ألم في الكعب والرحم يعد ألم الكعب والرحم من الأمور التي تزعج الكثيرين، وتفكر الكثير من النساء في حل هذه المشاكل التي تسبب لهن الانزعاج.
كشفت العديد من الدراسات عن العلاقة بين آلام الرحم وألم الساق، حيث أثبتت الدراسات أن أهم سبب لألم الرحم هو الحمل.
مما يؤثر سلباً أيضاً على القدم وخاصة الكعب، وهناك طرق عديدة للتخفيف من هذا الألم سواء كانت هناك وصفات طبية أم لا.
ألم في الكعب والرحم
هناك العديد من الأشياء التي تسبب آلام الكعب وألم الرحم عند النساء، ويمكن أن تشعر المرأة بألم شديد في القدمين أثناء الحمل.
لذلك فإن الاستنتاج أن الألم في الرحم وكعب القدم مرتبطان ببعضهما البعض، لذلك إذا شعرت بألم في الرحم مع زيادة حجم الجنين، فإن كعب القدم سيعاني من الألم والقط. فيه ايضا.
يمكن التخلص من هذا الألم بدون وصفة طبية عن طريق شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، لأنه يساعد على الشعور بالراحة.
إلى جانب النوم ورفع القدمين، يمكن أيضًا وضع القدمين في ماء دافئ وملح ومسكنات للألم للتخلص من وخز الكعب.
انظر أيضًا: ألم في أصابع القدم اليمنى
أسباب آلام الكعب والرحم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الكعب والرحم، مثل الحمل، حيث يعتبر الحمل من أكثر الأسباب شيوعًا.
يحدث هذا بسبب تراكم الأملاح في الجسم وهي حالة شائعة تصيب المرأة الحامل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأملاح تتراكم في الكعب، وهذا يسبب تسرب الكالسيوم.
إذا انخفض الكالسيوم المسئول عن صحة العظام بالإضافة إلى التكوين الجيد للجنين فإنه يؤدي إلى أشياء كثيرة مثل الشعور بالتعب والضعف وعدم القدرة على الوقوف.
التهاب وتر العرقوب وهو وتر في كعب القدم بالإضافة إلى زيادة حمض البوليك مما يسبب ألماً شديداً في الكعب والرحم.
أسباب آلام الكعب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الساق التي تواجهها المرأة، سواء كان ذلك بسبب الحمل، مما يسبب ألماً في الكعب والرحم معاً، أو يمكن أن يكون سببه عوامل وأعراض أخرى، مثل:
التهاب اللفافة الأخمصية
وهي أربطة، بدايتها في عظم الكعب، ونهايتها في طرف القدم الأخرى.
التهاب اللفافة الأخمصية هو أحد أكثر أسباب آلام الكعب شيوعًا عند النساء.
ينتج عن تمزق ألياف الأنسجة، ويمكن علاجه بجلسات العلاج الطبيعي للحصول على الراحة بشكل أسرع.
فقدان العظام في الكعب
تسمى هذه الحالة علميًا نتوء الكعب، وهي إحدى الحالات التي تسبب ألم الكعب الشديد.
يعاني الشخص من هذه الأعراض نتيجة الإجهاد المطول الذي يسبب الضغط على اللفافة الأخمصية وعظام وعضلات القدم، وعلاج هذه الأعراض يكون بالراحة التامة مع رفع القدم.
مشاكل الجراب الكيسي
الجراب هو نقطة تقع على الكعب، وفائدتها أنها تحتوي على سائل يساعد على منع المفاصل وتقوية عضلات القدم.
وعندما تحدث مشاكل في الجراب، مثل الالتهابات، فإنها تؤدي إلى ألم الكعب وعدم القدرة على الوقوف.
يمكن أن تحدث المشاكل بسبب الإجهاد المفرط بسبب القفز المطول أو الركض أو المشي لعدة ساعات دون راحة.
عيب وتر العرقوب
يعد وتر العرقوب أحد أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا.
هذا بسبب أمراض القدم مثل النقرس أو التهاب الفقار اللاصق.
عادة ما تصيب النساء أكثر من الرجال، ويمكن أن تسببه أشياء كثيرة.
مثل ارتداء الأحذية العالية أو الضيقة، فيزداد عيب العرقوب إذا تكررت هذه الأشياء الخاطئة.
نفق الكاحل
يؤثر نفق الكاحل على النساء أكثر من الرجال، وهو ناتج عن الإجهاد أو بسبب التواء مفصل الكاحل.
أو بسبب الاعتلال العصبي، وهذا الخلل يعمل على الشعور بوخز في الكعب وخدر وألم شديد.
تراكم الأملاح في الجسم
يؤدي تراكم الأملاح في الجسم إلى احتباس السوائل، مما يضغط على الجراب الكيسي، مما يؤدي إلى ظهور مسمار القدم.
