التورم تحت الركبة:
- مثل النقرس الكاذب.
- كما أنه ينتج عنه إصابات مختلفة.
- والتهاب المفاصل.
- هناك أيضًا العديد من الأورام التي تصيب العظام وتسبب تورم الساق.
العوامل التي تزيد من فرصة التورم تحت الركبة
هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بتورم الساق تحت الركبة، وهي كالتالي:
- تزداد فرص الإصابة بتورم الساق مع تقدم العمر، حيث يصاب المزيد من الناس بالتهاب المفاصل.
- يمكن أن تساهم زيادة الوزن أيضًا في الضغط على الركبتين والمساهمة في ظهور التورم حول الركبة وتحتها.
- في بعض الحالات، تعتبر الرياضات التي تعتمد على الركبتين من العوامل التي تؤدي إلى ظهور التورم حولها.
كما أدعوك لتجربة: آلام عضلات ربلة الساق من الظهر
كيفية تشخيص التورم تحت الركبة
يجب على الطبيب المعالج استكمال الفحص البدني الذي يعتمد على عدة خطوات مهمة وهي كالتالي:
- هذه الإجراءات هي الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- يمكن أيضًا استخدام الموجات فوق الصوتية.
- وإزالة بعض السائل الموجود في الانتفاخ ليكشف عن أشياء كثيرة مهمة.
- حيث قد يكون هناك دم من الإصابة أو النزيف.
- يشير وجود البكتيريا أيضًا إلى عدوى مختلفة.
- يشير وجود البلورات إلى النقرس أو النقرس الكاذب.
نصائح لمنع تورم الساق
عدة نصائح تساهم في منع تورم الساق تحت الركبة، مثل ما يلي:
- الحاجة إلى ممارسة الرياضات البسيطة، وهي المشي لدقائق كل يوم.
- لتنشيط الدورة الدموية.
- يجب أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل اللافندر والبابونج والنعناع.
- يمكن استخدام الأوكالبتوس لتدليك المنطقة الملتهبة.
- وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والملح.
- كما أنه من الضروري تجنب الجلوس لفترة طويلة والوقوف والحاجة إلى تحريك الجسم على فترات متكررة.
- وضرورة تحريك الركبة خاصة حتى يختفي الالتهاب والتورم بسرعة.
- وعلاج النقرس في أسرع وقت ممكن حتى لا تتفاقم أعراض المرض.
يمكنك أيضًا معرفة: كيفية علاج القدم المتورمة بسبب الملح الزائد
وبذلك نعرف عن علاج تورم الساق تحت الركبة بالطرق الطبيعية أو الطبية، بالإضافة إلى أسباب هذا التورم وكيفية الوقاية منه.