إنها حالة شائعة عند النساء، وخاصة النساء الحوامل. عندما تتراكم الأملاح في الجسم، يتم إفراز الكالسيوم، مما يؤدي إلى العديد من الأعراض المؤلمة، مثل زيادة حمض البوليك.
يجب استخدام مرهم لعلاج آلام الكعب وتناول مدرات البول، ويفضل أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
طرق منع آلام الكعب والرحم
لا توجد علاقة بين آلام الرحم والقدم إلا في حالة الحمل، فلا يوجد دليل طبي كافٍ على ارتباط العَرَضَين ببعضهما البعض، وطرق الوقاية من آلام الكعب بسرعة في المنزل، وذلك من خلال النصائح التالية:
- ارتدِ أحذية ليست عالية ولا تحتوي على كعب عالي.
- ارتدِ أحذية مريحة يمكنك المشي فيها بسهولة دون إزعاج.
- تمرن ولا تضغط على كعب القدم وخاصة تمرين الاسكواش.
- عند المشي أو الركض، من الأفضل الإحماء أولاً.
- فقدان الوزن الزائد لأن زيادة الوزن تسبب عبئًا على كعب القدم مما يسبب الألم.
- ضع كمادات الماء المثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل يوم عند ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: علاج القدم المتشققة بشكل طبيعي
متى يجب أن ترى الطبيب لألم القدم؟
عادة ما يكون ألم الكعب عرضيًا، بسبب الإرهاق أو ارتداء حذاء خاطئ، أو رد فعل طبيعي بسبب الحمل، ويجب استشارة الطبيب للأعراض التالية، وهي:
- الشعور بألم لا يطاق “قد يكون له كسر أو عيب كبير يتطلب عناية طبية”.
- إذا كان هناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو آلام في الجسم مصحوبة بألم في الكعب.
- إذا بدأ الألم بدون إجهاد وفجأة دون أي إشارة.
- لا يستطيع الشخص ثني قدمه بسبب آلام الكعب.
- يجب ألا يكون الشخص قادرًا على المشي أو الوقوف.
- إذا كان ألم الكعب مصحوبًا باحمرار الركبة وتورم شديد وملحوظ.
أعراض آلام الكعب
هناك العديد من الأعراض التي تظهر قبل ألم الكعب، وكل عرض منها حسب السبب الرئيسي لألم الكعب، والأعراض هي:
- ألم مفاجئ في باطن القدم فور الاستيقاظ من النوم.
- يشعر بألم شديد عند ثني القدم أو ممارسة الرياضة.
- ألم عند لمس الكعب من الأسفل.
- تورم الكعب والركبتين.
- الإحساس بوخز وتنميل في كعب القدم.
- تغير لون الكعب من العادي إلى الأزرق الغامق.
- نتوء في مؤخرة الكعب.
- عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة والشعور بالتعب.
- تورم في المنطقة حول الكعب، ارتفاع في درجة الحرارة واحمرار.
علاج آلام الكعب
علاج آلام الكعب حسب كل سبب، هناك أسباب تستدعي العلاج واستشارة الطبيب، وهناك أسباب تستدعي العلاج بالطرق المنزلية، مثل الألم الناتج عن المجهود، والعلاج المنزلي هو:
- راحة تامة عند الشعور بألم الكعب.
- ضع أكياس الثلج ثلاث مرات يوميًا لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
- تناول مسكنًا إذا كان الألم شديدًا، مثل بانادول أو مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
- ارتدِ أحذية تقويمية تجعل القدم مريحة.
- ارتداء جبيرة عند النوم حتى لا تتحرك القدم بشكل غير صحيح ويتضاعف الألم.
أسباب مرض الرحم
تتعدد أسباب آلام الرحم التي تصيب المرأة، ولا علاقة بينها وبين آلام الكعب، ومن أسباب آلام الرحم:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أو عند اقتراب دورتك الشهرية.
- الأمراض التي يمكن أن تصيب النساء مثل التهاب الزائدة الدودية أو أمراض المثانة.
- تحدث عدوى الحوض بسبب عدوى المبيض.
- التهاب الأعضاء التناسلية بسبب إهمال نظافته.
- آلام العضلات الناتجة عن عدم ممارسة الرياضة.
- متلازمة القولون العصبي، والتي تسبب آلام الحوض.
- عدوى المسالك البولية التي تسبب مشاكل في مجرى البول والحالب والمثانة.
- حصى الكلى.
انظر هنا: كيفية علاج خدر القدمين
في نهاية المقال سوف نشرح أسباب الألم في الكعب والرحم والعلاقة بينهما وهي وجود الحمل فقط ولا يوجد دليل طبي على العلاقة بينهما وكذلك الأسباب من الكعب. الألم عند النساء، والذي ينتج عنه أشياء كثيرة مثل أظافر القدم.